bonjour  à toutes, et ben aujourd'hui le ciel est gris..... mais tant pis j'en profite pour faire du ménage... j'ai eu de gros pbm de connexion ce matin alors je fais aussi du vide dans l'ordi.... pesée de ce matin 59.5 encore -400 g.... c cool

a plus et bonne journée

coucou les belles

encore une journée de soleil chez moi...... c cool, ce matin j'ai fait de la couture sur le balcon il y avait 20° puis épilation des jambes et manucure....

cet arem je vais faire une marche avec mon chéri

bon dimance à vous toutes et donnez des news

quelle belle journée, j'ai passé l'aprem sur mon balcon au soleil.... en débardeur et pourtant j'habiteà la montagne, dans la neige.... et bien figurez vous que j'ai pris des coups de soleil.... sur les épaules et le décoleté.... à refaire demain si le temps le permet...

sinon ce soir je me suis fait une omelette (1 oeuf + 2 blancs) et surimi et ciboulette, super bon et ça cale bien, puis jambon de dinde et 1 yaourt 0 %.... pourvu que ça dure....

je vais essayer de pas me peser demain, j'essaie d'attedre lundi comme ça je verra la perte totale en pp....

bonne soirée à demain

waouh!!!!!! -900 g en 2 jours avec une invit du soir c cool, hier journée pp, today aussi.... encore demain et lundi je passe en pl pour 3 jours.....  j'ai acheté du 4.3.2.1 starter pour m'aider à dégonfler.... on verra bien, j'ai commencé ce matin....

et vous les filles quoi de neuf et dame balance????

bises à plus

pesée de ce matin : 60.8 comme hier donc c parti dukan dès aujourd'hui.....

ce matin : protéines en poudre et thé (j'avais pas de fb

midi : 2 tr jambon de dinde - 2 escalopes de poulet et fb 0%

ce soir : aie aie..... invit.... je vais faire pour le mieux

oups j'oubliais 1 h 30 de march intensive cet aprem....

bonne fin de journée à toutes

 

bonjour à tous,

en fait depuis mon inscription le 15 janvier, je n'ai pas pu suivre le programme, donc je vais démarrer maintenant.

bon régime à tous

J'ai décidé de mincir... je suis gourmande mais fait attention à ma ligne, il me reste quelques kilos superflus.... merci de vos conseils...