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Ce jour
publié le 29/02/2008 à 19:13
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Petit déjeuner :
- un bol de thé vert
- un yaourt aux fruits
- un peu de compote de pomme "maison" (très peu sucrée)
- une tranche de pain de mie complet avec un peu de confiture allégée
Déjeuner :
au travail... Je m'apporte un "tup" et j'ai un micro onde pour réchauffer mais ce n'est pas idéal...
- une portion de pâte à l'huile d'olive avec des morceaux de carottes et une escalope de poulet coupée en morceaux
- une tranche de pain complet
- une pomme
Diner :
- salade de betteraves (huile d'olive, vinaigre, basilic)
- un steack haché 5%
- une portion de légumes secs mélangés (je trouve ça chez Carrefour et j'adore ça !) avec un peu d'huile d'olive
- une tranche de pain complet
Sport :
Je suis contente de moi parce que ça faisait un moment que je n'y avais pas touché :
Vélo d'appartement : 45 minutes, 13 kilomètres, 276 calories brûlées
Bilan de ma journée :
Je suis contente de mois mais j'appréhende la suite. J'ai commencé ce blog hier mais mon régime depuis lundi. J'arrive lentement au bout de la première semaine. J'ai été très sage, je n'ai rien mangé "d'interdit" de toute la semaine même si au total, ça fait beaucoup de pâtes. Mais chaque fois que je prends de bonnes résolutions, je tiens très bien les deux premières semaines et ensuite je craque. Je suis donc encore dans la bonne période...
J'ai aussi appris que dimanche, on est invité chez ma belle-mère. Je leur ai fait tellement de fois le coup du régime que je n'ose plus rien leur dire ! Elle a temps fait de fois l'effort de faire des repas qui me conviennent pour me voir me goinfrer une semaine après que je ne peux plus lui demander ça...
Je ferai attention aux portions. Puis il faut bien s'accorder quelques écarts. Surtout quand on a fait une bonne semaine, non ?
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Je m’appelle Sileen. Ou en tout cas, ce sera mon nom ici.
J'ai tentée de nombreuses fois de perdre du poids.
Une fois j'ai réellement réussi (12 kg) mais j'ai laissé tombé avant d'arriver à atteindre mon objectif et j'ai repris du poids. Depuis quelques mois, je grossis de manière régulière et systématique parce que je me laisse complètement aller.
J'ai eu une petite gastro et mes trois jours de quasi diète forcée m'ont paru un bon point de départ pour recommencer un régime.
Parce qu'il est temps de se prendre en main !
Régime commencé le samedi 23 février
pix : photo-libre.fr
