alors la trop cool je suis super etonnee car J AI PERDU DU POIDS et pourtant il y a des jours qui etaient vraiment en SURcalories en fait j ai seulement diminue le sucre pour info dans un bol 6 =sucres dans un mug= 4 sucres et ceci minimun 5 a 6 fois par jour donc deja ca et apres je n ai jamais autant bu d eau mais j ai rajoute un draineur minceur dedans plus de petits trucs avales en cours de journee

bon il me reste encore 11 kg a perdre et ce serait bien que ca soit aussi flagrant mais je n ai plus rien a supprimer donc maintenant il faut que fasse plus attention  au repas et ca m inquiete car je n ai jamais fait attention car avant je ne prenais pas 1 grammes vive la cortisone et l arret du tabac et en plus c est cence nous faire du bien  

on verra entout je reste motivee et si vous avez besoin je suis la

JE NE SAIS PAS SI C EST ASSEZ MAIS PAS FAIM

DONC PENDANT CES 5 JOURS PAS DE GRIGNOTAGES PLUS D EAU !

DEMAIN C EST LA PESEE ON VERRA

BISOUS

Ce midi j ai essaye de faire comprendre a mon beau pere (le cuistot du midi) qu il fallait que je maigrisse et bien ce nest pas gagne !

sinon aujourd hui pas trop mal non ? 

journee sans !!!!!

on va se rattraper demain

je suis deg je ne pensais pas que ca faisait autant !!!!!

JE NE SAIS SI C EST BIEN MAIS BOF !!!!!

ON VERRA DEMAIN

&ER JOUR AUCUN GRIGNOTAGE

PLUS D  EAU +++

MOINS DE SUCRE DANS LE CAFE

YES !!!

AUJOURD HUI C EST LA FIN DU WEEK DONC PAS DE REPAS LE MIDI CAR JE ME LEVE TROP TARD MAIS DU LUNDI AU VENDREDI JE MANGE CHEZ MA MERE LE MIDI ET LA ATTENTION  ON VERRA DEMAIN SOIR LE NOMBRE DE CALORIES

BISOUS

Je m’appelle...valerie j ai trois enfants un super mari . je m occupe des personnes agees .je cherche de l aide pour perdre les kilos que j ai pris depuis l arret du tabac et toute la cortisone ingeree