AVANT quand j'ai commencé le 21 janvier 2008 à 75.8 kilos                                                                                                                   

AUJOURD'HUI le 30 mars 2008 à 68 kilos tout rond

yahouhouhouhou

-400 GRS CETTE SEMAINE LES 67 KILOS ARRIVENT TOUT DOUCEMENT ..................

Natation,tennis, basket ball, volley ball, semi marathon, cross, vtt, planche à volie , kayaks catamaran, char à voile, aviron de mer et de rivière, karate, escalade, randonnée , parapente et paramoteur.....la plupart de ses sport je les ai pratiqué plusieures années en parallèle et pour l'aviron, la natation et le semi marathon en compétition !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! j'ai commençé à 4 ans, depuis mes 18 ans je suis inscrite dans une salle de fitness, à chaque fois que j'ai déménagé la première chose que je fais en arrivant dans une vile c'est trouver la salle de sport qui va me convenir, aujourd'hui à 38 ans je ne fais plus de compétition mais j'ai découvert les RAIDS d'orientation, c'est très physique et très complet : courses à pieds d'orientation de 15 kms, 45 km de vtt 10 kms de kayaks et un parcours d'accrobranche dans les arbres, le but c'est de trouver des balises sur un parcours très accidenté, départ à 5 heures du matin arrivée à 15h30 et en autonomie totale eau et nourriture !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

BIZZZZZ je file au boulot ............. tout aussi complet dans la suractivitée je suis chef de service dans un foyer d'acceuil médicalisé : 42 adultes handicapés lourdement et 80 salariés de quoi m'amuser!!!!!!

BONNE JOURNEE 

ps  je vais vous mettre d'autre photos

c'est ma drogue et vous ??????????????? moi je suis une hyperractive et je fais dusport depuis l'âge  de mes 4 ans je vous dirais demain tous les sports que j'ai fait ......

bonne nuit

 BON JE ME LANCE ET HOP JE RETIENS MA RESPIRATION, J'OUVRE LES YEUX !!!!!!!!!! BEN VOUI JE MONTE TOUJOURS LES YEUX FERMES SUR LA BALANCE ........................

 MARDI 18/03/2008 = 68.4 KILOS  YAHOU !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 ET OUI VALMAC MOI AUSSI JE SUIS DE 1969 THE BEST YEAR !!!!!!!!!!!!!!!!!! JE ME RENDS COMPTE QUE JE FAIS 10 KILOS DE PLUS QUE TOI gloups gloups ............... mais je crois que ce qui me console c'est ma grand taille : 1.76 mètres OUF !!!!!!!!!!!!!!!

J'AI TESTE TES FESSIERS ILS SONT REDOUTABLES !!!!!!!!!!!!! MAIS ce matin J'ai  DES BLEUS, ce qui à fait beaucoup rire mon mari ce matin dans la salle de bain, après m'avoir vu me dandiner au sol hier soir sur la musique et ton CLIP ................ bref MEGA GROSSE CRISE DE FOU RIRE à 6H00 DU MAT, j'usqu'aux Larmes .............YES ET YES me voici en plus avec des ABDOS BIENS REVEILLLLLLEEEEEEEEEEEEEEEES  POUPETTE, MERCI POUR TES CONSEILS.................AVEC VOUS DEUX COMME COACH ,je vais être IRRESISTIBLE EN BIKINI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



BIZOUILLES PAPOUILLES A TOUTES ET BONNE JOURNEE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

NONON, j'ensuis pas là ................ça c'est quand on ne sait plus ce qui est important dans LA Vie   et moi soit j'adore mon job mais j'aime aussi voyager, m'amuser, rire faire la fête brefffff m'éclater QUOI !!!!!!  BON FAUT QUE JE ME CALME !!!!!! C'est l'heure du DODO

BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ LES COPINES

COUCOU LES COPINES ME VOICI ,  JE ME CACHAIT  DERRIERE LE COEUR !!!!!!!!!!!!!!

VOICI POUR Rêver...............

cette photos de moi , sur le  blog , c'est l'an dernier en thaillande, un vrai paradis sur terre et un peuple acceuillant et une culture extraordinaire......... bon je vais bosser faut bien si je veux repartir cet été au SOLEILLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL BIZZZZZZZZZZZZ

DE NOUVELLES AMIES MOTIVEES,EXITEES ET DEJANTEEEEEEEEEEEEEES!!! YAHOUHOUHOUHOU

Aujourd'hui, CILE, POUPETTE ET VALMAC69 lance un Défi: perdre 2 kilos pour le 6 avril !!!! je part avec elles dans cette aventure nous verrons bien si je tiens le coup , c'est justement ce qui me reste à perdre!!!!!!!!!!!!!! OUEP BEN va falloir se rebouger et ce rebooster pour attaquer , j'en suis à ma neuvième semaine de régime et je plane c'est GENIALLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL

je vous adorrrrrrre

Après une semaine éprouvante, me voici chez l'esthéticienne, (bien sur après aussi mes deux heures de sport) je me suis offerte un forfait de lipomodelage LPG c'est la nouvelle génération de palper roulé qui remplace le cellu m6 pour celle qui connaisse !!!!!!!!!!!! me voici donc EN GUERRE SUR TOUS LES FRONTS  contre la GRAISSE et la CELLULITE , a raison de deux séance par semaine pour 430 euros j'ai 11 séance de 45 minute LES RESULTATS le 15 AVRIL !!!! ET OUI me voici à moins de deux kilos de mon objectif final mais le vrai objectif c'est le BIKINI sans complex cet été sur la plage d'autant plus que l'on part au PORTUGAL avec des AMIS youpi!!!!!!!!!!!!

voici un lien de site Génial  RIGOLO et plein d'astuces BIZZZZZZZZZZZZ à PLUS TARD
http://tambouille.fr/recettes/op-ration-bikini-pisode-4

attention les yeux, cette fois pour notre

VENDREDI déjà !!!!!!!, je n'ai encore rien vu  cette semaine et en même temps  j'ai une sensation de semaine interminable.............concernant le régime je suis à ma huitième semaine et je ne bouge plus mon corps fait un arrêt kilos!!!! je vais très sérieuse ce week end , et me bichonner et me chouchouter, au programme, ce soir pump et body attackà la salle de sport, demain matin, pump de nouveau à 10h00 .............et oui je muscle les fesses et les cuisses en profondeur, c'est ce que le prof me conseil pour que la dépense energetique soit plus importante une fois que j'aurrais musclé mon popotin!!!!!!

 je vais également ensuite faire un devis pour ma salle de bain que je ne peut plus voir en peinture ensuite repas et esthéticienne à 13h15, epilation et 1ere séance de cellu M6 et oui j'attaque la culotte de cheval que je me traine depuis quelques année et surtout la cellulite qui va avec et voilà mon petit cadeau après ces 7 kilos de perdus encore 2kilos et je serais aux anges je vous donnerais régulièrement les résultats du cellu m6 sur mes belles fesses , ensuite courses ménage et linge bref samedi soir je serais comm d'hab sur les genoux !!!! donc un bon bain et un petit repas en amoureux avec mon cheribibi et voilà dimanche il pleut mais une bonne marche au bord de la mer avec le chien et une bonne sieste devant un feu de cheminée au retourva me faire du bien................

BIZZZZZZ JE FILE AU BOULOTBOULOT !!!!!!!!!!!!!!