bon dernier jour de la phase d'attaque j'ai hâte de monter sur la balance pour le résultat

voici mon menu du jour

petit dej     *1 café

déjeuner     * surimi+oeuf+steak+yaourt+café

16h              *fromage blanc

dîner           *escalope de dinde+steak+fromage blanc+café

20min de vélo+10min abdo

bon à demain pour les résultats de la balance  

 quel découverte ce matin au levé 17cm de neige au pied de ma porte donc un peu dur  alors grande décision les enfants restent à la maison

donc mes 2 amours ont passé leurs journée dans la neige

voici mes repas

ce matin           *1 café

10/11h              *du fromage blanc

12h                   *steak ,1 oeuf,1 yaourt

16h                   *fromage blanc

19h                   *surimi,steak hache,1 yaourt

20min de vélo+10 min abdo

bizettes

 

 

coucou les filles, la  reprise est une peu dur mais j'ai quand même commence le régime je suis a la phase attaque, ce matin je devais aller chez la mesotherapeute mais la neige est arrive et comme j'ai la crainte de conduire sur la neige donc je reste a la maison ce sera pour la semaine prochaine

autrement je me suis remise un peu au sport depuis dimanche 20 min de vélo d'appart tous les soirs

bizettes a toutes et bon courage

 

 

ca y est dernier jour avant l'attaque j'aie hate d'y etre avec toute la motivation que nous avons

nous allons reussir toutes ensembles

je vous fais de gros bisous et a demain

 

je vous souhaite un joyeux noel

et grosses bizettes

quel decouverte ce matin apres une rdv chez le medecin et la pese perte de 500 grs trop genial avant les fetes

eh oui les filles un rien me rend heureuse

bizettes

ça y est les filles j'aie reçus mes 3 livres de dukan donc mes vacances vont etre lecture, lecture

si quelqu'un a besoin de recettes n'hesitez pas à me contacter

autrement  juste comme ça j'adore le rose et hello kitty donc mon blog sera souvent en rose

gros bisous à toutes

 

 

coucou les filles

plus que 2 jours et 1 semaine de vacance genial !!!!!

ca va faire du bien vu le temps entre la neige et la pluie verglaçante dur,dur

bizettes à toutes et bonnes fetes

 

Je m’appelle...stephanie je suis maman de 2 enfants de 10 et 8 ans. je suis assistante maternelle donc enormement a la maison et pas trop le temps pour moi