coucou ! je me suis régalé au course, plein de fruits et légumes ; j'ai essayé la recette d'aubergine + tomates + féta au four avec une pizza maison en complément !

midi brocolis ; hier haricot ; demain petit pois ...

je fais le plein de vitamines et de légéreté ... j'attends de voir le résultat sur la balance ?!

bonne soirée à vous

pascaline

belle journée ! mon petit dernier devient grand !

déjà 7 ans , il me semble que c'était hier...

j'ai mangé du gateau mais fais léger ce soir

bonne soirée1

allez demain aprèm rtt ! je vais faire mes menus et mes courses !

+ une nouvelle aprem jardin et soleil !

bonne soirée à vous

pascaline

coucou !

vraiment quelle journée !! soleil, chaleur, on se croirait en plein été ... 34° au soleil !! du coup, après midi , rangement de la maison d'abord avec toutes les fenètres ouvertes puis jardinage ..

on a planté des arbustes et 2 arbres fruitiers ...

des allées retours dans un terrain en pente ! aussi efficace que le steps !

j'ai du grier des calories ; à suivre à la prochaine pesée ;

j'espère vous avez pu profiter du soleil !

pascaline 

coucou !!

journée active : marche ce matin, abdo au boulot à chaque passage au toilettes et cours de gymm ce soir !!

j'ai ratrapé les écarts du week end j 'espère ...

reste à maintenir sur la semaine

bonne soirée à toutes; ce soir ma série tv reprend !!

pascaline

bon aujjourd hui je me remotive ... je vais venir vous lire !!

hier j ai mange tarte au citron ... je craque sur le sucre au bout de quelques jours c'est vraiment mon problème mais je vais repartir d un bon pied dès ce matin !

je pars faire une marche et vais enfin faire ma liste de menus que j ai toujours pas faites :-(

 a bientot sur vos blogs ..

bon journée à plus de 1200 cal !! je me suis fais plaisir avec une créme vanille !j ai pourtant laissé les pates au reste de la famille et manger petit pois et ratatouille !

je me suis promis gymm = creme vanille en rentrant !

demain c'est jour de pesée ! a suivre

j espère je progresse, je vais préparer mes repas et ma liste ! je fais par petit à coup au fur et à mesure des courses du marché , en tous les cas je mange beaucoup plus de légume !! ca peut etre que bon pour ma santé ;

bonne soirée à toutes et bon courage

pascaline

décidément , je me lève et je pense déjà gateau et chocolat

c'est mon jour de repos pour les enfants , ce matin je cuisine le gateau du gouter, je vais tenter de pas me lecher les doigts

a+