Koukoudou, Aminautes préférées.....

et voici et voilou, février s'en est allé: un mois commencée un tantinet en dent de scie.. trop d'opportunités et d'occasions de sortir et de bien manger....de trop manger......mais sur la durée, rien de grave ne s'est produit! pas de kilos repris......plutôt un inconfort digestifmais pas de kilos de perdus non plus!!!!  Damned!!!!

donc......ces derniers jours, je me suis promise de me remettre à niveau, de bien penser "alimentation" et pas "grignotages"..., soins de mon corps et pas de  laisser aller!!!et ça a marché!!!!!! yesss!!!!!

Bilan donc de ce mois de février: - 1,500kg.

De faire ce bilan me permet de me rendre compte de ma manière de manger qui devient vite de la compulsion( bonbons et sucreries) si je n'y prends pas garde....

Mon souhait serait pour le mois de mars, de faire en sorte que le bien-manger devienne petit à petit une habitude et non un prise de tête!!!!   mais là.....j'ai encore du job!!!!

Mais on est vendredi: je vais donc préparer ma petite valise....et dès demain matin, je m'envole pour Rome avec mon amie d'ici mon retour jeudi, j'essaierai de me connecter et vous lire, et je penserai bien à vous toutes, Dékiloteuses de mon

Je vous emmène avec moi, les filles...... et GOOOOOOOOoooooo   

Mars et ça repart!!!!!

Il reste 4 jours.........seulement 4 jours et nous serons en mars...

Pour moi, mars est le début du renouveau...même si le printemps est rarement  fidèle au poste, surtout dans mes montagnes, les jours rallongent encore et encore....les oiseaux se manifestent dès le matin....il y a un je ne sais quoi dans l'air les jours de beaux temps qui annonce de belles journées!!!!

Ce fut un deuxième mois de défi avec vous pas si appliqué que ça....les occasions furent nombreuses pour me laisser aller un peu....

et je me suis laissée aller...un peu....hiiii...mais à ce jour..... je suis assez contente de moi tout de même......je ferai mon bilan final jeudi, dernier jour du mois...

Il mes reste donc 4 jours pour boucler la boucle, finir ce mois en beauté....et ainsi me préparer une super semaine de vacances à Rome, dès samedi prochain...   d'ici là, kokille sera donc sérieuse et appliquée sur son programme alimentaire, et se bougera un max pour se sentir bien et tout et tout et troulalaitou!!!

bisoudoux, Aminautes de mon

C'est incroyable ce que le temps file..... je me souviens de mes premiers pas sur ce site, et des premières rencontres ici..... c'était pour moi quelque-chose de vraiment nouveau, de me connecter et de partager avec des amies des questions aussi importantes que le bien-être et le bien-manger, ......c'était les premiers jours de janvier 2012,...et depuis, sans efforts, je suis fidèle à notre page, chères Dékiloteuses!!  Grâce à vous toutes!!!

Et pourtant, dès les premiers partages, je me suis sentie attirée par une Petiteetoile, qui par ses discussions, sa bonne humeur et sa volonté sait me booster et m'entraîner!!!!

Petiteetoile, qui a une  âme de Capitaine dans un gant de velours, avec qui le courant passe et de qui je me sens si proche malgré la distance...... une Amie qui m'est  devenue précieuse, avec sa sensibilité, et sa belle âme que je devine.  Je sais qu'il est dit que dans un future pas si éloigné, nos routes de "dékiloteuses bikeuses" vont forcément se croiser!!   

Je veux aussi parler de vous toutes, les Aminautes, qui êtes là jour après jours....sans vous, la chaîne serait rompue¨!

Je vous aime, dékiloteuses de mon...ne changez rien!!!

Envies de la semaine:

- reprendre un rythme de croisière sérieux dans mon alimentation

- me faire soulager ma nuque et mon dos....(c'est pour cet après-midi...)

-perdre 500gr.    ce serait raisonnable, non?

Je suis maman depuis 34 ans hier, les Filles.... bonne raison de continuer de prendre soin de moi, pas vrai???

Bisous

Donc, pour ce mois de février, mon objectif sera de perdre 1,5kg....    Je ne mets pas la barre trop haute, ce mois de février est rempli d'obligations dînatoires (joli, ein????) hiiii.....

Et surtout, continuer à surveiller mon alimentation de manière à ce que me nourrir sainement devienne une seconde nature....( là....y'a encore du job!!!)

Donc....largement de quoi m'occuper pour tout ce mois, pas vrai les Kopines????

bisoudoux à toutes...et surtout on continue de se soutenir

 Bonjour, Aminautes de mon coeur....

Février, déjà..... le mois du Carnaval, des Masques et des Crêpes....

3 kilos perdus en ce mois de janvier...et surtout surtout ne pas céder à l'euphorie!! je sais trop comment il est facile de reprendre ces quelques kilos perdus, voir d'en rajouter d'autres...

Donc, février me verra constante le plus possible dans mes efforts de bien-manger, et encore et toujours à l'écoute de mon bien-être....c'est ce que j'aspire à faire tout naturellement tout au long de mes journées...et pour aujourd'hui et les semaines à venir, c'est encore du travail de persévérance..et grâce à vous, ça marche un peu chaque jour!!!

Merci de m'accompagner sur ce chemin, Amies Précieuses....

Et voilà..... nouveau départ  après une semaine bizarre..... grosse fatigue et envies de sucre..grrrrr ce qui s'est soldé par un + 600 gr.  sur ma balance....

Mais aujourd'hui, et grâce à vous toutes, Aminautes préférées, je redémarre pleine d'entrain et hop lààààààà!!!!!

Ce soir c'est zumba.., tralala....

Et demain je vais organiser mes plans repas, afin d'éviter à tout prix ces grignotages inutiles et pervers.....

Allez Kokille, tu peux le faire!!!!!!

ça y est..... le défi est engagé depuis une toute petite semaine.... mais il est engagé!!!!

je me lance une fleur, tiens!!!!

qui a dit qu'on ne possède que ce que l'on s'offre, mmmm????  c'est encore plus valable pour ce défi auquel je m'engage avec vous, Aminautes chéries!!!

alors voilà, une petite semaine bien lancée, motivation au top et trop contente de rencontrer de nouvelles Dékiloteuses ici.

Une pour toutes, toutes pour une, ça va le faire pour chacune... alors.....

Je nous lance une fleur, tiens!!!!!  et c'est l'occasion de vous montrer ma passion: la Peinture...

bisoussssssssssssss

Exit 2012, bonjour 2013..... et me voilà prête pour nouveau départ..

Votre amitiée m'a accompagnée simplement durant toute cette année passée, vos encouragements et vos exemples, vos petits messages aussi...comment ne pas vouloir continuer l'aventure???

Alors, comme je suis fan, je n'ai aucune peine à relancer la Machine Dékilotante avec vous les Filles, et je me réjouis déjà de ce 2 janvier!!

A nous les petites astuces beauté, minceur et gustatives, à nous simplement le plaisir de nous retrouver ensemble!!!

Je vous aime, mes Aminautes préférées et je parle de vous autour de moi, si ça pourrait faire envie à quelques Aminautes de nous rejoindre......

plus on est de folles.....plus on rigole, dit le proverbe.... et mincir en s'amusant, quoi de plus sympa???

GOOOOOOOoooooo les Filles!!!!

ça repaaaaaaaaaaaaart.......

1 décembre...... incroyable!!!!!

bientôt une année que j'ai fait votre connaissance, Amies Précieuses!!!

Ca y est, Noël est presque là, la fin de l'année aussi......    et le désir de prendre soin de moi reste présent, grâce à vous toutes!!!

Je commence ce moi de décembre avec une belle énergie, et beaucoup d'entrain, c'est juste top!!!!!!

J'ai fait de beaux progrès sur mes grignotages et mon poids et mon estomac s'en ressentent!!

-2 kilos et je serai à mon poids de forme, juste à temps pour affronter les fêtes, si je continue sur ma lancée......

Et vous les Filles.......... on se motive ensemble pour ce dernier mois de 2012,??????

Et si la fin du monde arrive d'ici là, on sera les plus jolies au Paradis!!!!

mais moi, je sais que j'ai rendez-vous avec le Père Noël, le 24, alors......