Bonjour tout le monde
Aujourd'hui, début du mois d'avril, et comme je l'ai dit, c'est mon mois puisque je prend un an ce mois-ci ^^
Pour ne rien vous cacher, le début de l'année a été catastrophique côté poids.....je l'assume, je crois que le stress de la scolarité ne m'aide pas, ni d'ailleurs les moments de convivialité comme on dit!!!
et avril a commencé de la même façon....ce matin anniversaire d'un enseignant!!! là, je suis allée courir mais seulement.............12 minutes, la respiration ne passait pas du tout aujourd'hui!
et dans une heure je vais chercher mes courses au Cora drive, pas grand chose mais juste de quoi passer tranquille la semaine et le we avec les enfants, le mois d'avril va être chaud patate parce que j'ai envoyé un chèque pour baisser le montant que je dois encore pour mon crédit....... bref! je vais y arriver hein!!!
Avril a 30 jours, j'ai donc décidé pour ma pomme 30 missions :
1. deux pesées dans le mois seulement
2. maintenir au moins une sortie CAP par semaine
3. faire 50 squats et 50 pam 5/semaine
4. crémage du corps 2/ semaine
5. crémage visage chaque jour
6 maquillage même léger chaque jour
7. massage des gambettes 1/ semaine
8. accepter les écarts mais les REDUIRE
9. ne pas se resservir
10.limiter le fromage a 2/ semaine
11. favoriser le poisson dès que possible
12. me complimenter 1/ semaine
13. accepter mes faiblesses et les écrire
14. Oui le chocolat c'est bon, mais non, pas tous les jours!
15. réviser 30 minutes par jour jusqu'à l'oral
16. m'éclater à la fête de fin de promo
17. câliner mes filles un maximum
18. prendre soin de mon chéri
19. m'autoriser un déjeuner avec une copine (prévu le 11/04!)
20. faire des siestes dès que je le ressens
21. apprendre à dire non
22. accepter mon reflet et ne pas dire tout le temps "je suis moche, je suis grosse etc"
23. si l'entrée est riche, en dessert prendre un fruit, et vice versa
24.boire 1.5l de liquide par jour
25. limiter ma consommation de pain
26.pour une dose de féculents, prendre 2 doses de légumes
27.prendre plus souvent des nouvelles de ceux que j'aime
28. lâcher fb...................... et mon tel dès que je ne suis pas seule
29. cuisiner plus
30. faire plaisir, c est aussi me faire plaisir alors..........un plaisir juste à moi, être egoiste? pas gagné..................
voilà, c est rien, c est beaucoup, on verra, mais pas de pression ni de stress, tout baigne
Je n'ai pas déjeuner, suis allée courir pleine du petit déj d'anniv du prof j'avais faim en arrivant à la maison, mais là une fois ma douche prise et détendue, pas faim, en même temps faudrait pas que je m'ecroule^^
je vais aller vous lire avant de filer, je vous fais de gros bisous
et bien sûr on n'oublie pas de voter pour la copinaute de votre coeur qui vous aime très fort même si vous votez pas d'ailleurs^^
http://toutesbelles.dove.com/candidate/723
edit de 16.30 courses faites sans me ruiner, mais en rentrant ah ah plus de lessive ^^,
et j'ai oublié, objectif poids : 59.9 CHANGEMENT DE DIZAINE
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