chic! la balance m'a dit que j'avais recommencé ma perte de poids, vu que ça faisait une semaine, je l'ai noté quand même! ben oui quoi! même si c'est un petit progrès c'est un progrès! j'avoue que c'est pas violent mais bon! tant pis, suis heureuse de perdre et de me sentir bien. 8kg3 ça se ressent bien dans les vêtements! ce qui serait super c'est de perdre assez pour rentrer dans mes vêtements d'hiver d'il y a 2 ans pour que je n'ai pas à en acheter d'autres!

bon, petit dej: 250ml lait écrémé avec café et elducorant. 2 wasa fibre avec 2 càc confiture allégée.

bon, ben fait pas chaud! daniel a eu cheval ce soir et j'avais froid! il pleuvait des cordes, y'avait du tonnerre et du vent! beurk!!!!!!

goûter 2 kiwis 70, 1 barre de céréales 96

souper un bol de ratatouille bien chaude 100, fromage allége 45, 2 pamplemousses 200

total 1074 calories

bon, j'ai été témoin de l'impossible aujourd'hui! j'ai vu friendship faire du vélo d'interieur!

moi j'ai transpiré en faisant le ménage!!

midi, 250g haricots verts 55, 2 tomates 50, 93g thon 108, sauce allégée 50, 180g fromage blanc avec 1 càc confiture 100. total 363

total journée 563

bon, je suis comme un disque rayée mais...je suis contente, j'ai retrouvé le droit chemin et j'ai perdu ce que j'avais repris à cause de mes éccards!

petit dej: 250ml lait écrémé avec café et elducorant. 2 wasa fibre, 1 avec confiture allégée et l'autre avec un peu de confiture normal (faite maison!) 200 Calories

bon, je désespère, plus personne laisse des commentaires. soupiiiiiiir

bon ben je me lirais moi même hi hi hi!

ce soir: ratatouille 150, fromage allégé 55, pêche 50, crème au chocolat (sveltesse) 100, plus tard pamplemousse 100

total de la journée 1170 Calories

demain ménage! gros ménage!

bon je note avec du retard mais je n'étais pas chre moi. on a passé la journée chez ma soeur, daniel s'est baigné avec ses cousines et moi j'ai rien fait! assise dans une chaise longue, à l'ombre, j'ai papotté avec ma soeur. bref une journée tanquilou!

alors, jai été assez sage! si si!

poulet 65, haricots verts 50, yaourt 53, pamplemousse 100, une fine tranche de brioche 130, et au goûter une glace 117

bilan de la journée 715 Calories. pas trop mal quand on pense que je me suis pas privée voir même fait plaisir!!

je me suis levée tôt, je n'aiplus vraiment l'habitude! belle journée en vue, Daniel a son rdv mensuel chez le doc et parès ça on file chez ma soeur pour la journée. il doit faire beau et assez chaud pour que les enfants se baignent. là je ne me fais pas de soucis pour ce qu'on va manger parceque je sais que ma soeur est aussi au régime!

petit dej: 250ml lait écrémé, café instantané et elducrant. 2 wasa fibre avec 2 càc confiture allégée.

bon courage les filles et les garçons!

bisous

ben fait pas chaud ce soir! une bonne ratatouille bien chaude avec des petits morceaux de fromage de chèvre allégé dedans, c'était super bon. on termine avec des fruits et ça fait un bon repas!

bisous!

j'ai craqué! j'avais trop envie de grignotter!

1 pamplemousse et 1 crème chocolat allégée. 200 Calories pour ça!

salut salut!

matinée tranquil! on a fait le marché, on a même vu ma soeur & co! j'ai trouvé le cadeau d'anniversaire de ma nièce aussi! une bonne chose de faite!! après on est allé s'occuper des chattes de ma tante qui est en vacances et nous sommes rentrés. j'ai rangé les fruits et légumes, travaillé un peu sur le pc et je suis allée me mettre sur mon lit pour lire!. j'étais entourée de mes chattes (on a tous des chattes dans la famille!) et mon fils est venu faire un calin! j'étais aux anges!

midi: salade de concombre (250g) endive (1) et thon (95g) avec sauce allégé. un morceau de fromage allégé et une barre de céréales à l'abricot (j'avais besoin d'une petite douceur)le tout pour 358 Calories.