Coucou les filles,

Hier c'était pas glorieux repas de travail au resto le midi (ce midi aussi d'ailleurs.

le 16/01/13:

verre de lait+ verre de jus d'orange dilué à 50%+deux tranches de pain beurrées grattées.

Pizza margarita+1/2 eau plate

Une soupe de potiron+1 tranche de pain+ 50cl eau

 

le 17/01/13:

verre de lait+verre de jus d'orange dilué à 50%+deux tranches de pain beurrées grattées

Bavette d'aloyau+ haricots verts+2 profiteroles (oups pas bien)+0.5l d'eau

Ce soir ce sera le reste de soupe au potiron.

 

Voilà bon ben c'est des petits écarts que je comble avec de l'activité physique donc on va dire que c'est pas la mort!!

Le tout est de continuer dans le droit cemin après mais c'est clair que je vais pas me donner 100 coups de fouet ce soir lol.

J'espère que tout se passe bien pour vous.

Au plaisir de vous lire

Bonjour les filles,

Mes repas d'hier était copié collé de la veille (faut bien finir ce qui était entammé)

Ce matin j'ai résisté à l'appel de la balance. Faut pas abuser une fois par semaine ce sera bien, sinon bonjour le morale si c'est pas descendu!!!

J'espere que pour vous tout se passe aussi bien.

Au plaisir de vous lire.

 

Bonne journée à toutes.

Un verre d'eau citronnée

B: un verre de lait+ un demi verre de jus d'orange+ reux tranches de pain de campagne beurrées grattées.

L: un steack haché grillée 5%mg+ une demi assiette de haricots verts+ une tranche de pain+ un yaourt

G: une banane

D: une soupe claire et une banane!

Voila voila et ce matin j'ai pas resisté à l'envie de me peser et c'est moins 600g.

Peut être le début d'une nouvelle vie qui sait??

Plus sérieusement je recommence encore une fois mais en mieux biensur

Après Dukan et sa reprise fénoménale on va opter pour un rééquilibrage alimentaire plus sérieux et plus stable dans la durée.

En espérant trouver du soutien et aussi en apporter.

Bonne journée

Aujourd'hui je suis invitée à un mariage donc je regarde bien mon 77,5 que ma balance m'a affiché ce matin et je lui dit dejà à bientot lol!! Esperons que ca bloque pas ma perte pour la suite

Salut les filles (et les garcons)

 

Aujourd'hui c'est grand moral!! Le regime se passe bien et cette balance est enfin avec moins!! Je me sens plus légère et dégonflée!!

Bon ce week end j'ai un mariage algérien donc ca va etre couscous et petits gateaux et ca va faire mal au regime dommage mais faut bien continuer de vivre

Pour l'instant je ne suis pas lu donc un peu l'impression de causer toute seule mais ca fait du bien quand meme!!

Bonne journée

 

Derniere reprise de Dukan depuis le 20/02/12 à 82 kg avec objectif 62 kg.

Aujourd'hui après ma phase d'attaque je suis à 79.2 ( -2.8kg) donc on y va doucement mais surement, j'ai pas envie de tout recommencer!!

bisous

Salut les filles,

J'ai repris Dukan depuis le 08/06/10 avec 80.4 kg et comme vous pouvez le voir je progresse bien puisque -7kg en un peu plus d'un mois ( avec des craquages en plus).

Je continue sur ma lancée pour objectif de moins 20 kg soit 60.4kg.

Bisous

 Après ce petit écart de la dernière fois j'ai continué Dukan comme si de rien. Et ben c'était pas joli à voir je suis remonté jusqu'à 78.6 kg (soit 1.2 kg en +) Cà craint!  Bon depuis la cétose est revenu et je reperd comme d'ab

Bisous à vous aujourd'hui moi c'est PL

Avec ma motiv je me suis dit que j'allais pousser l'attaque à 10 jours.

ERREUR je suis blasée j'ai craqué sur trois pommmes de terre rôties de mon chéri et une morceaux de pain que j'avais fait pour lui. C'est pas énorme mais associé à ma journée ou j'ai pas mangé assez de protéine et pas assez bu = +200g.

Certaines vont me dire que c'est rien mais moi ca me plombe allez arrrête tes conneries ma grossse mange des légumes et met toi au sport!

Bonne journée les filles