Midi, light car ce soir ca le sera forcément moins
Et ce soir menu malgré tout adapté!
Toujours cette histoire de contrôle des calories et d'équilibre du repas... Ya des jours où c'est po facile quand même!
Mais ca va venir.....
Journée mensuration
Taille : 73
Hanches : 91
Cuisses : 97
20 min de latéral stepper + 30 min de marche rapide
Eh oui, comme je suis de nouveau chez moi, je peux me refaire des menus sur mesure donc suivant mes envies et peu calorifique.
30 min de latéral stepper
Ouhhh, ouhhh !
J'ai moi mêm du mal à y croire, seulement 300 g de pris après un we à Panam et un séjour d'une semaine chez mes parents, ça c'était presque impossible.
Bon j'ai pas complètement réussi mes 2 missions et bien sûr les basquets sont restées dans ma valise sauf samedi pour une marche de 6 ou 7 km autour du lac de gérarmer et j'ai pas tenu le journal de mes repas, mais je suis super contente quand même.
Mais maintenant, l'idée c'est de reprendre la perte de poids et le sport, fini les vacances... Au boulot!!!!
je pars cet après'm sur Panam (ya déjà que des restos de prévu, d'avance c'est donc la mouise côté régime) et j'enchaine avec la lorraine pour un retour au source avec moumoune qui, comme à son habitude, va me concocter mes piti plats favoris.
Ya donc défi avec 2 dégrés : ne pas reprendre de poids et si possible continuer à en perdre...
Sd défi, même sans ordi ou connection internet, tenir le carnet de bord de mon alimentation!!!
Tout un programme...
manger en ville le midi, la galère!!!
bcq trop gras et même pas forcément bon !!!
Grosse séance de latéral stepper et corde à sauter pour ratraper ça...
J'ai décidé de mincir pour...me sentir mieux dans mon corps, arrêter d'être complexée et donc malalaise, pouvoir m'acheter n'importe quelle tenue qui me plaise sans renoncer parce que je m'y sens boudinée et être belle en mayot our ne plus éviter la plage ou la piscine!!!
