UN PETIT COUCOU DU VENDREDI!!
alors les copines toujours a fond???
Et bien moi oui je veux retrouver mes 74 kg au plus vite !!! poids limites où j'arrive a peu près à me suporter au delà ....c est affreux
73 kg ça passe!! donc j'ai retrouvé ma volonté ma motivation et ma determination....donc déjà c'est positif
je sais ce qui me fait grossir ou qui m'empeche de maigrir : les feculents les sucreries, les aperos et les petites bouchées par si par là!! oui juste pour gouté lorsque je cuisine ou pour finir la derniere bouchée du petit!! alors ça ça craint grave ça fait tout foirer en cas de regime strict
l'an dernier a cette epoque je faisais80 kg et j'ai eu le declic en mars et j'ai fondu j'avais fait cohen le regime universelle j' avais bien perdu puis j'ai fais la sote et je n'ai pas stabilisé et j' ai regrossi puis en septembre j' ai fait dukan j' ai bien perdu puis j'ai redeconné je n'ai pas ete jusqu'au bout et j' ai tout repris!! quel domage!!
du coup j' ai perdu du temps ....je me croyais plus forte que mes kilos mon gros defaut je ne vais jamais jusqu'au bout!!!!
allez je me pardonne mes erreurs et surtout il faut que ça me serve de leçon et maintenant je fonce et en avant toute!!!!!!!!!!!!
c'etait un petitflash back pour mes nouvelles copinautes qui me connaisent pas encore!
mes outils minceur actuels sont l'agar-agar
le son d'avoine
les tisane drainante (je fais beaucoup de d'oedeme et etant infirmiere je suis souvent debout et bien evidement je ne met pas mes bas de contension comme je le devrais car ce n'est pas trop joli) pepepe!!! ne me dite pas qu'ils en font de jolis en pharmacie....moi mes jambes c est mon gros complexe!!!)
les tisanes laxative type dr richter ou meduflore
a retenir medames sur l'agar-agar :
Il est composé de fibres solubles, que l'on trouve aussi dans les pommes, l'avoine et dans bien d'autres aliments. Une fois consommé, il se gonfle d'eau dans l'estomac et forme un gel qui capte les graisses et les sucres. Impossible à digérer, il s'élimine directement et n'est pas stocké par l'organisme. Ses vertus sont multiples. En gonflant, il prend la place que ne prendront pas les autres aliments. C'est donc un ingrédient intéressant d'un point de vue diététique puisqu'il accélère la satiété, retardant la sensation de faim d'une part, mais fait aussi baisser le nombre de calories consommées. Les Japonais l'utilisent beaucoup, comme nous utilisons la gélatine. Mais à la différence de celle-ci qui se compose principalement de protéines, l'agar-agar est antibactérien, les microbes ne s'y développent pas. Vous pouvez donc conserver plus longtemps, sans risque, les plats que vous préparez. L'industrie alimentaire l'utilise beaucoup en tant qu'additif, pour les glaces et les bonbons notamment. Vous pouvez le repérer sur les emballages sous l'appellation E 406. L'intérêt réside aussi dans le fait qu'il est totalement inoffensif. Il y a autant de risque à consommer trop d'agar-agar que de pommes ! Il agit, comme tout aliment à base de fibres, sur le transit intestinal. A trop forte dose, il devient laxatif.
sur ce mes amies je vous souhaite une exellente journée je vous embrasse
moi j'ai une grosse journée a l'hopital de prevu
ce soir seances de sport a la maison avec une copine!!!!!
allez je vais prendre de vos nouvelles sur vos blogs!!!!! ciao mes belles!!!
