Bonjour,

Verdict de Dame Balance  pour cette semaine, j'ai enfin perdu quelques grammes, 400 gr pour être précise. Je reprends espoir.

Programme sport de la semaine écoulée :

- mardi, j'ai fait 45 mn de fitness,

- vendredi, 45 mn d'aquafitness,

- aujourd'hui samedi, 45 mn d'urban dance.

Je vous souhaite une bonne soirée

 

 

Coucou, j'en ai marre, je n'arrête pas de faire le yoyo avec mon poids. Je perds quelques grammes une semaine et je reprends tout la semaine suivante. Si cela continue je vais baisser les bras !

Coucou, le jour de la pesée est arrivé. J'ai perdu 400 g. J'espère que ce sera le début d'une perte de poids durable ! J'ai mesuré mes tours de bras, de cuisses, de ma taille et de mes hanches. Je vérifierai dans un mois si j'ai perdu en centimètres.

Voilà je suis montée sur la balance et le verdict est tombé. J'ai repris 300 g. Ce n'est pas énorme me direz-vous mais c'est vraiment énervant. Je vais poursuivre mes efforts j'espère que la prochaine fois la balance sera plus sympa avec moi.

C'était génial !!! J'ai vraiment adoré mon premier cours d'aqua-fitness. L'ambiance était très sympa, les exercices faciles à reproduire. Je n'ai pas vu la séance passée. J'ai hâte d'y retourner vendredi prochain ! Tous les jours de la semaine, j'ai fait une marche d'une heure, je verrai demain sur la balance si mes efforts ont payé.

Bonjour, demain je vais participer à mon premier cours d'aqua-fitness. J'ai vraiment hâte d'y être. N'ayant jamais pratiqué d'activité d'aqua-gym ou autre, j'espère que celle-ci va me plaire.

Bonjour à toutes et à tous, depuis le début de la semaine, je profites de ces belles journées ensoleillées pour faire de longues balades dans les bois environnants. C'est super de pouvoir allier plaisir et exercice.

Aujourd'hui, j'ai profité du retour du soleil pour m'offrir une balade à pied d'une heure. C'était vraiment agréable.

Salut, En ce moment je saute à la corde, encore et encore. Lundi : 12 séries de 15 sauts Mercredi : 5 séries de 40 sauts Jeudi : 5 séries de 40 sauts Vendredi : 5 séries de 40 sauts Demain, je monte sur la balance, j'espère que j'aurais le sourire une fois dessus !

Je suis montée sur la balance samedi matin, et le verdict est tombée, une bonne nouvelle s'est affichée, j'ai perdue 900 g.

Un bon début qui me motive pour continuer le combat contre mes kilos superflus.

Je vais continuer à surveiller mon alimentation, boire de l'eau, et sauter à la corde encore et encore.

J'ai hâte de me peser de nouveau à la fin de la semaine pour savoir si mes bonnes résolutions sont toujours bénéfiques.