Coucou a toutes. 

La reprise a était dure. En tout j'ai laché prise pendant 2 semaines avec une fatigue écrassante. 

Mais pour ce lundi ca va plutot bien, toujours une tension de 9 voir 8.5 !!! mais je vais mieux et surtout j'ai le moral ce que j'avais perdu ces 2 dernières semaine.

Alors pour récupéré le mal de j'ai fait (j'ai reprise seulement 500g en 2 semaines de nimporte je suis assez contente) je vais manger light cette semaine (viande, fruits et légumes) couplé avec du sport (modérément sinon je risque de m'écroulé !!) j'ai sport ce soir et jeudi, un peu de vélo et de la wii fit devrait suffir ^^

BISOUS

Reprise d'une alimentation normale et équilibré (j'ai arreter l'hyperprotéiné 2 semaines suffises avec des fruits et légumes cela m'a permis de perdre 1.5 kilos !!!)

J'ai mon sport ce soir, j'ai fait pas mal de sport ce week end (avec ma maman on a des COURBATURES PARTOUTTTT)

Je n'ai rien perdu cette semaine mais j'ai plustôt bien perdu en général alors je suis Happy.

Mon OBJECTIF pour le mois d'AVRIL c'est -2.5 kilos

Et vous quel est votre objectif pour le mois d'avril ????

Bon je suis un peu échaudée des commentaires de certaines personnes qui ne comprennent pas qu'en fonction de MA TAILLE je dois peser entre 37 - 50 KILOS POUR ETRE DANS MON IMC NORMAL

Mon objectif est un IMC DE 22 SOIT 44.4 KILOS

Bref je vais plutot parler de ma journée:

Aujourd'hui j'ai même pas eu le temps de manger au boulot..... Mais j'ai réussi a me controler une fois arrivé à la maison (même si j'ai manger un peu de sucré et que j'essai de manger que des proteines!)

Côté balance je suis un peu décu car j'ai perdu 1 kilos lors de ma semaine hyperprotéine et là que je continu a manger hyperprotéine (sauf week end quand ce n'est pas possible) et je ne perd plus rien.

Je suis tout de même contente car je reste stable (pas de reprise)

Je fais TOUS LES JOURS: 30 minutes de vélo minimum et j'ai 1h de boxe 2 fois par semaine.... mais je ne perds pas autant que je voudrais !!!

Je ne me décourage pas je me  languis juste de sortir du surpoids et de voir enfin un 49.9

Et vous ou en êtes vous????

 Il faut que je rajoute mon sport de ce soir .... je le rajouterai aprés ma séance !!

Bon avec mon sport et des repas protéiné cette semaine je compte bien perdre 1 kilos ^^ 

JE VEUX REVOIR ENFIN LES QUARANTAINES.... SORTIR DU SURPOIDS !!!!!!

Alors pas d'écard 

Bon je n'ai rien perdu mais rien repris cette semaine (sachant que hier c'était restaurant et cinéma : AVEC POPCORN ...)

Mon objectif de la semaine est de perdre 800g 

Il me reste encore 7 bon kilos a perdre en 4.5 mois !!!!

Aller ce matin j'ai fait 30 minutes de vélo d'appartement (c'est un ostralopitéque mais il fonctionne encore !!) je vais manger et ce soir refaire du vélo.

Mon objectif c'est d'en faire TOUS les jours cette semaine.

Bisous

Bon tout ce passe bien en 51 jours j'ai perdu 2.5 kilos 

Je sais que ce n'est pas énorme mais je suis contente. Ca fait du -0.400g pas semaine !!!!

Je n'arrivais plus a perdre mais maintenant avec l'huperprotéiné sa commence a aller mieux. 

Sachant que je manqge quand même des fruits et si j'en ai besoin un peu de sucre (dans yaourt, cacao dans le lait, ...)

Bisous

Bon c'est pas trop mal ^^

Bon ma semaine hyperprotéiné pure est bientôt fini !!! résultat - 1 kilo 

J'aimerais bien continuer 1 semaine mais je ne sais pas trop. En plus demain je sors avec des amis.... dur de continuer QUE des proteines. Mais en 46 jours je n'ai perdu que 1.8 kilos

SEMAINE 2 était prévu : protéines + fruits / légumes (snif toujours pas mon petit dej avec mes tartines de nutella ( 1 c à c ) et mon grand verre de jus d'orange)

Donner moi votre avis sachant que ce week end je vais faire quelques écards et j'ai besoin de perdre en URGENCE encore 3 KILOS.

Est ce que je devrait continuer protéines pure jusqua perdre mes 3 / 4 kilos mais en incluant des fruits au petit déj pour mes vitamines (KIWI et ORANGE)