hier après avoir lu les blogs je suis allée me recoucher. je suis revenue. j'ai fait quelques achats en ligne. qu'est ce que c'est intéressant le blème c'est qui faut attendre l'expédition mais bon.

après opération chouchoutage. bain, peeling, hydration totat pour chouchouter mon petit corps et me détendre (il faut bien utiliser les produits que nous avons tous dans nos pochettes)

courses pour la semaine. achat de beaucoup de légumes et de fruit, de l'eau. en retrant petite sieste

cuisine ; j'ai fait des épinard à la crème ( çà change du moules frites) avec pdt oeufs durs à la sauce mornay. tous ont apprécié le grand plat est vide J' ai préparé une méga soupe de légumes pour aujourd'hui et en cas de craquage . elle sent le céleri que j'adore.

Ensuite on est allé en soirée dans un bar belge qui organisait un soirée oldies c'etait pas mal j'ai un peu dansé il y avait longtemps. Aujourd'hui j'envisage de marcher il fait tellement beau que c'est péché de rater cela

j'ai consulté les blogs rien tout le monde ronfle, pas de nouvelles des copines . moi bien dormi, je ne me suis pas pesée ce matin pour moi c'est maintenant le jeudi c'es tmoins démoralisant. Super la soirée moules frites est annulée tant mieux courses cette après midi il me manque mon lait écrémé et mes pains de la semaine rien ne va plus. Je dois aussi prévoir des légumes surgelée et des fruits et légumes frais. Après je ne sais pas peut être une belle sieste car je suis fatiguée en début d'aprèm mais je me léve trop tôt toute la semaine je ne sais pas dormir le matin . cela fait longtemps que je n'ai pas fait grasmat

le week end est un moment délicat. En effet, le vendredi soir nous avons envie que d'une chose, s'affaler sur le canapé , les bonnes résolutions du mation s'envolent, je viens de finir une journée  non stop dur dur mes yeux se ferment. je suis allée manger avec ma directrice tout à l'heure (déjeuner de travail) ouille ouille ouille, bon j'ai pris une pizza végétarienne dans le resto italien du coin (pourquoi il est là lui) bu de l'eau et café. j'étais plombée ensuite. je suis invitée à l'anniversaire d'un neveau de mon mari demain c'est moules frites merde et merde. je vais me préparer à manger chez moi quelque chose qui va me caler et m'empêcher de tomber sur les plats (surtout qu'ils mangent tard et moi tôt; et dimanche comme d'hab je vais commater enfin on verra. bon weed end à sab qui retrouve son chéri.

dernier jour de la semaine dur dur mais il faut y aller attention à l'alimentation de cette journée où les collègues apportent chocolat et de bonnes petites choses; sport cesoir. ) à tantôt

les filles je souhaite mettre des photos ou des images pour illustrer le blog, je n'y arrive pas une petite aide SVP merci

Ce soir c'était sport, c'était dur mais c'était bien. grosse douche. je suis détendue mais fatiguée. j"ai peu mangé : salade et poireaux cuit + deux oeufs durs et deux mandarines. en écrivant je me rends compte que j'ai bien mangé. j'ai regardé des blogs, j'aime connaitre l'expérience des gens. l'Algérie est qualifiée, c'est la fête dans la rue. J'aime cette ambiance de fête. les petits savons achetés à Lille sont vraiment formidables. ils m'aident à me mettre en route le matin car c'est un vrai plaisir et me remettent d'aplomb après le sport. Je vais demander 1 kg de savon pour Noel cela devrait durer au moins huit mois à raison de 100g par mois. En fait je n'ai jamais calculer ce que j'utilise comme savon; Bon je vais en demander 2 kg, un kg me parait d'un seul coup insuffisant pour tenir dans le temps.

je viens de réaliser un message qui n'est pas passé. tout va bien ce soir c'est sport; ce midi hum. avocat et crevettes + lentilles. je sais c'est beaucoup mais j'en ai besoin pour tenir jusqu'à 19 heures. je n'ai pas pris de dessert.

le lundi et le mardi ce sont des journées difficiles au boulot je commence tôt et ce sont deux journées les plus stressantes de la semaine. je mange mal et je suis fatiguée ,le soir, je rentre éreintée, j'ai besoin de buller. je relache la pression le mardi par une séance de sport le soir. en ce début de semaine je n'ai pas trop le moral, j'en ai marre de mon taf où l'on me pompe toute mon energie pour un  maigre salaire. je ne peux pas rentrer chez moi pour manger et pourtant cela me ferait du bien de couper un peu et de manger ce que je prépare. j'ai besoin de congés sinon de je peter un plomb. je veux du temps pour moi, je veux aussi partir en vacances me ressourcer, m'occuper plus de mes enfants m^me s'ils ne sont plus tout petits. je veux avoir le temps de faire mon ménage. le week end, je suis trop fatiguée pour pouvoir tout rattraper. Comment font les autres pour toujours avoir l'air serein, épanoui, des maisons rangées, des jambes épilées. Bon j'arrête sinon je sens que je vais faire une grosse déprime. Si vous avez des trucs et astuces, je suis preneuse. Dans tous les cas, il faut que je reste motivée. à bientôt, je vais préparer le repas. yamina

toute la semaine, on est raisonnable, on a bien géré, pas trop grignoter, transpirer au sport etc et quand vient le week end on est invité soit à un mariage,remariage, diner, resto comment resister ? comment ne pas manger au mariage du neveu, de la nièce , chez la soeur que tu n'as pas vue depuis 6 mois et qui te prépare un truc de ouf. j'ai eu du bol ma soeur sait que j'adore les poissons et crustacés alors je me suis jetée dessus ; au programme saumon fumé, crevettes, salade, oeufs durs, pommes de terre et le tour est joué bon d'accord ,je me suis resservie une deuxième fois mais bon je ne vais pas m'enfermer le week end avec un bol de soupe.