La journée touche a sa fin, et vous voulez savoir si j'ai fait ma séance d'elliptique...

Devinez quoi: ce matin 30 min et 10 min ce soir. Ce n'est pas pour ce soir le coup de pied aux fesses


Pour le resto, on était moins nombreuses que prévu mais ça fait du bien de se retrouver. Quant au menu nous n'avons pas eu le choix. La serveuse a dit que c'était léger (viande en civet), je me demande avec le recul si elle ne pensait pas à moi quand elle l'a dit. Ca se voit tant que ça, que je fais un régime????

Bonne soirée à vous les régimeuses.

Salut les filles

C'est reparti pour une nouvelle semaine... à jongler entre boulot, repos et régime!!!!

Aujourd'hui resto avec des collègues: un petit poisson en perspective...

Sinon les we quand chéri reste à la maison, ça done un monsieur qui a des envies de sucre et qui fait des crèpes. résultats j'en ai mangé 2. Avant j'en aurais mangé 6 voire plus!!!!

programme de la journée: resto avec les filles, après réunion comme tous les lundis (sauf quand la directrice est en formation).  Après quand je serais de retour je ferais de l'elliptique!

Voilà je me suis engagé, je n'ai qu'à suivre mon engagment. Si je ne l'ai pas fait ce soir... je vous autorise à me botter les fesses lol

Bonne journée...

Hier boulot...J'ai repris mes bonnes habitudes, j'ai emmené quelques résidents en balade...

Ce qui me tue en ce moment c'est l'ambiance du boulot... Vivement que ça s'arrête... Heureuseent y a quelques collègues avec qui on s'entend bien: d'ailleurs demain resto pour se détendre un peu.

Aujourd'hui même programme que la veille... boulot!

Mon chéri m'a parlé d'une iidée, et si on prenanit des balance usb, tout se ferait automatiquement...

Bon dimanche à vous

Coucou

Avec une semaine difficile, la balance m'a donné son verdict: exactement les mêmes chiffres sur le cadran. Vu que j'ai perdu 4.6kg rapidement, un peu de stabilité ce n'est peut-être pas si mal!

Aujourdhui, c'est la reprise du boulot. Le temps est maussade...  Vivement le retour du soleil qu'on puisse se balader, en plus ça fait d bien à tout le monde!

Bon week-end à tous.

Bonsoir les filles.

Merci pour vos encouragements. Ils m'ont remis sur les rails.

Aujourd'hui, mon programme a été nettoyage de mon frigo. Ca lui a fait beaucoup de bien. Et puis après-midi auprès de mon chéri, devant un film de Gabin. Et quand mon chéri est reparti pour le boulot aspirateur et serpillère.... Voilà une bonne chose de faîte!!!!

Ce soir, je me suis fait un risotto aux courgettes (plat de la semaine 2). Je l'ai un peu adapté. Franchement c'est un régal!!!! J'en referai... Hummmmm

Maintenant je vais poursuivre ma broderie, destinée à la petite Marie,...

Courage à vous

Bonsoir,

J'essaie de me rebooster... pas facile, mais je sens un mieux. Une journée en amoureux ça aide, mais le plus dur, c'est que chaque soir il repart au boulot...

Mes repas n'ont pas été super équilibrer, par contre je me suis bougée pendant une demi-heure sur l'elliptique et 2 séries de 20 pompes verticales... peut-être que ça rattrapera les dégats des repas!

@ bientot. Bizzzzzzzz

Quelle journée...

Le boulot m'a lessivé. Vous connaissez des personnes qui sont capables de bouffer toute votre énergie? Moi au boulot, y'en a une. Un entretien d'une heure et tu sors avec la tête grosse comme une pastèque... Là, j'ai besoin de me ressourcer. Heureusement j'ai deux jours de repos avant de bosser ce week-end.

Vu que la forme et le moral ne sont pas au top, j'avoue que ce soir, je me suis un peu lacher sur le fromage! et contrairement à mes habitudes de ces derniers jours, pas d'activités physique! Et Oui Je n'ai pas tous les jours la forme...

Vivement demain, que la journée soit meilleure...

Bonjour

L'article d'aujourd'hui m'a appris quelques chose, et je tenais à le garder. J'en suis à ma 3ème semaine et le thème est les légumes. Cet article parle, come vous pouvez le voir sur mon titre de la betterave. Elle a plein de mérite la betterave, notamment elle stimule le désir sexuel, vous le saviez?

Vu que j'aime bien la betterave, j'aimerai bien trouver des recettes... ça peut être un légume utile, mais j'ai  très peu de recette la concernant. Si vous en avez, je suis preneuse!

Le saviez-vous ? Le meilleur légume pour vous, votre régime et votre santé, est incontestablement la betterave ! Souhaitons évidemment que vous aimiez cela… C’est un légume que l’on retrouve tout au long de l’année, plutôt bon marché et assez simple à cuisiner.

Une portion de 200 g de betterave rouge contient seulement 35 calories. On y trouve aussi une quantité impressionnante de nutriments essentiels à l’organisme. Jugez plutôt :