coucou enfin me voici, un petit tour au village un peu de ménage preparation du repas et voila le matin est terminé cela passe tellement vite

donc hier gym super bien tout marche les bras les jambes les cuisses enin tout le corps cela m a ait un bien fou je vous assure j'y retourne donc demain soir car deux fois par semaine le mardi et le jeudi, j'y vais avec une copine mais en ait je connaissais  pas mal de monde donc pas depaysée bien que je ne suis pas trop timide et je fais connaissance rapidement

aujourd'hui donc cet apres-midi si mon mari est d'accord j'ai

bonjour mes amies

je vais partir en courses ce matin car mon frigo est vide

ce matin il fait tres bon donc on en profite car cet apres midi la meteo annonce encore 30° alors je ne bouge pas de la maison

ce soir mon premier cours de gym douce

hier j'ai ait du velo d'appartement j'avais les cuisses rouillees les jambes avec cela ait du bien depuis le temps que je n'ai pas fait de marche vivement que je puisse reprendre

je suis en bonne forme

et je suis contente d'etre la

sans doute moins présente qu'avant car j'ai pas mal de choses a faire comme tout

bonne journée mes bichettes

ici tout va bien le temps est toujours beau mais depuis hier il fait bon la grosse chaleur a l'air de partir pas une goutte d'eau la terre esr seche

je vais tres bien maintenant et je vais pouvoir me remettre a mon equilibre alimentaire que j'ai  mis de coté depuis quelques temps, pas bon du tout le poid est remonté, et je suis décidée a perdre surtout pour ma santé

je vais reprendre la marche des que la fraicheur arrivera

la gym douce deux fois par semaine

je vais faire le regime ww je compte

gros bisous a toutes et tous

je suis de retour apres deux mois d'absence et vous me manques beaucoup

j'ai repris du poids et j'ai besoin de vous

a demain

gros gros bisous et surtout je reviens en pleine forme

christiane