Côté poids je me maintiens...étant donné le contexte familio-professionnel d'avril-mai ..mon objectif est d'étre à 71.5 kgs et de m'y maintenir jusque début juin..

Pour ma santé physique et psychique ,j'ai aussi résolu de marcher au moins une fois par semaine entre 30 min et 1 heure au grand air... 

Pourtant j'ai perdu 300g...Mais je suis à bout because of la pression hiérarchique au boulot....faut que j'arrive à m'en fiche ,à relativiser...Quitter mon côté perfectionniste....

Ras le bol !!!! comment voulez-vous arriver à maigrir avec un emploi du temps pareil!!!!

Preps pour la classe ,7 heures devant des enfants de4 à 6 ans 4 jours par semaine ,les devoirs des miens d'enfants ,les réunions et animations pédagogiques en tout genre ,les mercredis marathon à conduire tout le monde et samedi après midi je repasse trois heures à préparer ma classe (maternelles moyens-grands)....

même pas le temps de faire mon ménage et dimanche ,faudra repasser le linge!!!

Alors je craque sur le chocolat et le sucré ,j'oublie les bonnes résolutions et je m'écoule au lieu de faire du sport§§!!

Comment faire?????

Je suis revenu sous 72 comme je voulais....

Objectif de la semaine : 71.5 donc 400g à perdre...Jouable...Impératif,malgré la reprise de l'école :30 minutes d'exercice physique par jour ,sport ou ménage...

moins de fromage (1 fois par jour maxi).

8H de dodo par nuit et pour manger ,je prends mon t emps!!!!

+ 1.3 kgs en 1 semaine...La montagne n'explique pas tout !!!!

ai perdu 400 g cette semaine et j'ai remis au point une vrai stratégie de régime-perte de poids avec carnet quotidien pour me motiver.....

nouveaux objectifs aussi :67 kgs en septembre 2010 ,71 kgs aux vacances de printemps...

je pars à la montagne :attention au fromage fondu ,charcuterie  petit vin de savoie....surtout avec mon mari!!!!

reprise de 500 g...énorme fatigue ,pas detemps pour me détendre ,air de gastro durant 3 jours ,compensation en biscuits ,chocolats ,friandises et fromages..Trop dur en ce moment...je suis à bout...

Priorité à contrer la fatigue...Puis je pars 1 semaine à la montagne et ensuite je me refait un vrai plan anti-kilos pour arriver à 70 au printemps mi-mars.....

Depuis fin septembre je stagne entre 71.5 et 72 kgs....

j'ai perdu 600 g cette semaine....Il est vrai que j'ai fait pas mal d'exercice physique...je vais continuer ,en plus c'est aussi anti-fatigue et anti-stress....

sinon je ne bois plus d'alcool en semaine...L'astuce :le week-end ,à 2,ne pas faire ouvrir une grande bouteille...Que l'on finit forcément en semaine...Je ne réclame plus et mon homme n'y pense pas.....

Allez,ma balance m'a joué un vilain tour cet après_midi......

C'est sérieux ,je m'y remets vraiment....RV samedi matin!!!