Je viens de poster une recette mais au cas ou elle ne serai pas publié je vous la mets ici :
1 Courgette, 1 tomate, 1 boite de haricot vert, 1 boite de champignon, pâte, épices (cumin, raz el hanout, etc ...)
Laver puis couper en dés la tomate et la courgette.
Les faire cuire à la poêle avec des épices.
égoutter les champignons et les ajouter.
Ajouter les haricots avec leur jus.
Ajouter les pâtes (pâtes spéciale qui cuisent avec la préparation) et laisser revenir le tout.
Servir et déguster!
Les pâtes peuvent être remplacé par des pâtes normales ajoutés après leurs cuisson.
On peut ajouter ou enlever selon ses envies de la viandes, d'autres légumes.
Un morceau de fromage aux fines herbes peut donner un petit gout en plus.
A tester je vous le conseille ... facile a faire, plutot rapide et pas trés calorique.
Alors a vous d'etre créative et d'inventer votre poêle 
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