LE YOGA DU RIRE
Les médecins préconisent dix minutes de rire par jour pour se maintenir en bonne santé. En 1939, les Français riaient dix neuf minutes par jour, en 1983, six minutes, en l’an 2000 on a passé la barre de la minute quotidienne !
Après une série d’exercices respiratoires empruntés au yoga, les participants en cercle enchaînent claquements de main, zone d’acupuncture où circule l’énergie et de toniques « ho, ho, ho ! ha, ha, ha ! qui libèrent le diaphragme
D’une bataille de boules de neige fictive à l’imitation du lion, du bûcheron ou de l’haltérophile, les exercices de rire se succèdent pendant près d’une heure pour s’achever par une séance de méditation collective
Et pour info, on brûle des calories 
1 min de rire = 15 minutes de marche = 10 min de rameur = 45 min de relaxation
Et la liste des bienfaits est infinie !!
- facilite la digestion
- diminue les problèmes de constipation et d’aérophagie
- chasse le stress et la tristesse
- lève les inhibitions ;)
- stimule le système immunitaire
- fait baisser la tension artérielle
- stimule intellectuellement
- décontracte et surtout fait plaisir…
Qq impressions:
« Désormais, je suis plus positive et mon entourage le ressent » Christine
« Mes crampes d’estomac ont disparu » Françoise
Elaboré en 94 par un médecin indien, Madan Kataria, le “yoga du rire” compte aujourd’hui 1300 clubs
Et vous !
Qu’en pensez-vous ??
Avez-vous déjà tenté l’expérience ?
Connaissez-vous des adresses?
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