bonjour a tt
je suis nouvelle et je suis tres motivée a perdre des kilos!! pour cela j ai arreter de grignoter entre les repas je fais 4 repas le matin 1 grd verre de thé ernst richters froid à jun sa fait aller o wc (la grosse comission lol) ensuite 1bol d cornflaks nature et je ne bois pas le lait! le midi 1 grs verre de thé richters ensuite legumes poissons (legumes otocuiseur) poisson ds l'eau ou o micro ondes( tt varité de poissons a l oseil saumon etc..) avec 2 tranches de pain de son a 16h je goute (et oui kom les gosses lol) 1 grd verre de thé et 1 pomme + yaourt nature et le soir 1 verre de thé richters et salade composé (ex endive tomate concombre des de jambon ac bcp de persillade et de l huile d olive et du vinaigre a l echalote)
le thé richters sa aide a se vider et dc a eliminer ts les dechets et toxine mais il fo boire bcp d eau ossi!!
voilà moi a ce jour sa me reussie bien je fé du sport egalement marche pendant 30 min abdo etc...
j espere ke joré o moins aider kelkun!! 1 fois les premiers kilos envolés on est bcp plus motivé a arriver a son but
bisous a tt et bon courage!!!
