salut a tous. je continue bien sur. Même si mon ordi me fais des siennes. La sa va mieux.
marche : 1.30 soit 6 km
étirement : 10mn
Pouah, sa suffit pour aujourd'hui. calinou a tous
Coucou , ben me revoila avec une bonne nouvelle. cette semaine. eh oui j'ai perdu ce fameux kilo du début. j'espère que sa va continué. bon courage a vous aussi les filles.
je ne suis pas d'humeur aujourd'hui. je suis déterminé mais je sais pas si cela vaux le coup. mais bon je ne suis pas aller marcher mais je vais faire :
abdo : 150
elliptique : 20 min
et mon programme de sport
@ + kisssssssssssssssssss
CHEZ MOI IL EST 17.31 HEURE EN GUADELOUPE
Ben aujourd'hui
je me suis apliker et g fé mes courses. on vera bien a la fin de la semaine.
par contre je n'ai pas fait mon sport.
MAIS G MARCHER TOUTE LA JOURNEE
ben, aujourd'hui je vais à la plage et je vais profiter pour faire quelques exercices dans l'eau.
et j'attends demain avec impatience pour commencer mon programme.
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yes,
publié le 05/10/2007 à 12:48
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ben ma détermination paie.
J'ai trouvé d'autre adepte à la marche c génial , car on parle et on avance plus vite.
marche : 1.30h
elliptique : 16.00 soit 1,700 km
Abdo : 100
Ben aujourd'hui il ne fait pas très beau. mais mon morale est toujours a 100%. nous avons décider aller marcher.
Marche : 1.30
Elliptique : 15min
abdo : 50
J'ai décider de maigrir parce que il en va de mon regard personnel. je ne veux plus paraitre aussi ronde. j'ai trop de ventre et mes deux grossesses n'ont rien arranger. Et je veux réussir.
