Bonjour à toutes et tous,
Ma balance me dit que le mental est très important,
J'ai juste éviter de grignoter en rentrant du travail.
J'ai constaté que mes PDej étaient insuffisant.
Comme je mange sur place, je prépare les repas le soir,
C'est vrai que je n'est pas forcement le temps de boire suffisamment d'eau, je n'ai pas la présence d'esprit de compter les verres que je bois;
A la maison je bois du Perrier,
au travail, j'essaie d'aller boire de l'eau du robinet, qui n'est pas mauvaise, quand on me laisse le temps d'atteindre la salle de pause !!
Je bois 2 gobelets à la suite;
Le meilleur!! mon mari s'inscrit aussi, Il va commencer avec moi.
Je vous tiens au courant pour la suite...