les vacances sont terminées!!!!!

le soleil, la maxi chaleur.... bye!

bon je suis partie sous un orage impressionant... et comme quoi arrivée en Bretagne sous le soleil!!!!! mais j'ai froid.... quasi 15/20°C en moins quand même!!!!

bon j'ai aussi ramené quelques kilos!!!! et oui mon estomac ne supportait pas les salades de légumes là bas pourtant délicieuses j'ai dû manger plus lourd que prévu!!!(pâtes, pommes de terre, riz

et bien sûr couscous!!!)

résultat des vacances Tunisienne donc  : +3.4kg

et poutant j'ai fait du sport comme pas deux : marche

(visites de chinini

tataouine,

matmata,

Douz,

l'ile de djerba...)

de la natation (à la méditerrannée!!!) piscine et aqua gym!!!!

je remets mon estomac en ordre et c'est reparti!!!!

ça y est ce week end mariage et lundi départ......

ho là là j'ai pas fait mes valises!!!!! mon menage au 3/4 mais tand pis décompression total et à la semaine suivante les filles

merci je vous aime!!!!

à au fait je suis à 110.2kg youpi je ne sais pas vraiment comment car cette semaine j'ai mangé un peu n'importe comment je l'avoues!!!!

1001 bious à vous 

le soleil recommence à rayonner chez moi!!

bon, rien n'est gagné, mais le ciel nous a laissé un délai.....

c'est déjà ça!!!!

en plus, sauf contre temps de dernier moment,  je vais pouvoir aussi vraiment prendre du recul et décompresser la semaine prochaine : départ Midoun pour une semaine!!!!

alors encore MERCI  pour vos messages: ils m'ont vraiment fait plaisir!!!

et je reviens à fond après le 22 septembre!!!!

très dur semaine pour moi et ça n'est pas fini !!!

puisque mon père a subit 2 opérations et que la période critique est maintenant (7 jours après les opérations) jusqu'à la fin de semaine prochaine mais un peu d'espoir que le ciel nous le laisse encore un peu !!!!!

mais comme les malheurs n'arrivent jamais seuls, l'une de mes amies d'enfance avec qui nous passons quasiement tous nos nouvels ans vient de perdre son fils de 14 ans d'une crise cardiaque.... et ça il n'y a rien de pire pour moi que la perte de son enfant .....surtout dans ces conditions!!!

alors le moral en a pris vraiment un coup!!!! avec la fatigue du travail cummulée (dernières vacances: l'année dernière fin septembre!)....

bon je croise les doigts si tout va mieux hollidays à la fin de semaine.... et je reviens fin septembre en forme!

OBJECTIF SEMAINE 36 ATTEIND!!!!

-15KG EN 3MOIS

when the night has come
and the land is dark
and the moon is the only light we'll see
no, i won't be afraid
no, i won't be afraid
just as long as you stand
stand by me
So darling, darling
stand by me
oh oh, stand by me
oh stand
stand by me
stand by me
if the sky that we look upon
should tumble and fall
or the mountain should crumble to the sea
i won't cry, i won't cry
no, i won't shed a tear
just as long as you stand

stand by me
and darling, darling
stand by me
oh oh, stand by me
oh, stand
stand by me
stand by me

il pleut ! il mouille !

c'est la fête à la grenouille

à la mésange bleue qui chante quant il pleut !

je donnerais mes billes, ma balle,

pour q'un peu de soleil sorte de ces béquilles !

mais que peut un enfant, si non montrer les dents

sans jamais oser mordre...

depuis l'aube j'en râge !

ah ! si je pouvais tordre le cou de ces nuages!

rien perdu cette semaine mais c'est ma faute ma très grande faute!!!!

en fait jusqu'à mardi, RDV chez le médecin, ç allait très bien mais après plus de challenge avec les filles, plus de ....., et donc tous les soirs, j'ai mangé un peu n'importe comment!!!

le matin et le midi = R A S

mais le soir = beaucoup trop riche en glucide.... pourquoi mon zhom fait til du si bon pain aussi!!!!! mince!!!

en plus ce soir la copine de mon fils qui a travaillé avec nous tout l'été nous offre un magnifique plateau de fruits de mer, alors pardon mais non je ne serai pas sérieuse ce soir non plus!!!

je reprend mon sérieux la semaine prochaine pour atteindre mon objectif dans 15 jours = perte totale 15 kilos  je dois y arriver!!! il le faut!!!

alors les filles j'ai besoin de votre soutien! merci à vous  

questionnaire de vulnérabilité digestive:

Dérangé(e) sur le plan digestif

intolérance à certains aliments

troubles infectieux, cutanés, de douleurs ostéo-articulaires

vous présentez peut être une vulnérabilité digestive!

L ECHELLE D N S

où j'en suis avec mes neuromédiateurs?

d= dopamine

n= noradrénaline

s=sérotonine

les scores D,N,S sont des scores de probabilité d'hypofonctionnement dans chacun deces 3 axes... la correction nutritionnelle du score S est toujours prioritaire.

INTERPRETATION /

SCORE S

ENTRE 10 ET 14 = MOYEN

ENTRE 15 ET 19 = FORT

ENTRE 20 ET 30 = TRES FORT

COTATION :

0= symptôme absent

1= symptôme modéré

2= symptôme gênant

3= symptôme très génant

DEPISTAGE DE DEFICIENT MICRONUTRITIONNELLE

Cotation du questionnaire

0 = je ne ressens jamais ce symptôme

1= je ressens ce symptôme mais il est peu gênant

2= je ressens ce symptôme de manière répétée ... il est gênant je souhaiterais m'en débarasser

3= je ressens ce symptôme en permanence... il me gêne beaucoup je n'arrive pas à m'en débarasser