Blog de clotldr
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repas et apéro mais pas de prise de poids.tjrs motivée mais repas de la semaines prochaine pas trés attrayants donc on verra !!!!!
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Bon je n'ai pas su tenir jusque demain donc verdict de la balance ce matin -1kg.Donc je continue le step les exos du jour un peu de marche supplementaire.Je suis contente et encore plus motivée.Merci les filles !!!!!! bonne continuation à toutes.bises.A y est pour le sport reste une deuxieme serie de 10 mins de step en fin d'AM.
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le temps n'est pas au beau fixe, du coup pas trop motivée pour le sport mais quand il fo, il fo !!!!! Donc j'ai fait deux series de 200 et une de 150 de steppers.
Voili voilou !!!!
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promenade et sport.
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journée sportive !!!! 2* 10 min de step exos de la journée fait aussi, 1h de marche avec ma nenette.
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doublé d'efforts en depenses d'energie et calories.Avantages la balance n'a pas bougée tjrs 56 kg malgré les écarts.Donc c'est parti pour essayer de perdre 1 kg cette semaine. 2 fois 10 min de steps+excos de la journée.
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journée dimanche promenade
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Que des ecarts mais tant pis !!
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salut
publié le 06/07/2007 à 09:01
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j'ai reçu le programme de la semaine prochaine.Il fauudra marché encore un peu plus.Et pour les repas ça a l'air bien mais des petits changements sont au programme.Pour l'instant la balance n'est pas encore descendu mais j'arrive à réenfiler de vieux pantalon donc tjrs aussi motivée.
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coucou
publié le 05/07/2007 à 09:35
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RAS
