kikoo, bon je voulais répondre par un commentaire, mais je ne sais pas comment faire... lol
alrs en fait, le régime spécial K, c'est tout simple : matin + midi ou soir : 1bol despécial K avc un jus de fruit et un fruit, et le midi ou soir (la ou tu ne prends pas les céréales)un repas normal ; et la, c'est le spécil K 2-2-2, donc c'est 2bols sur 2repas, pendant 2semaines ; c'est facile et zéro contrainte ;
ensuite, oui je sais qu'après je devrais équilibré mes repas ; j'espère y arriver, et neplus craquer...
MERCI pour vos commentaires ; ca m'aide, et me réconforte ;
MERCI A TOUTESSSSS

bisoux

voila, la j'avoue me opser cette question depuis qqs temps : est ce que vus trouvez que le régime "spécial K" estbien équilibré ? ou du moins, pour le début du régime, perdre mes premiers kg ???
ma premiere expérience fut tellement... PARFAITE.... 9kg en trois semaine, avec sport tous les jours ; sincerement, je me tate ; vous en pensez quoi ? je devrais essayer de nouveau ?

bonjour ca va ?moi, un peu mieux, meme si rien a changer (a part le temps, aujourd'hui, il fait boooooooo, maisfroid)
voila je voulais savoir QUI fait le régime weight watchers ???
en quoi cela consiste il exactement ? n'est ce pas TROP contraignant ??? j'ai entendu dire qu'il faut tout peser, mesurer,... est ce vraiment efficace ? faut il payer ???

voili voilou, ct les QUESTIONS DU JOURS lol

bonne journée a tousssss, moi, m'en vais a mon ménage, papa maman fréro viennent manger des crepes ce soir pour la chandleur ... hihihi je vais faire un tout p'tit peu la gourmande, vu que je n'aime pas trop ca, mais beaucoup la gourande car j'aime le NUTELLAAAAAAA !!! lol

comment va aujourd'hui les filles ? moi, je sais pas trop ; une maison vient de nous filer entre les doigts, mon chien est malade, mon poids est remonté a 67kg (dc poids initial), je devais passer un concours, mais je dois attendre l'année prochaine, ma boite d'interim n'a rien a me proposer pour la semaine prochaine (donc re pb de sous sous), et un temps de M****... je ne sais plus quoi faire pour m'en sortir à tous points de vue ; le seul coté qui fonctionne a peu près pas trop mal, c'est avec mon homme...
mais heuuuuuuuu POURQUOI MOI ????? 

donc malgré tout ca, j'essai de garder la tete haute, de m'accrocher (mais a quoi...?) et j'essai de rester positive...

pfffff, quelle vie...

  bouhhh quelle honte !!!! j'en reviens pas ; j'ai vu une pub en surfant sur le net pour le nouveau "WW ONLINE" ; alors j'y vais, et que vois je ????? c'est PAYANT !!!!!
bouhhhhhhh la honte de faire payer pour perdre pour du poids !!!
meme pour assister aux réunions, il faut payer...
J'HALLUCINE !!!!!!

  bonjour, ca va ? moi, je ne sais pas pourquoi, mais g plus la "ouach", ni l'envie de continuer ; je me sens fatiguée, je ne perds PAS 1GRAMME, c'est trop démotivant... peut etre est ce ENCORE le stress qui me fait ca... (non perte de poids, trouve pas maison pur déménager, trouve pas emploi, dispute avec meusieur...)

ouai, le moral est vraiment très très mauvais la....

bisoux et @+  

kikoo lesfilles ca va bien ??? moi, pas trop mal ; valérie, dsl, mais apparemment tu n'as pas reçu mon mail ; j'en t'en avait envoé un, le lendemain de ton msg, et il était vraiment SUPER LONG, et je ne sais pas pk, il n'a pas été envoyé ; et g eu trop la flemme de le ré-écrire...

donc voila, MERCI a vousdeux, pour ce tit conseil ; on ne suis plus ce régime a la lettre ; on mange ce qu'on a envie, en quantité raisonnable, et le soir, soupe + 1tranche de jambon/blanc de dinde/... + 1yaourt ou un fruit, et j'arrive a diminué peu a peu, et mon fiancé aussi ; on va dire que je "dégonfle"

allez, bisoussss les filles !!!! a bientot

bonjoir médames et médames...

voila, ki dit "pas de sous" dit "peu pa faire de courses" dit "pas de régime" et donc, inévitablment dit "repriz de poids"....

DE-GOU-TEEEEEE

snifff

kikooooo tout le monde comment ca va bien en ce début de semaine ??? moi, super ; j'ai donc perdu 1kg en 1semaine de régime ; ce wkd, (bouuuuuh la honte) ya eu un sacré "laisser aller" ; mais bon, c'est pas tous les jours que mes parents viennent manger chez moi !!! mais meme si j'ai "mal" manger, j'ai pas GRIGNOTER du wkd ; chose qui m'était impossible jusque la !!!
ce matin, j'ai commencer mon traitement "gellule à base de plante" (qui, associer a un régime équilibré aide (normalement) à maigrir) ; j'ai aussi, dès mon lever, marcher 10min avecmon chien (la maison - le stade de foot), puis couru 10min autour du terrain, et ensuite je suis rentrée (donc encore 10min de marche) ; arriver ici, j'aurais bien fait comme le chien : DODO !!!! lol ensuite, j'ai appeler pour savoir ou était rendu ma ceinture "sport elec" que j'ai renvoyer au SAV le 2janvier...SNIFFFF rupture de stock
enfin voila, et puis demain matin, debout 4h, pour embaucher a 5h15... dur dur je le sens !!!

voili voilou mes dernieres nouvelles

a demain les filles, et restons toutes MO-TI-VEES

bonjour mesdames et messieurs ; voila, je poste ce message pour savoir si qqun pourrait m'aider ; ce matin, lorsque je me connecte sur le site, j'ai une page qui s'affiche avec l'adresse www.anxa.net et il me demande "login" et "mot de passe" ; mais je ne sais meme pas ce que c'est !!!! de plus, dans mon petit cadre rose en haut a droite, je n'ai plus l'icone de ma courbe de poids, ainsi que programme, sport,... a la place, j'en ai deux nouveau : coach perso et vidéo ; mais ces deux la sont en gris, avec un petit cadena dessus...

honnetement, je suis blazée ce matin ; en plus, swanny a perdu 1.8kg, alors que moi, seulement 800g... alors qu'étant beaucoup beaucoup plus grosse qu'elle, c'est moi qui aurait du en perdre plus... sniff sniff ce matin