Juste pour me donner une petite idée

En essayant de faire très très attention

Je suis un max le régime pour pas trop prendre ce week-end

Pour vous dire Merci

Et bon courage pour ce week-end

Pas l'habitude des téléchargements

Je fais un éssai

Je recommence le même...

Efficace !

"Désolé les filles je n'arrive pas à vous répondre... Mais bon, pour mon repas de ce soir mon steack d'alloyau était tellement gros que je me suis forcer à manger la salade et le concombre et j'ai même pas manger mon kiwi"

Brûleur, draineur, tonifiant, anti-grignotage.

ça fait trois jours que je le prend et je trouve ça pas mal du tout

Je remercie ma petite balance.

Pour ce mois d'Avril, elle est super gentille et m'offre le plus beau cadeau d'anniversaire / C'est bien parti pour que je gagne mon objectif ce mois-ci !

Merci, merci, merci de me remonter le moral

Régime rectifié A ma façon (base d’une régimeuse du site)
Tous les matins
¼ l de lait ou yaourt et ¼ de litre de café ou de thé (sans sucre si possible) + 3 tranche de pain complet avec du son d’avoine ou de blé.
Vendredi
Midi : 1 œuf dur - salade verte - 1 fromage blanc à 0 % - 1cc de son d'avoine
Soir: 1 steak - Salade verte et concombre à volonté + 1 kiwi
Samedi

Midi : saumon - asperge – 1 kiwi

Soir : 1 fromage blanc 0 % + son - Fruits à volonté
Dimanche
Midi : thon - 1 œuf dur – salade verte, carottes et betterave à volonté
Soir : 1 yaourt maison (ou selon mes envies)
Lundi 
Midi: 2 œufs durs - carottes et betteraves râpées, salade verte - 40 g de fromage au choix
Soir : Fruits à volonté - 1 fromage blanc 0%

Mardi

Midi: 1 grande boîte de thon au (naturel) - salade verte et concombre - 1 yaourt 0 %+ son
Soir: 1 gros steak - Salade verte à volonté
Mercredi
Midi: Poulet rôti à volonté (sans la peau) - Salade verte et concombre à volonté - 1 yaourt 0%+ son
Soir : 2 œufs durs - carottes betteraves – 1 fruit

Jeudi
Midi : Poisson, salsifis – 1 kiwi
Soir : REPAS LIBRE ( ne pas abuser tout de même)

Comme ce soir c'est libre, je vais finir du blanc de poulet qu'il me restait...

Et un tout petit peu de pâtes fraiche

Petites pensées pour les régimeuses accros au chocolat.

Ne culpabilisez pas, le chocolat, c'est bon pour le moral, ne vous privez pas d'un petit carré, sinon vous risquez de créer des frustrations...

Après Pâques, vous reprendrez tout ça avec plus de sérieux