Coucou les fifilles, comment ça va?? vous m'avez tellement manqué.

Alors maintenant je suis en vacances,j'ai eu ma licence appliquée en informatique de gestion specialité commerce electronique,j'ai réussi ma soutenance de projet de fin d'etudes ainsi que mon année scolaire avec une moyenne de 12,27 je suis trés contente.

Maintenant,il faut que je me cherche une université pour l'année prochaine pour terminer un master.

Sinon coté régime j'ai grossi comme pas possible,c'est pourquoi j'ai préféré me faire sui

- Le régime du Dr Danguir-

A-Trois vrais repas par jour :

Petit-déjeuner : avant 9h00 : A volonté : café ou thé +lait (normalement sucré) +pain ou biscottes ou céréales + miel ou fruits ou jus + 1 oeuf ou 1yaourt.

Déjeuner : avant 14h00 : pates ou couscous ou riz +viandes ou poissons ou volailles +légumes..(cuisson normale). En dessert,pas de fruit mais plutot un yaourt ou chocolat(1 toute petite portion).

Diner légér : Avant 18h00 : Il s'agit en fait d'une petite collation ou on peut s

Comment ça va? et votre pesée?

Moi pas mal j'ai perdu un 1kg,je voulais un peu + mais bon c'est pas grave la semaine prochaine j'éspére.

Sinon hier j'ai fais une heure de STEP et j'ai vraiment bien transpiré et je me suis défoulé comme pas possible.

Bon week end

;-)

Comment ça va les belles régimeuses??

Moi hyper hyper motivée ,j'ai pas craquer du tout cette semaine depuis dimanche et puis aujourd'hui j'ai fais une séance de sport cuisse abdo fessier,c'etait top.En attendant ma séance de step vendredi.

Gros bisous et garder le moral les filles plus que 2 jours avant la pesée et vous aurez des résultats positifs.

Je vous envoie beaucoup d'ondes positives.

Je veux qu'on soit les premiéres cette

Comment allez vous? Moi pas mal,je suis trés motivée et je ne veux pas craquer pour avoir une bonne perte cette semaine.

Pour la pesée de samedi je n'ai perdu que 800gr mais disons que c'est pas mal.

Mais je suis conte pcq j'ai réglé mon probléme de constipation grace à un laxatif qui fonctionne jusqu'à présent à merveille.

Mercredi je reprendrai le sport dans la salle,je fais du step,cardio,body pump,spinnig...

Je veux finir ce tournoi avec 78 ou 79kg pcq j'ai vr

Coucou les filles,comment ça va?

Aujourd'hui j'ai passé une agreable journée,j'ai déjeuné ds un resto ac mon pére et mon frére puis on est allés rendre visite à ma tante.Ensuite j'ai une amie qui fesait un cocktail à l'occasion de l'ouverture de sa bourique de pret à porter,accessoires et chaussures,en + mon cheri nous a rejoint,bref je me suis eclatée.

Mais là je viends de craquer,je ne sais pas ce qui m'a pris.

Donc je crois que je me peserai dimanche c'est mieux.

Bonne pesée à vous

Bonjour les filles,comment allez vous?Moi pas mal,aprés un week end sans avoir craquer.

Mais lundi et mardi j'ai pas bien bien respecter le régime mais y'a pas vraiment de mal à ça.hier ça va et aujourd'hui aussi je l'éspére,donc tout va bien.

Et vous?

J'attends la pesée avec impatience,pour voir si j'ai encore maigri.Et puis le mois de mars je vais reprendre le sport dans la salle comme d'habitude 2 ou 3 fois par semaine.

Je vous embrasse trés trés fort et puis à plus tard sur v

Bonsoir les fifilles,

J'éspére que votre pesée à été satisfaisante,moi c'est pas mal du tout la semaine a été fructueuse et j'ai perdu 1.2kg

Aujourd'hui je n'ai pas craqué non plus et j'éspére demain aussi pcq le week end me fait souvent flipper.

Gros bisous et bonne nuit.

;-)