Bonjour mes amies !

Je viens aujourd'hui souhaiter un très joyeux anniversaire à Catherine (virgule190) et à Virginie (ziniii) !

J'espère que cette journée sera pleine de bonheur et de surprises agréables pour toutes les 2 !

Cet AM je vais emmener une amie en courses , je vais profiter pour acheter 2 ou 3 bricoles qui nous manquent !

Il fait un temps superbe avec juste un petit vent très agréable !

Il faut profiter de ce temps pour sortir et faire quelques pas !

Je vous souhaite à toutes un très bon AM et bises !

Bonjour mes amies !

Quelle chaleur ces 3 jours , on est beaucoup sorti , on a beaucoup marché et on a beaucoup transpiré !

Depuis le début des soldes maman fait les magasins et on la suit , elle achète avec plaisir et on en bénéficie !

Je suis heureuse je n'ai presque plus mal au dos et je peux marcher avec facilité , j'ai juste eu un peu mal aux jambes cet AM , je pense que c'est dû à la chaleur et à un problème de circulation sanguine !

Aujourd'hui à la pesée + 100 gr , je pense que c'est dû à mon problème de constipation , en tout cas ça ne me stresse pas plus que ça !

Peut-être aussi avons-nous mangé un petit peu plus cette semaine , ma fille n'est plus là pour nous réguler !

Je suis moins présente sur l'ordi en ce moment , on est de sortie plus souvent , quasiment tous les jours en ce moment !

Je vais tâcher de passer vous lire et vous mettre quelques mots !

Bonne fin d'AM et profitez bien du beau temps , du soleil et de la chaleur !

Grosses bises !

Bonjour mes amies !

Me voici de retour , mes chers amours sont partis ce matin après 15 jours chez nous !

Nous avons eu beaucoup de bonheur à être en leur compagnie et ils nous manquent déjà !

Ce matin j'ai eu une très agréable surprise à ma pesée -1,2 kg !

Je dois encore ce très bon résultat au fait que j'ai beaucoup marché pendant qu'ils étaient là et par les plats préparés par ma puce !

... ça me donne du punch et elle m'a encouragé à marcher régulièrement , ce que je compte faire avec ma maman pendant qu'elle sera là et avec Laurent aussi !

Je suis un peu fatiguée , il y a eu de l'animation à la maison , mais tellement heureuse !

 Hâte de les revoir !

Je passerai vous lire plus tard et vous mettre quelques mots , je pense bien à vous !

Bon AM et bises !

Bonjour mes amies !

C'est avec beaucoup de joie que je passe vous mettre quelques mots !

Tout d'abord tout se passe bien à la maison , nous avons passé une très bonne semaine !

Ma fille et les siens sont partis en Suisse pour quelques jours , ils devraient rentrer chez nous lundi dans la journée pour quelques jours encore (fin de semaine je pense) !

Ma fille nous a fait de bons petits plats et nous a bien gâté , il a fait relativement beau toute la semaine , nous avons pu sortir !

J'ai crains un peu pour mon poids mais comme à chaque fois que ma fille cuisine je perds j'en suis à - 900 gr aujourd'hui , youpi !

Elle fait une cuisine équilibré et on mange en quantité raisonnable , d'habitude on a tendance à manger un peu trop !

On a décidé de garder son type d'alimentation quand elle sera partie !

J'espère que vous allez bien , je n'ai pas eu vraiment l'opportunité de passer vous lire depuis samedi dernier !

Je vais essayer de passer ce WE !

Dans un moment on doit retourner faire quelques courses , le ciel s'est couvert , j'espère qu'on n'aura pas de pluie !

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi

Je m'arrête, je respire 3 fois en conscience, et je reprends mon activité.

Bon AM et bises !

Coucou mes amies !

Ce matin pesée un peu décevante , - 200 gr , je tâcherai de faire mieux la semaine prochaine !

Ma fille , mon gendre et mes deux petits-fils sont en route , un petit problème d'embouteillage sur l'autoroute , j'espère qu'il seront bientôt là !

Pendant leur séjour je serai probablement moins présente sur le site , quand on sera à la maison mon gendre sera souvent sur l'ordi !

Aujourd'hui nous avons un beau soleil et il fait chaud , j'avais mis un pull pour sortir j'ai regretté !

Cet AM je suis allée chez le coiffeur faire faire ma couleur et une coupe je suis contente , j'en ai pour quelques temps  ! 

Je pense très fort à celles qui sont dans les inondations et dont les régions sont touchées par le mauvais temps !

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi

Ciblez votre attention sur vos activités quotidiennes telles, que vous brosser les dents, vous laver, vous coiffer, mettre vos chaussures, aller aux toilettes, faire votre travail.
Soyez pleinement conscients dans chacune de vos activités !

Bonne fin d'AM et bises !

Bonjour mes amies , on s'est réveillé avec un superbe soleil et maintenant il fait gris !

J'ai eu mon résultat de bilan , l'hémoglobine glyquée est bon , donc je suis très contente , c'est vrai que je n'utilise pas souvent du sucre sauf exception !

Cet AM nous avons pas mal de choses à faire en ville , ça va nous faire sortir et respirer le bon air malgré la grisaille !

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi

Avez vous prévu de faire des actions que vous aimez faire dans la journée qui vient ?

Bonne journée et bises !

Bonjour mes amies !

Quel temps , et encore je ne me plains pas quand je vois les inondations dans certaines régions !

J'espère que quand ma fille et sa famille seront là il fera beau qu'ils puissent sortir et profiter des plans d'eau , de la piscine , aller visiter un parc animalier pour les enfants , ils aiment bien ça etc , etc !

Ma maman est un peu agacée par ce temps même si à la Réunion où elle habite c'est très humide aussi !

Elle souffre un peu du froid aussi et s'ennuie un peu , elle est très active et là-bas elle a ses petites habitudes qui doivent lui manquer !

On essaie de lui trouver des occupations mais on est très casanier et chez nous il n'y a pas grand chose à faire !

Hier je suis allée au laboratoire faire mon hémoglobine glyquée , j'aurai le résultat cet AM !

Ma gynéco m'a fait parvenir le résultat de mon frottis et du prélèvement qu'elle m'a fait la dernière fois , tout est normal !

Je ne saigne plus pour le moment mais il m'arrive d'avoir des douleurs comme celles qu'on a avant les règles , je prends 2 spasfon !

A surveiller !

Mon mollet va bien bien mieux , je marche presque normalement !

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi

Tout au long de la journée, surveillez vos besoins, arrivez vous à les satisfaire ?

Bon AM et bises !!!

Bonjour mes amies !

Aujourd'hui nous avons eu de la pluie puis un très beau soleil et de la chaleur pour le reste de la journée !

Pesée du matin hélas +1,3 kg , ça m'a fait mal au coeur mais j'aurais dû m'en douter !

A midi nous sommes allés manger au resto pour l'anniversaire de maman et la fête de mère , je me suis lâchée , après tout je ferai attention la semaine prochaine !

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi

Prévoyez de nourrir des croyances et espoirs qui vous font du bien.

Bonne fin d'AM et bises !

Bonjour mes amies !

Ce matin c'est soleil et chaleur , c'est la première fois que je sors sans veste cette année !

Donc je suis allée passer mon doppler ce matin , c'est normal , je n'ai pas de phlébite et il m'a bien confirmé que je n'ai pas de déchirure musculaire , ça doit donc bien être une élongation !

Je peux marcher quasiment normalement , je suis heureuse !

C'est aujourd'hui la fête des voisins , je ne sais pas si ça se fête encore beaucoup !

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi

Avez vous prévu de sourire aujourd'hui ? Essayez dès à présent.

Bonne journée et bises !

Bonjour mes amies !

Nous avons bien récupéré maman ce matin à l'aéroport de Lyon !

Elle a fait un excellent voyage !

Elle est arrivée avec plein de produits de la Réunion , on va se régaler , je vais essayer de ne pas trop exagérer , je ne voudrais pas reprendre du poids !

Ce matin j'ai pu bien marcher , j'étais contente !

Nous avons eu du soleil jusqu'à présent , maintenant il fait gris !

Maman dort depuis qu'elle est arrivée , elle n'a pratiquement pas dormi de la nuit , on va la laisser se reposer !

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi

Avez vous prévu de parler avec des personnes que vous aimez aujourd'hui ?

Bon AM et bises !