et sest reparti 

et voila ma premiere journée ou je mis tous ce que je mange ,sauf le dessert j'avais pris moin de 100 g mais jai pas pu mettre moin 

je suis contante de moi 

au niveaux de l'eau jai beaucoup bu ,de l'eau , tisane ,et the vert ,et mon cafe le matib bien sur 

allez bis demain je vais continuer a marquer motivation 

merci aujourdui .com 

fgfgfd

matin et midi

FINIT LES REGIMES

juste faire attention a ce qu'on mange ,et bouger sont cul ,s'est tout 

maintenant ,sa seras ça 

cc 

je vais compter les  calories que je prend dans la journée 

bon ok il faud que je peser mes aliment et chose que j'ai pas du tout l'abitude 

mais il faud que j'aprenne 

bisou petit blog 

qui me repondras????? 

bon faut que je me remotive ,les fetes sont passez le chocolat est passez dans ma bouche ,j'osse pas monter sur la balance au secourrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr ,je me suis fais un gateau au yaour dudu ,je me remet doucement a la methode dudu refaire attention a ce que je mange sa seras pas mal 

allez bis a vous 

et oui s'est mon anni aujourd'hui ,44 ans

s'est coll ,je suis heureuse

bis a tout ce qui lirons cette article

je suis super contente

je perd doucement mes kgs ,

j'ai ete samedi au parc de la tete d'or ,

j'ai rencontrer une personne qui fais la methode DUKAN comme moi ,et sa s'est trop bien  ,je me suis sentie pas seule face a sest kgs en trop et ce regime là

,je regarde les discutions sur les forums ,mais là echanger ,des conseil et astuces, se voir , sa s'est le TOP

pas de souci pour la prochaine ,je serais presente

bis a vous tous

enfin j'ai reussi a casser ce palier ,je n'arrivais pas ,j'ai meme repris 500 g ,et 5 jours de pp et  voila la balance va du bon coter oufffffffffffffff

dur dur voila s'est fait

allez pas fini encore quelque kg