Bonne journée à vous toutes.

Ce week end je n'ai pas fait d'exercices. Ce matin reprise 10 mn d'élliptique, le reste pour ce soir.

 Aujourd'hui marche pendant une heure : 306 calories de dépensées.

 j'ai eu ma 4éme séance de kiné (pour le genou), cela va beaucoup mieux.

Ce matin 10 mn d'élliptique , je pense que j'en ferais encore un peu ce soir devant la TV.

 je n'avais internet 2 jours.

Donc mardi 20 mn d'élliptique.

mercredi : 20 m

jeudi : 10 mn

ce matin je me suis levée avec moins de douleurs que d'habitude, est ce le hasard ou une impression ? 

J'ai fais 20 mn de vélo élliptique : 244,8 k brûlées

Je pédale devant la TV c'est moins ennuyeux.

 élliptique : 260 kl dépensées

Je commence par de petites séances pour ne pas être dégoûtée.

J'aime et cela fait transpirer.

 Bon dimanche à vous toutes.

J'espère que vous tenez bon.

J'ai pris une grande résolution j'ai acheté un vélo élliptique. On l'a monté hier soir, et à 11 h du soir je faisais de l'élliptique, rien ne s'affichait au cadran, je n'avais pas prévu les piles. C'est pas grave,mais j'ai bougé un peu car j'en ai   besoin.

Calories dépensées hier :

marche : 1224 calories 

jardinage : 979,2 calories

vélo : 244,8 calories 

 Bonne journée à vous toutes et bon week end.

Ne faites as d'excès pour la fête des mères.

 Bonjour,

Comment allez vous.

Cà fait un bagne que je ne suis passée ici.

Je vois que certaines ont bien perdus. Moi je toujours au m^me stade, prise de conscience,relâche, prise de conscience. 

Je me demande si je ne vais pas opter pour  WW. Mais je n'ai pas encore compris le système. 

 Bonjour à vous toutes,

J'essaye de bouger un peu. Je me suis acheté de nouvelles baskets pour faire de la marche (quand il ne pleut pas) car en ce moment  c'est le déluge bien souvent.

Mais question alimentation, beaucoup de hauts et de bas.