2 eme séance de la semaine , prochaine vendredi

on a un programme on suit ça a 2 c'est tellement plus agréable

j'ai des courbatures intenses par contre ....mon corps est vraiment rouillé ...

bon je mange toujours comme un cochonnet affamé

Demain je suis de garde ... je vais encore manger la plus horrible nourriture du monde .

J'ai discuté avec une dieteticienne , l'index glycemique de la stevia est trés bas je vais m'en acheter parce que malgré tout le sucre blanc que je mets dans mon café , n'est franchement pas idéal ...

Bon ben j'ai tout le temps faim . Insassiable .

cette semaine j'ai quand même fait beaucoup d'écart .

Entre les pizzas les glaces les jambons beurres les chips les quantités ... bref mais bon sang je meurs de faim c'est attroce

ce matin j'ai mangé un truc qui m' a bien plut un muesli façon paleo

préparé par mon copain a base de compote de pomme , purée d'amande ,lait de coco noisette amande fruit (pommes nectarines )

hum un délice si j'avais le temps je mangerai ça demain matin !

c'est vrai que l'alimentation demande beaucoup de temps ...

"Et là , c'est le drame "

entre beuverie et restau ... quelle catastrophe ! mais quelle catastrophe !

je suis pas prete de me tonifier ... j'ai pas encore commencer à faire des exercices en plus ...

je vais finir par me motiver pour juillet si ça continue !!!

Avant hier , j'ai mesuré mon indice de masse grasse avec ma balance , je sais pas si c'est fiable mais , j'ai que 18% ce qui me semble bizarre compte tenu de ma mollesse ....

m'enfin d'ailleurs le kilo perdu est repris ...

Enfin ; il faut avouer que j'ai quand même un rapport tres spécial avec d'une part : la bouffe et d'autre part mon corps

j'ai traversé divers periode

quand j'etais Nourrisson , j'avais déjà des problemes , je ne mangeais pour ainsi dire rien , je ne voulais pas boire de lait , et ma mere desesperait parce que la seule chose que je voulais bien manger etait des Barquettes à la fraise ... plus tard au moment de l'epidemie de vache , folle je me suis mise en tête de ne plus manger de viande de boeuf et à forciori de  viande par peur de contamination et pour le coup j'etais pourtant pas bien vieille à l'epoque , je sais pas je devait avoir entre 8 et 10ans ( je n'ai pas fait le calcul)

plus tard vers mes 17/18 ans ont commencé les periodes contrariétées liées à la gente masculine et là grosse periode d'imc à 15 , j'ai jamais fait d'anorexie mentale , j'ai fait une genre d'anorexie réactionnelle c'est à dire que j'étais tellement contrariée que mon estomac etait completement sérré , je mangeais , je vomissais .... sans même me forcer à la faire mon corps rejettait la nourriture en masse et chose important j'etais franchement mecontente de la situation , de mon aspect physique alors que les filles avaient des formes de femme je me retrouvais sans rien chetive ... du coup j'usais à grand  renfort de jupes courtes etc etc

et il est vrai que quand je suis copieusement contrariée je vomis tres facilement ....

mais j'ai decouvert aussi ce que c'etait que d'avoir un appetit d'ogre de manger plus que mon copain ... avoir des espece d'acces de boulimie ... sans rien rejetter cependant

entre ça et la malbouffe je suis vernie

quand je m'ennuie j'ai faim , quand je bosse j'ai faim quand je suis contente j'ai faim

Et j'aime cette sensation de plenitude qui apparait lorsque je commence à manger ...

et de ce fait , je grossis , je ramollis .... etc etc

Voilà voilà , c'est libéré de certains poids que l'on avance plus vite

Je ne parle pas , bien entendu de Kilos ...

Mais de certains examens que j'ai enfin passé .. reste plus qu' à attendre les resultats  mais en attendant avançons l'esprit libre .

je compte me remmetre au sport dès lundi 10 minutes d'exercices quotidiens , sans compter les jours ou j'irais à la salle de sport , mais il me faut une motivation ...constente qui tienne le coup !

Mon copain , suis les principes du paléolithique , je ne sais pas si on peut appeler ça un régime , mais bon ça ressemble plus à un genre d'hygiène de vie . Et il a quand même réussi à perdre du poids !  Alors j'essaie de m'y mettre comme lui , j'essaie de corriger mes erreurs alimentaires , être plus  équilibrée ...

j'evite les eclairs au chocolat tous les midi au self comme je faisais avant , j'évite les cannettes de boissons sucrées , je ne finis pas mon assiette le midi ... c'est difficile pour moi d'avoir une alimentation équilibrée parce que je n'arrive pas a aimer les legumes ... mes goûts changent tout doucement  mais bon c'est pas encore ça , je n'arrive pas a manger froid et surtout les crudités , les legumes verts ne passent pas ... bref long est le chemin

je vais essayer de vaincre mon combat contre le bloblottement ... parce que comme je dis le probleme c'est pas tant le poids que je fais ... mais c'est surtout la mollesse de mon corps à mon âge alors même que je n'ai pas encore  eu d'enfant ....

voilà , j'avais perdu pas mal de poids , sans faire grand chose

juste à cause du stress , du manque d'appetit , de la fatigue du soir je m'endormais sans avoir eu le temps de me faire à manger

et puis là , maintenant , je suis à nouveau avec un corps qui ne me plait pas , un bourrelet sur le ventre , des genoux qui tombent de la culotte de cheval , de la cellulite

pas de sein

des cheveux moches

un visage banal

c'est pas le rêve  ...

j'ai un gros probleme d'image corporelle

d'ailleurs , c'est pas tant le poids que je fais qui me derange , mais plutot l'aspect mou , informe de mon corps

et pourtant je n'ai aucune motivation

1) pour maigrir

2) faire du sport

3) me sentir bien

je suis juste fatiguée

je voudrais juste que mon corps soit comme je voudrais qu'il soit comme par magie

c'est à dire

fesses fermes et rondes

absence de bourrelet ventral abdo naissant

 jambes  galbées

et

90 B

sans faire grand chose a vrai dire , juste être stressée arreter de grignoter toute le journee , arreter de gouter , manger 3 repas par jour , dont une soupe le soir , pas par choix finalement , plus par manque de temps et le stress la fatigue , le soir j'ai pas envie de cuisiner , j'ai pas envie et j'ai pas le temps de faire des courses en même temps quand on commence à 7h45 et qu'on finit le plus souvent a 19h30 /45 5 jours par semaine et qu'on bosse le samedi matin , j'imagine qu'on ne me jettera pas la pierre si ej n'ai pas le temps de faire des courses , dans mon frigo y a des trucs neufs périmés depuis 1 mois , mieux vaut rien acheter , c'est sur que les soupes en brique et sachet ça se perime pas ! bon heureusement que le midi on ange des repas assez equilibrés ça compense les carences du soir ! enfin bref ! finalement  c'est en arretant de vouloir maigrir et d'être obsedé par ça qu'on maigri !

voilà , pas d'article depuis quelques temps

à vrai dire j'ai reussi a perdre mes quelques rares kilo en trop , pas de recette miracle , juste du stress , du stress et encore du stress ....

pour l'instant je me suis stabilisée , j'aimerais mieux ne pas perdre plus , pus ça serait trop !

je me sens bien comme ça , je me sens mieux , et en meme temps je crois que je ne me regarde pas tellement , j'ai pas le temps

j'aime toujours bien m'habiller mais bon avec le travail que je fais ce n'est pas toujours aisé !

enfin courage a toutes et tous

voilà ce soir c'est grosse pizza ! je fais même plus trop attention j'ai honte pour mes arteres mais en même temps j'ai maigri ...  ça me perturbe mais les pantalons qui jusqu'alors me boudinnaient , maitenant je flotte dedans et grandement en plus ...

enfin bref par contre ce soir et demain c'est abdos fessiers

idem mardi  jeudi samedi dimanche

je vais me goinfrer ...

pouic pouic