Les derniers mois ont été compliqués, du coup, une grosse fatigue accumulée, un moral en berne et des difficultés à tenir mon régime et le sport... Du coup, j'ai tout repris quasiment... Mais là, il faut que je me reprenne !!!! 

Du coup, j'ai décidé de venir vers vous pour retrouver motivation et courage pour éliminer mes kilos et retrouver mon corps d'avant ;)

Avec ce beau temps, je reprends mon rythme de sport et enfin 1 kg de moins :) mais surtout je me suis affinée et ca se voit puisque l'on me le dit ! 

Ca booste !!! alors courage ! et j'ai beaucoup moins d'envie culinaire du coup ca simplifie le régime ! 

Courage  à tous et à toutes ! On va y arriver ! 

Ce matin, un petit jogging tout doux puis 1/2h de powerplate ! !

Toujours motivée et ca fait du bien ! pas encore perdu grand chose en poids mais je retrouve la forme et j'ai perdu pas mal de centimètres ! 

allez courage ! tenons bon ! :)

J'attaque la journée avec une nouvelle séance de powerplate ! Hé oui, ca y est j'ai pris le rythme malgré quelques courbatures, j'ai tenu bon et maintenant je me sens beaucoup plus en forme ! Espérons que sur la balance ca se voit ! 

coté cm c'est déjà probant ;)

Motivation du jour : 

"retrouver le sourire"

C'est le printemps aujourd'hui ! et il fait beau du coup le moral est au beau fixe aussi ! 

Un peu de temps pour moi et je fais attention, si j'ai le courage et surtout le temps j'ai meme envie d'aller courir ! 

Bonne journée ! et Bon printemps ! 

Motivation du jour :

"rentrer dans du 40 :)"

Par contre, je ne comprends pas pourquoi le programme a recommencé au début pour moi du coup je n'ai pas accès à mes séances du jour ! :(

Encore séance de powerplate ca fait du bien ! Puis courses semaine 2 et boulot boulot :! Aujourd'hui ca va !

Pourtant, je n'ai rien perdu mais je sens mes muscles ;)

Bon week end à tous (meme si demain je bosse ! )

Motivation du jour : 

"Me trouver belle"

Après une nuit ou j'ai dormi comme un bébé et du coup rattrapé un peu de sommeil, cette nuit a été plus difficile, du coup ce matin, je n'ai pas les yeux en face des trous  !! Mais bon, on s'y met ! 

Malgrè la fatigue, la motivation est là ! Aujourd'hui encore powerplate ! et coté régime, je ne craque plus entre les repas depuis lundi donc tout va bien ! A part diner pas très régime hier soir mais je me suis raisonnée car c'était la fete de ma soeur donc apéro dinatoire chez ma maman, mais j'ai pas fait de folie !

Motivation du jour : 

"Pour être fière de moi" 

Hier matin, pas trop le moral mais j'ai commencé par 1/2h de powerplate avec une coach ! Ca m'a motivée et mis en forme pour toute la journée !! 

Aujourd'hui, mercredi, je m'occupe de mes loulous ! Cet après midi, on va essayer d'aller se promener s'il fait aussi beau ! 

Motivation du jour : 

"Le maillot de bain!!"

Dur dur coté moral ce matin, j'espère vraiment tenir aujourd'hui mais je suis une boule de nerfs ! 

Mais ce matin, c'est powerplate à la maison, donc ca devrait me défouler !! 

Ma motivation du jour : 

"Me sentir mieux mentalement en m'acceptant"

Petit déjeuner avalé ! Motivation enclenchée ! C'est parti pour se sentir mieux ! 

Ma motivation du jour : 

"SE SENTIR BELLE & LEGERE"