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gym à fond! velo elliptique, et abdo!! yes, j'y vais car ,j'ai plein de choses à eliminer!!
depuis hier soir , je n'arrive plus a manger ,j'ai le circuit digestif completement barbouillé, pourtant j'ai pas trop abusé...... hi!hi! un peu quand meme, du punch à l'apéro,champagne, un peu de clafoutis , un gateaux aux poires, quelque m&m qui trainaient par la!alors purge aujourd'hui thé et soupe un bon nettoyage et ca ira mieux demain.....j'espere
bonne journée à tous
bon, j'ai fait mon sport! 30 mn de vélo elliptique, 200 abdo, des étirements lateraux, 40 pompes mural, et la je reviendrais vous voir ce soir car du coup je vais aller en velo au boulot, a+
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on fête encore l'anniversaire a rémy aujourd'hui avec la famille!!!!gateaux et champagne a volonté!!!!!!ma mère et ma belle maman font un gateaux chacuneset moi je fais un clafoutis aux mures......c'est super bon! on va se régaler!!
je crois que je vais manger que ça aujourd'hui et si j'ai faim....je me ferais de la soupe( j'adore aussi!!!)il va falloir compenser!!!et il il est déja 12h15 et je n'ai pas fait encore mon sport, je ne sais pas si je vais avoir le temps......demain peser, je ne crois pas que se sera en ma faveur......je verrais bien.....
passez tous un bon dimanche,biz
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aujourd'hui je vous présente ma jolie foret, la douceur de son paysage, depuis le temps que je vous en parle!
regardez et vous comprendrez!
aujourdhui abdo et velo elliptique a fond
c'est après midi j'emmene mon fils au bowling avec ses copains pour fêter son anniv, et moi pendant ce temps la j'irai faire les magasins, lol,
voila bonne journée à tous je vais de ce pas faire ma gym....
biz
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gym a fond ce matin , velo ellyptique et abdo ect....
tout ca sur de la musique pour que je puisse chanter en meme temps
c'est l'anniversaire de mon fils aujourd'hui, 15 ans, que le temps passe vite!
biz et bonne journée a tous
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merci de vos bon conseils, tout ça se fait, ma soeur essaie de trouver un centre specialisé, sans prendre l'avis de son cher ex mari qui se voile les yeux devant la situation, hier il m'a parlé de ses démons,je l'ai écouté et je lui ai dit que tout cela etait ds sa tete et qu'il etait en securité ds la maison . ce n'est pas evident de voir un proche se détruire comme ca, bcp de souffrance.........
merci encore de m'avoir lu, j'avais besoin de l'exprimer
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que dire, que faire , cette maladie est vraiment redoutable!! mon neveu, 21 ans ,a déclenché cette maladie depuis qu'il avalé de l'ectasie!!!
il a areté ses medicaments depuis 4 mois et la il est en pleine crise, il me parle qu'ils voient des démons qui nous veulent du mal, qu'il y a une personne qu'il ne peut supporter qu'il l'angoisse enormement il voit bcp de sang autour de lui, tout ca s'est terrible, on essaie de l'aider mais il est vraiment trop ds ses angoisse, comment devons nous nous comporter ds ce genre de situation? j'essaie de lui dire qu'il n'y a pas de démons que c'est ds sa tete, ect,ect.
si vous connaissez cette expérience, merci de me donner vos témoignage
penses bien a vous, biz
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voici ma fleur préférée, le coquelicot, pourquoi?
elle represente pour moi, la liberté, le coté nature, sauvage, forte et fragile à la fois
j'aime les regarder, elles apaisent mon esprit, me remonte le moral, et puis je trouve le coquelicot très beau!!!
pas fait de sport , aujourdhui
il faut a tout pris que j'en fasse demain!! passer une bonne soirée, une bonne nuit
a+
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en 24 h ,j'ai déja perdu 1kg 100 et je n'ai rien fait de + que d'habitude!!! ah si! j'ai chanté pendant que je faisait mes 40mn sur mon vélo elliptique!!
est ce que de chanter aurait le pouvoir de faire maigrir????
ALORS JE VAIS CHANTER TOUT LE TEMPS!!rire
je peux le faire tant que je suis seule, ds la maison,je chante faux,hihihihihi!!
ce matin, alors, velo elliptique, abdo et ce soir, yoga!
bonne journée a tous!
biz
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objectifs cette semaine , perdre au moins 1 kg, ce serais bien!!!, donc j'y vais, sport a fond, et ne pas grignoté!!!!rire!
le vée 7h et belle journée en perspective
bonne journée à tous
a+
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c'est la mi-temps, 6 à5 pour la france!!! serrer serrer!!
je me suis lever tard ce matin, heu 10h cool non?
j'ai fait du vélo d'appart pendant le temps de pose de ma coloration (pas de perte de temps) et cette aprem je suis allée me promener dans MA foret, elle est de plus en plus belle avec ses couleurs de l'automne, j'adore l'automne! et ce soir j'ai fait des folies!!aie! raclette! aie! avec plein de fromage! aie! mais trop bon! aie! je ne sais pas quand je vais réussir a maigrir!!!!!
je suis trop gourmande, cela me perd!!!
bon j'espere que vous aller tous bien, penses bien à vous, mais l'ordi n'est pas qu' a moi, alors difficile d'acces
biz, a+
ET M....!! on a perdu!!!
