lever tard , donc petit dej tard , donc impasse sur repas du midi
par contre ma fille voulait absolument nous faire à manger un bon repas donc je lui ai dit que c'etait la dernière occasion ce soir . Heureusement ce qu'elle a fait est léger. meme le desert qu'elle a pris dans un livre de recette de regime

Par contre il va falloir que je boive plus . Je vais me preparer une bouteille d'&l et demi à boire dans la journée

Ca y est petite soirée sympa avec mon fils et sa copine . Donc repas preparé par ma petite dernière ( c'est chouette de mettre les pieds sons la table ) succulent et fin d'ailleurs et sans excès . Apart une bonne bouteille !

M

we farniente à la maison . Cela fait du bien . j'en ai profité pour me bouger un peu ( marche dans l'eau , gym dans l'eau hier et aujourd'hui ) j'essaye de diminuer peptit à petit les grignotages et de les remplacer par des grignotage plus sain

repas du samedi

bon et bien je suis paré , les courses son faites. Mon homme veut me suivre ( à sa manière , je pense ) dans mon dès lundi . Il a fallu que j'adapte un peu car ici , trouver des fraises , des cerises ou des framboises ... dur dur . J'ai pris un ananas . le potiron est devenu giraumon ( je ne perd pas au change ) Sinon , les repas .... bon impression pour l'instant , ca me va . Beaucoup de salades donc c'est super .

ce soir , invité . Donc dernier repas ou je me lache

par contre il faut que je fasse attention , je n'ai pas eu le temps de faire du sport aujourd'hui . pas bien . à moins que je m'y mette maintenant , mai sil est un peu tard . J'essaierais de ra

bon pas de sport aujourd'hui mais ménage à fond . Ca remplace bien je pense .
Il a pas arreter de pleuvoir ici
Le programme est arriv éce soir . ( le décalage horaire à du bon parfois )
Dommage j'arrive pas à l'imprimer . ca ne me sors que le textes autour a droite et à gauche . Pourtant j'ai fait une selection , mystère
je vais l'étudier pour voir si j'ai des courses à faire
Maintenant ca rigole plus , on va y aller pour de bon

vu le déclage horaire , je m'apercois que ma journée du mardi est passé en mercredi .
pas grave je rectifie moi meme
donc mercredi un dérapage . hier soir je me suis vider une boite de glace à lenthe chocolat . pretexte du soir , je n'ai pas encore commencé, comme ca il n'y en aura plus .
bien sur aujourd'hui ces pretextes ne me paraissen plus valable mais bon ....

pas évident d'eviter les grignotages . C'est un des objectifs que je me suis donner en attendant vendredi . et c'est pas le moindre !
aujourd'hui , j'ai reussi a bouger un peu , 30 mn de nage , mmarche dans l'eau et semblant d'aquagym.
Sinon coté repas bon pour ce osir , nul pour ce midi

visiblement les repas que j'ai vu hier ont disparu ainsi que les mouvements de sport .
On me demande d'attendre lundi prochain . Je suis un peu frustré , si j'avais su j'aurais imprimé cela hier .
Tant pis , je vais me motiver psychologiquement et me préparer pour la semaine prochaine .
hier j'avais déjà bien commencer avec le programme de sport du lundi . je vais essayer de garder le rythme .
Ce soir resto avec des amis dont le mari fetait ses 60 ans et nous nos 30 ans de mariage .

Aujourd'hui je fete mes 30 de mariage . J'ai un mari adorable mais ......
107KG , laisser aller, il faut que je réagisse
C'est pas la première fois loin sans faux . regime hyper protéiné en sachet, weightwatcher ( seul avec le cd), regime dukan .... a chaque fois bonne perte puis reprise des kilos dans les 6 mois qui suivait.
Je veux essayer de nouveau , en alliant qussi un travail au niveau de l'activité musculaire . J'espère que je trouverais ici une réponse , un soutien .
Je pense que je sais beaucoup de chose au niveau nutritionnel. Ce qu'il me faut c'est un soutien dans ma démarches .
Je viens de trouver ce site et je tente !
mes motivations esse