je crois que je parle trop... mon dernier message n'a pas été pris en entier !!! ah ah ah !! je vais me freiner, promis !

le 4è jour je n'ai pas craqué alimentairement parlant mais j'ai abandonné le sport !!! je n'en ai pas fait le jour 4 ni le jour 5... espérons qu'aujourd'hui je vais réussir à me reprendre... vu que je bosse pas j'ai bon espoir...

j'espère aussi que mon alimentation va pas souffrir du week-end... c'est mon fils qui cuisine pour mes enfants (il est en BEP cuisine) et j'espère ne pas être tentée... ou au moins résister à la tentation !!

hier soir j'étais trop cassée après le boulot pour écrire un commentaire et donc trip cassée pour faire le sport que je n'ai pas eu la force de faire le matin... voilà mon fameux 4è jour, j'ai réussi à ne pas craquer sur le plan alimentaire mais le sport n'a pas tenu la distance...

et ce matin je suis encore plus dégoutée : pas d'écart et je reprends encore 200g... certes je n'ai quasiment pas bu malgré ma soif... il faisait chaud hier mais je travaillais en extérieur et donc je n'aurais pas été à l'aise pour faire pipi donc je n'ai pas bu... et puis je n'ai pas fait mon sport... mais tout ça n'explique pas mon poids... certes je suis une nature constipée et ceci explique cela mais bon, c'est énervant...

je vais tout de même persister vu que je sais bien qu'il faut que le corps comprenne que dorénavant ce sera ça pour qu'il se débloque mais bon... ça ne facilite pas les choses moi qui craque le 4è jour, j'espère tenir le coup aujourd'hui... et j'appréhende déjà le week-end... surtout que pour une fois je ne travaille pas du tout... j'ai envie d'aller prendre un bain de mer mais bon l'épreuve du maillot de bain me mine... il y a bien 6 mois que je n'ai pas été à la mer ! j'ai été obligée de m'acheter un maillot une pièce mais je préfère mes 2 pièces... sauf que maintenant ils sont vraiment pas beaux sur moi donc je me contente du 1 pièce... mais c'est pas bon pour le moral... par contre la mer c'est bon pour le moral allez je vais vraiment essayer d'y aller dimanche, tant pis pour les embouteillages du retour... je n'ai pas encore été voir l'état de ma plage préférée les salines depuis le cyclone... j'espère que ce ne sera pas aussi triste que le dit ma collègue... et puis aux salines il y a une 'tite dame qui vend des salades de fruits qu'elle fait devant vous : elle a un étal très diversifié, elle prend un fruit de chaque et elle coupe devant vous puis met dans un sachet transparent et une salade de fruits pour 3 ou 4 personnes à l'aise... bien sûr ce ne son

en fait li n'y a pas que le poids ! il faut également prendre les mensurations parce qu'avec le sport le poids ne veut rien dire ! ce sont les mensurations qui diront si on a perdu ou pas... le muscle pesant plus lourd que la graisse quand on fait du sport on prend du poids sur la balance mais on s'affine... alors vu que ce matin je pèse 100g de plus qu'hier alors que je n'ai fait aucun écart, je vais attribuer ça au sport pour ne pas me décourager... et du coup j'ai pris mes mensurations ce que j'aurais dû faire dès le 1er jour et là je pourrai voir mes résultats...
donc pour mémoire :
* hanches/ventre 110
* taille/nombril 94
* cuisses 65

voilà la 3è journée est terminée (je lutte pour ne pas aller dormir trop tôt il est 21h30, j'attends 22h pour allumer le chauffe-eau et j'irai au pieu)... une autre journée difficile parce que mon estomac n'est pas calé... j'ai faim... j'ai encore de la motivation, du courage, donc je résiste mais combien de temps encore ? je suis comme les alcooliques anonymes : un jour à la fois... chaque jour étant une victoire... mais le 4è jour je craque souvent alors demain sera difficile... il faut que je vienne à bout de ce 4è jour au moins ! et puis ensuite je viserai la semaine puis les 15 jours... et ensuite ça devrait aller, non ? dites-moi que mon corps va s'habituer vite parce que pour le moment il souffre... espérons que la balance demain matin va m'annoncer que j'avais raison de souffrir parce que j'ai du résultat...

j'essaye de tenir le coup mais avec mes horaires je ne pourrai pas suivre les menus ni aujourd'hui ni demain alors j'adapte...
au moins j'ai encore réussi à faire mon sport toujours en me forçant... mais au moins je l'ai fait... sauf la marche toujours remplacée par mon vélo vu qu'il pleuvait beaucoup ce matin (en ce moment c'est la saison des pluies en Martinique), vivement qu'il fasse beau pour que je sorte marcher, j'aimerais faire un parcours santé mais il faut pas que je travaille derrière... allez je vais y arriver encore aujourd'hui...

voilà j'ai perdu mon 1er kilo mais à caude de mon ventre quasiment vide et au manque de sommeil : j'ai eu 6 heures de sommeil mais une heure après l'autre je me suis levée 6 fois pour faire pipi !!! je suis cassée... en plus les courbatures du sport commencent à se faire sentir donc mon corps est endolori et engourdi... j'ai vraiment pas la pêche...

je suis énervée... j'avais très faim au boulot alors j'ai appelé mon fils pour qu'il me cuise mon escalope de poulet et mes petits pois pour manger dès que j'arrivais à 20h. mais manque de pot mon fils a cuit tout ça allègrement avec de l'huile !!!! résultat je n'ai pas mangé et j'ai dû me rabattre sur un substitut de repas... bon j'aime ça mais en l'occurence je voulais absolument respecter mon programme... et puis j'avais trop faim donc là ça m'a pas rempli.... J'AI FAIM !!!! déjà que je trouve que ce régime m'affame... le petit dèj est bien trop léger dans la matinée je crève... bref j'espère que je vais réussir à dormir avec l'estomac si vide...

voilà j'ai encore de la motivation tout va bien... même si je n'ai perdu que 300 g... c'est vrai qu'avec les sachets protéinés ça va plus vite mais bon espérons que ce sera plus durable avec cette méthode...
je me suis quand même forcée à faire le sport, j'avais la flemme mais j'ai fait l'effort... sauf qu'il s'est mis à pleuvoir au moment où j'allais aller marcher donc après les exos j'ai fait à la place de la marche 20 minutes de vélo devant la télé mais en tenant un rythme soutenu. ouf ! j'ai transpiré !!! et malgré la douche je continue à transpirer donc je me sui assise devant le ventilo pour "sécher" (je vis en Martinique et à 8h24 il fait déjà au moins 26°)... là je déguste ma salade de fruits en petit dèj et je vais devoir aller préparer une gamelle pour ce midi parce que je pourrai pas rentrer...
allez courage...

voilà j'ai encore de lamotivation tout va bien...
je me suis quand même forcée à faire le sport, j'avais la flemme mais j'ai fait l'effort... sauf qu'il s'est mis à pleuvoir au moment où j'allais aller marcher donc après les exos j'ai fait à la place de la marche 20 minutes de vélo devant la télé mais en tenant un rythme soutenu. ouf ! j'ai transpiré !!! là je déguste ma salade de fruits en petit dèj et je vais devoir aller préparer une gamelle pour ce midi parce que je pourrai pas rentrer...
allez courage...

voilà ! 1ère séance sport ! moi qui déteste le sport j'ai quand même trouvé ça bon... mais juste parce que j'ai réussi à le faire ! j'ai d'abord fait les exercices proposés et je suis ensuite allé sur un terrain sportif tout près de chez moi et j'ai fait 6 tours à bonne allure en 22 minutes. je suis fière de moi... puis douche et maintenant petit dèj bien mérité... j'ai remplacé le kiwi par du melon, tout va bien... et ne buvant ni café ni thé, je me suis fait une tisane au citron qui favorise le transit. je varierai les plaisirs avec d'autres tisanes drainantes à la pomme et à l'ananas, sucrée à l'aspartame... et puis j'ai réussi à boire 3 verres d'eau ce matin (1 au réveil, 1 après mes échauffements et 1 après la marche)... moi qui déteste l'eau... beurk !!! mais bon je vais essayer de me forcer... combien de temps je sais pas, tout dépendra des résultats et de la force que les membres d'aujourd'hui.com vont me donner...