coucou

suis matinale ce jour ! je vais passer dans la sdb + tôt que d'habitude

l'infirmière vient faire la prise de sang à popol (vérif du psa pour la prostate) avant la visite chez le toubib mardi matin

ce matin on part chez maman pour la journée, ciel gris ! sniff, il faudra attendre dimanche pour avoir le soleil
on y a goûté et on veut plus qu'il s'en aille !

je vous offre le café ou thé , café noir pour moi

ce matin le poids a baissé (102.2)   faut maintenir le cap surtout en fin de semaine, et cet après midi, j'échapperais pas au traditionnel éclair au chocolat !

bisous et bonne journée à chacune
 

ptit dej

café noir + 2 cracottes beurre

1 compote et 1 fromage lanc

le reste je sais pas !!

pour infos, j'ai demandé sur le forum d'Alexia (JMC) un autre menu rattrappage

isabelle diététicienne me donne celui ci :

En réponse à Domi qui souhaite un autre menu de rattrapage :

Vous pouvez consommer 300g de fromage blanc et des légumes crus ou cuits sans ajout de matières grasses.

Ce menu peut être fait 2 fois par semaine à l'un des deux repas suivant un écart (donc pas plus de deux écarts par semaine !)

alors si vous êtes pas trop "oeufs" 

n'oubliez pas 300g de fromage blanc et légumes cuits ou crus

celui d'anelor et cyrille

http://blog.aujourdhui.com/AneLorDabo/1753582/vive-le-printemps.html

le soleil nous a accompagné lundi et mardi , un chouia + frais aujourd'hui !

mais bon j'en ai profité pour bêcher ratissé et planter les patates hier et aujourd'hui !

dame nature s'occupera du reste !

ce matin 1 café un fromage blanc et 1 port de compote

le repas, ce midi 2 cailles et mélanges de légumes surgelés

(carottes petits pois haricots verts)

et 1 yaourt aux fruits

ce soir soupe tomate (un grand bol) 2 cracottes +  un yaourt fraise

On fête également les...
Isa - Liam - Loeiz - Loeiza - Loeizig - Loïe - Lola - Loli - Lolita - Lossa - Louella - Louisa - Louise - Louise-Marie - Louisette - Louisiana - Louisiane - Lovisa - Ludovica - Luigina - Luisa - Saintin - Tranquille - Willi - Williamine - Williane - Zaïg




 

   

  

wouah qu'il fait beau temps aujourd'hui ! cette fois direction jardin,
refais une pause après le grillage pour regarder l'instit à la 3 et reparti avec la fourche bêche pour commencer à retourner la terre au bout ! le fond du jardin est à moi, pour les fleurs et légumes, cette année je sais pas encore ce que je vais y mettre on verra
pas tout fait, faut que je regarde la météo demain pour voir si j'aurai ce même temps pour finir
ça fait du bien même si c'est pas 30°

ce soir , nous fêtons les anniversaires de Blandine et Sylvie

Gwen habite trop loin , alors on le refera quand on ira chez elle pour la naissance de la puce

soirée couscous, mais aussi dessert et champagne

bisous et bon week end à chacune

il y aura 28 ans ce soir vers 23h10 qu'est née ma petite dernière !!

un vendredi également ,  je lui souhaite un très bon anniversaire

journee nationale de l'audition

donc je serai absente de 9h à 18 h (au moins  )

mais je vous oublie pas !

le menu demain midi, je sais pas ! on mangera au foyer des personnes âgées de mon ancienne ville

dépistages auditifs demain matin pour les mamies et papys

l'après midi un débat conférence sur le thème de la surdité forcément, sur le bruit et les méfaits du bruit

ça c'est sérieux pour les jeunes !!

je mettrai demain le site JNA

bisous et bon jeudi

le repas

pamplemousse rose

choucroute

1 tranche de glace

1 café