coucou à toutes !
hier j'ai craquer , mes compultions sont revenues ....alors j'ai analyser la situation et je crois que c'est la frustration du regime dukan qui me pousse vers les compultions 
le manque de "sucre, de glucide" qui fait qu'à moment donner çà disjoncte!
donc aprés 6 jours de dukan , j'avais perdu 2kg ,mais je viens d'en reprendre 1 rien qu'avec ce craquage , je suis maintenant sure que dukan n'est plus fait pour moi ......
et aujourd'hui j'ai donc repris ma chrononutrition qui me convient mieux , je perds beaucoup moins vite mais au moins 0 compultion, je suis pas frustrée car j'ai droit à tout aux bonnes heures ..... et en plus 2 jockers par semaine !!!! et les jockers ne me font pas reprendre à vitesse grand V !
avec dukan le manque de fruit aussi se faisait sentir, donc je dis STOP à dudu et VIVE LA CHRONO !!!! j'ai hesité à faire SD mais je trouve la chrono plus cadrée et j'ai besoin d'un cadre pour tenir , et puis la chrono je l'ai dejà essayer et çà m'allait , j'ai juste voulu perdre plus vite et c'est pour çà que je me suis retournée sur dukan mais c'est pas possible , trop de frustration ... j'ai 20kg à perdre et je veux pas les reprendre .....donc je vais perdre en douceur meme si c'est 2 kg par mois et bien c'est pas grave je mettrais 1 an mais au moins je le ferai sans frustrations !!!
voili voilou pour mes news , je vous souhaite bonne journée !!!
bizzzzzzzzzzzzzzz
