j'arrête de me peser cette année..15 jours de repos.....C'est trop difficile psychologiquement la pesée en période de fête..Le risque est de déprimer et de se venger sur la nourriture..

Je profite des vacances pour me dépenser un peu..de toutes les façons possibles..C'est une de mes priorités...

A Noël ,je suis contente d'avoir remarqué des changements spontanés dans mon comportements alimentaires :je mange et bois moins...Je suis plus lent e et plus difficile...j'analyse les goûts et deviens exigeantes...

Petit bémol:j'ai avalé 2 truffes dégueu pour faire plaisir à mon frère et ma soeur!!!!Plus jamais ça!!!!

Bon réveillon de la Saint Sylvestre!!!!

Juste avant Noël ,ça fait mal!!!!

ne paniquons pas trop vite ,j'ai eu le même problème il ya 1 mois :c'est peut-être un peu hormonal.....

Cette semaine ,attention aux chocolats (2/3 grand maxi par jour...) :une seule solution les compter et les savourer...

attention aussi à la bière: mon mari en a acheté de la délicieuse avant Noël.... Solution :1/2 verre pour goüter pas plus......

Je suis en vacances donc je peux mettre 30 minutes de sport au programme par jour!!!

Et à Noël  peu mais bon!!!!

Joyeux Noël à toutes!!!!!

Pas facile de perdre du poids en ce moment....Je suis fatiguée et surbookée!!!!

Seule consolation :je n'ai pas non plus pris 1 gramme depuis 15 jours!!!!

Moins 300 g!!!On continue!!!Pas d'alcool ,ni de viennoiseries ce week-end...Mon mari a des soucis de digestion...ça m'arrange ,moins gourmand il me tente moins.....

j'aimerais être à 71 kgs pour Noël...

OK...+500g cette semaine.....

Mais je pense que c'est en partie hormonal ,et puis faut avouer qu'en plus d'inviter dimanche dernier ,on a "fini" les restes en début de semaine et que j'avais à nouveau la chocolamania qui m'envahissait!!!!

On réagit cette semaine :pas de sucreries ,des goûters fruits et laitages seulement ,2 carrés choco noirs maxi par jour et du yoga!!!Et pas d'alcool en semaine!!!!

Pas de perte ,ni de prise de poids cette semaine...Je m'en sors plutôt bien au vu de la semaine bizarre que j'ai subi côté moral et santé.....

J'ai pris la résolution d'être plus stricte avec moi question alcool...

Pas dans la semaine seule ou à 2.Just autorisés :2 verres LE DIMANCHE ,et 3 quand c'est fête...On ira EXCEPTIONNELLEMENT jusqu'à 4 au réveillon du Nouvel An...Cela en vertu de mon désir de perte de poids ET de sérénité....

pas en forme du tout.....Maux de tête et difficultés à digérer....

grosse fatigue en ce début de vacances deToussaint et mini-déprime :le choc des semaines passées ,un coup des hormones....je mange ++++du chocolat....

J'essaie de ma tenir à mes 30 min d'activités physiques par jour voire + :

Ménage ,gym ,yoga ,étirements ,stepper ,vélo d'appart.....

En prévision 3 à 4 invitations et les annivs (dont le mien):risque calorique maxi en novembre :j'ai peur de regrossir avec en + le stress et le peu de temps pour bouger!!!!

comme voulu je suis sous 72kgs aux vacances de la Toussaint!!!!

Pas facile ,facile avec la vie de dingue que je mène depuis 2 mois!!!

Alors ,comme ce sont les vacances ,aujourd'hui ,en récompense ,je m'offre une journée total congé :pas de travail ,pas de tâches ménagères et le minimum pour les enfants....

sous les 72Kgs...je m'y maintiens jusque la Toussaint puis j'attaque vers 70 kgs jusque Noël!!!!!!