le bonjour du matin,aujourd'hui les courses de la semaine car j'ai la grand mere en garde ,elle viens de se faire debouher les tuyauteries.encore 1 journee d'enfer,je viens de recevoir la 2 ieme semaine et c'est super les menus et meme ceux de st valentin des diets bisous à toutes on les auras,on les aura (les kilogs en trpo bien sur!!!!)
ce matin c'est le pied une temperature de 19 degre,je suis partie faire mon marche,et j'entame le 4 jour de diete,une bonne promenade s'impose dans la garrigue,puis une balade au bord de la mer ,bonne journee à toutes .à propos pour repondre à la circulation du sang et des varices il y a aussi le port de bas de contention ils font egalement lieu de massages et ameliore la retention d'eau,on agrave le trou de la ss car ils sont rembourses sur ordonnances bisous
troisieme jour de programe et je pars chercher mon pain ,apres une serie de pompes verticales dont je suis adepte,il ne fais pas tres chaud,mais une belle journee s'annonce bisous à toutes
|
gym
publié le 04/02/2008 à 12:53
|
je ne peux pas faire tous les exercises ,mais je suis adepte des pompes verticales ,des etirements ,et je fais quelques exercises de yoga merci
|
retour
publié le 04/02/2008 à 12:50
|
je commence le menu du lundi et c'est parti.bizarement les filles comme je fais un peu de retention d'eau ,je me suis pesee endebut de matinee et je me suis redu compte que j'ai perdu 200g ,c'est peu ,mais c'est le debut
comme dab,je vais chercher mon pain et faires 2 ou 3 courses à pied au village ,et gym en marchant ,je serre les fesses et je relache,c'est gratuit!!! aujourd'hui les petits enfant arrivent donc j'ai de quoi bouger ils sont3. bisous à tous bon wekend
je pense pas trop mal et pas calorique,ce soir on verra mais leger
je commence lundi et c'est super,un seul bemol,je garde l'eau dans les tissus,mais je vais me forçer ,en buvant en petites gorgees ,soit disant on emmagasine moins
je vais chercher le pain à pied 1,5 kms alle,r plus le retour,mon poulet sera le bienvenu pour midi
