Le vivre comme un jeu et organiser son alimentation de manière à diversifier au max!
Il faut veiller à garder à côté des aliments "imposés", d'autres aliments "plaisir" qui servent de soupapes de sécurité! On doit donc consommer de tout: l'Homme est omnivore, il doit manger de façon variée!
Les raisons qui peuvent freiner un régime sont claires: ce st toujours les mm:
- on espère ne pas avoir faim,
- on ne veut pas être culpabilisé si on grignote ou si on fait des écarts,
- on ne veut pas craquer,
on redoute la fatigue et surtout,
- on attend des résultats rapides!
Alors, un conseil à vous et à moi-mm: si on veut mincir de manière durable, il faut apprendre la patience avec ns mm et bannir de notre esprit tout ce qui est négatif!!!
En prenant déjà des repas équilibrés, maigrir sera plus facile, cela permet de gagner du temps et perdre plus rapidement que celle qui mange déséquilibré.
Mais il faut aussi repérer les aliments trop riches pour y substituer ceux, moins caloriques, autorisés!
On peut trouver cela fastidieux au début mais, on prendra vite l'habitude, et les 1èrs résultats probants sur la balance nous encourageront à continuer.
Le blog est dc d'une grande utilité, sûremt l'outil le plus efficace ds le suivi du régime: IL EST LE TEMOIN IMPARTIAL DE NOTRE RIGUEUR ET DE NOTRE SUCCES!!!!!!!
Voili voilou mes belles...sur ce, encore très bonne nuit, bon reveil, bonne semaine et @ 2m1.
BIG KISSES.
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