Salut les nenettes !!

Je viens vous donner des nouvelles de ma petite vie , mais je vous rassure ça va aller vite !!

Alors tout d'abord je vais bien ! Niveau boulot c'est pas l'eclate du tout , je ne fais pas beaucoup d'heures et j'en ai marre mais comme on dit c'est la joie de l'interim ça !

Sinon est bien ma robe de mariée est commander depuis vendredi apres midi , elle sera noire est blanche et faite sur mesure pour moi pour la modique somme de 400euros donc je suis super contente !! En plus la nana du magasin ma fait essayé une robe est là j'ai vu que je serai belle pour mon mariage ! Au debut j'avais pris une robe taille empire pour qu'on ne voit pas mes bourrelets et en fait je me suis rendu compte que je me limitais toute seule parceque le bustier me va super bien et m'affine en plus !! Du coup j'ai totalement revue ma robe et j'ai pu choisir la robe de mes reves !!!

Elle sera un peu comme ça !!

Je commence aussi une nouvelle aventure , c'est le bootcamp !! Ce regime est genial parcequ'il n'est vraiment pas dur bien au contraire c'est a base fe fruits de legumes de viande et de poisson , le b.a-ba du regime me direz vous ! Mais non car on met aussi l'accent sur les cereales non modifiées , du coup on mange sainement et on réapprend a faire la cuisine !!

Je l'ai testé pendant 5 jours chez ma mere et resultat -1.6kg !! c'est vraiment genial , il n'ya pas vraiment de contraintes particulieres juste une gestion du quotidien un peu plus organisé !

Je vais vous mettre un pu de mes menus de la semaine :

lundi: matin :

citron pressé 1 tasse de sobacha ( thé avec graines de sarrasin ) 1 galette de sarrazin , fruits , etfroamge blanc

midi: filet de poisson en papillote avec dés de legumes , 1 tranche de pain complet et un boost ( jus de legumes ou fruits )

Soir : soupe a la tomate et petits pois a volonté , 1 tranche de pain grillée et 1 pomme

mardi :

Matin: citron pressé , sobacha , galette de sarrazin , 1 lait noisetine et fruit

midi: 1 blanc de poulet curry citron ,1 portion de gartin de potiron , 1 orange

soir : artichaut vapeur , choux de bruxelles vapeur et tofu sauté ,5 pruneaux 

mercredi :

matin : citron pressé , sobacha , galette et boost

midi : salade de mache avec 1 petite boite de thon vinaigrette a l'ail , 1 tranche de pain , 1 yaourt

soir: 1 escalope de veau a la moutarde , purée de brocolis vapeur a volonté , salade de fruits frais

Enfin voilà ce sont des recettes super simples qui ne prennent pas beaucoup de temps il ya des choses vraiment originales comme le hummus maison avec un pain pita , ou un sandwich aux legumes grillés pour le repas pressé du midi !!!

bref je le teste et je l'approuve !!

Enfin voilà des nouvelles fraiche de ma petite vie !!

Je vous fait un enorme bisou a toutes !!

Vie amoureuse : 

Amelioré nos relations sexuelles qui se font relativement rare !!

Vie sociale : 

Continuer a en profiter , voir les copains et les copines !

Vie professionnel : 

Bosser toujours plus , et me faire plein de sous !!! mdr

Vie familiale : 

Continuer a prendre soin de ma famille , que ce soit mon pere et ma mere ainsi que ma soeur

Plaisir perso : 

Me faire un mcdo et un japonais par mois mais pas plus c'est la limite que je m'impose !

Hygiène de vie : 

Reussir a faire le bootcamp correctement et ne pas me laisser aller a la facilité ! Reprendre le sport comme je faisait avant .

Gestion quotidienne : 

Apprendre a gerer mon temps pour faire a manger et preparer les choses a l'avance si ça peut m'aider .

Epanouissement perso : 

Reussir a prendre du poids ce mois ci meme si c'est peu que la descente reprenne !

Actions pour le monde : 

demander a etre benevole a la bibliotheque qui va s'ouvrir dans mon village

Vie amoureuse : 

Je ne sais pas trop peut etre partager un peu plus avec lui mes peurs pour le mariage parceque sion a part ça , ça va bien entre nous !

Et bien ma foi notre vie de couple est plutot bien reussi on tient la barre a deux et a rien a redire !

Vie sociale : 

Recommencer a en avoir une et ne plus consacrer tout mon temps libre a faire les travaux , il faut vivre aussi !!

C'est ce que j'ai fait j'ai etait faire les boutiques avec ma copine et en voir une autre et pleins de coup de fil !

Vie professionnel : 

J'aimerai bien que Manpower m'appelle un peu plus souvent parceque je n'ai fais que 50h en septembre alors franchement c'est trop peu parceque j'aime etre au boulot !

On va dire que c'est bon j'ai fait 75h en octobre donc bon

Vie familiale : 

Appeller plus souvent ma mere et ma soeur qui sont a mont de Marsan mais comme on etait en froid c'est pas facile du tout

J'ai fait mieux que ça puisque nous venons de passer 4 jours a mont de marsan avec elles !!

Plaisir perso : eut etre me faire poser mes extensions parceque je suis malade de ne plus avoir de cheveux !! Pour la petite histoire je les avais au milieu du dos , tout roux tout ondulés et j'ai voulu me faire faire une permanente souple pour leur donner plus de boucles et on m'a cramé les cheveux du coup je me retrouve avec un carré plongeant en dessous des oreilles et j'en suis malade !!

C'est pas fait j'ai pas eu le temps ni les moyens de le faire mais j'ai etait chez le coiffeur refaire ma couleur !

Hygiène de vie : 

Me tenir sacrement a carreaux  !!! Je veux reprendre mes menus corrects et arreter les fast food et autres conneries meme si je suis tenté comme pas permis !!

Je veux aussi me remettre au sport avec un minimum de 2 sceances de sport par semaine d'une heure chacune !

Alors là j'ai carrement pas assuré du tout ! Je n'ai pas fait de sport et je n'ai jamais autant mangé de saloperies que ce mois ci ! :(

Gestion quotidienne : 

Faire a manger moi meme et arreter d'acheter les barquettes micro ondes qui sont trop caloriques et qui en plus ne sont pas assez nourrisante !

Pas reussi non !

Epanouissement perso : 

Arriver a tenir mes objectifs au quotidien sera tres epanouissant pour moi !

Ba c'est loupé !

Actions pour le monde : 

demander a etre benevole a la bibliotheque qui va s'ouvrir dans mon village

Pas encore fait mais je vais le faire c'est sur !!

Question 1 : Pour qui vous dépassez-vous dans votre objectif minceur ? Pour vous-même uniquement ? Pour vos proches ? Votre mari ? Vos enfants ? Votre mère ? Vos amies ? Vos amies du site ? Réfléchissez sincèrement et partagez votre réflexion par ici !

Pour qui est ce que je me depasse ?? Honnetement pour moi avant tout mais aussi pour mon homme , mes parents aussi , mais surtout et avant tout pour moi !

Question 2 : Pour "quoi" vous dépassez-vous ? Quelle est la principale raison qui vous pousse finalement à vous dépasser ? Pas simple comme question, mais réfléchissez bien et venez partager votre réflexion par ici !

Pour quoi est ce que je me depasse ?? Pour retrouver mon corps avant sa deformation spectaculaire des 40kg en 1 an , pour avoir un corps qui va avec ma personalité c'est a dire  punchy et vif et non lourdeau et pateau ! Je me depasse aussi pour pouvoir m'autoriser plus de choses , pour m'acheter des tonnes de fringes demensielles , faire ma pouf ! mdr Pour ne pas mourir d'une crise cardiaque provoqué par l'amas de gras autour de mon coeur , pour ne plus pleurer quand je me vois aujourd'hui , pour me faire draguer , pour porter des dessous ultrasexy pour mon homme , pour pouvoir me la peter en disant a tout le monde que MOI j'ai reussi a perdre 40 putain de kilo alors que je ne suis pas foutu d'arroser une plante 3 jours de suite ! Parceque pour une fois dans ma vie je veux tenir un engagement !

Engagement : Engagez-vous !! Une fois que vous aurez plus ou moins établi pour qui et pour quoi vous voulez continuer à vous dépasser pour atteindre votre objectif minceur, écrivez un article sur votre blog afin de vous engager publiquement à tenir le cap de votre démarche minceur pour la ou les bonnes personnes et la ou les bonnes raisons !

Mon engagement :

Je m'engage moi audrey christine roselyne coldeboeuf (future lomer) a tenir le cap dans ce foutu regime ! Je promet d'en venir a bout , pas dans 6 mois c'est sur mais j'y arriverais et je le jure ! Je m'engage a prendre soin de mon corps et de mon esprit , a ne plus me bagarrer avec l'enveloppe qui est la mienne mais apprendre a cohabiter avec elle pour pouvoir enfin changer ensemble ! Je promet aussi de me faire plaisir quand j'en aurais envie sans culpabiliser comme une malade parceque la vie c'est aussi ça !

Voila mon engagement a ce jour et jusqu'a atteindre mon but !

audrey christine roselyne coldeboeuf

Fait a Fleac le 18 octobre 2011

Pour le defi du mercredi d'anelor je dois mettre une photo de moi et vous demandez ce que vous en pensez , ce que vous voyez de moi de mes atouts qualités ou defaults juste avec la photo !!

Alors allez y lachez vous

Défi Psycho / Oser faire
Si j'avais plus confiance en moi, j'oserais...

Complétez cette phrase par 10 fins de phrases différentes :

"Si j'avais plus confiance en moi, j'oserais..."

Puis retenez les 3 phrases qui vous tentent le plus...

Puis retenez celle qui vraiment vous donne envie si vous aviez plus confiance en vous.

Puis.. dépassez-vous.. et osez cette semaine passer à l'action sur cette phrase ! Demandez de l'aide à vos amies pour trouver les meilleurs moyens d'atteindre cet objectif cette semaine ou au moins de vous en rapprocher d'une façon ou d'une autre !

Si j'avais plus confiance en moi j'oserais faire la jaretiere a mon mariage

Si j'avais plus confiance en moi j'oserais danser devant tout le monde

Si j'avais plus confiance en moi j'oserais passer mon permis

Si j'avais plus confiance en moi j'oserais me mettre en valeur plus souvent sans avoir l'impression d'etre deguisée

Si j'avais plus confiance en moi j'oserais prendre le bus seule 

Si j'avais plus confiance en moi j'oserai etre sexy pour mon zhom

Si j'avais plus confiance en moi j'oserai manger devant tout le monde sans avoir peur que les gens pensent que je me goinfre

Si j'avais plus confiance en moi j'oserais faire un sport en club

Si j'avais plus confiance en moi j'oserais repondre au telephone quand mon ex m'appelle

Si j'avais plus confiance en moi j'oserais aller me faire epiler chez l'esteticienne

___________

Si j'avais plus confiance en moi j'oserais faire la jaretiere a mon mariage

Si j'avais plus confiance en moi j'oserais danser devant tout le monde

Si j'avais plus confiance en moi j'oserais passer mon permis

___________

Si j'avais plus confiance en moi j'oserais passer mon permis !!! !!!!!!

Salut tout le monde !!

Bon alors vous avez passé un bon week end ?? Moi c'est un peu mitigé ...

Je vais vous expliquer ça : ça commence jeudi soir quand au moment de prendre notre douche avec cheri d'amour ( ne revé pas ce n'est pas une histoire cochonne ! ) notre amour de chaudiere nous a laché tout simplement !!! Plus d'eau chaude et carrement plus d'eau tout court aussi parceque voilà la fuite ! Donc on met des gamelles , on se lave a l'eau gelée et on coupe l'eau pour la soirée !

Le lendemain on essaye d'avoir des chauffagistes et meme reponde partout : " vous avez un contrat d'entretien chez nous ? Non ! Ba pas avant la fin de semaine prochaine ! " 

Et ça juste pour venir voir ce qui a lacher en plus meme pas pour reparer !! Bref on reussit a trouver quelqu'un de tres gentil qui passe dans l'aprem mais ne sait pas quand ! Donc on va faire nos courses , on oublie notre sceance de sport pas le temps , on va manger a la croissanterie comme tout les week end ( j'ai pris un petit poulet a l'indienne a tomber le cul parterre avec ma bouteille d'eau et une part de tarte abricot) et apres il me pose chez le coiffeur

Et voilà le resultat , de belles boucles rousses !!

Bref le plombier arrive au moment où on se gare a la maison , bidouille dans la chaudiere et nous dit qu'en fait c'est pas trop grave c'est juste la boite a eau qui est morte donc y en a pour une centaine d'euros pose +piece donc ça va on est rassuré ! Ensuite il commence a mettre la chaudiere sous pression pour nous mettre le chauffage et l'eau froide , et là catastrophe je me prend toute l'eau qu'il envoi sur la tronche !! Elle coule par le plafond !!!!!!!!!! On coupe tout et là ba ce sont les tuyaux du chauffage qui passent dans les combles qui sont explosé ! Bref il repart et nous ba on répare !!! et a chaque fois qu'ont repart une crevasse sur un tuyau et qu'on remet en pression ça pete plus loin !!!!! Bref une vrai cata ! Ludo fini de reparer , met en pression et là le bonheur plus de fuite dans les combles ! Par contre quasi tout les radiateurs fuient eux aussi !! Bref en gros on a passé notre week end a reparer la plomberie ! Vendredi soir on a etait chez mon pere prendre l'apero et j'avais apporté mon plateau saladinette et ma bouteille de coca zero , mais samedi soir on a atteri chez moche maman pour prendre une douche et elle nous a garder là bas a manger et là ba pas de plan de secours saladinette donc ba j'ai grignoté ce qu'il y avait en privilegiant les oeufs de caille a la place des noix de cajou et les roulés jambon boursin plutot que les tartes aux fromage et le saucisson !

Donc voili voilou mon week end !

Bisouilles

Quand faut y aller , faut y aller !! 

Alors qui êtes-vous
en terme de force de caractère ?

Voici la liste de 24 forces de caractère :

curiosité
amour de l'apprentissage
ouverture d'esprit
créativité
sagesse
valeur et bravoure
persévérance, assiduité et diligence
authenticité, intégrité et sincérité
enthousiasme et vitalité
amour et attachement
gentillesse et générosité
intelligence sociale
Justice
esprit d'équipe, loyauté, sens du devoir
sens de l'équité, impartialité
pardon
humilité et modestie
prudence et discrétion
maîtrise de soi et autorégulation
appréciation de la beauté et de l'excellence
gratitude
optimisme et espérance
joie et humour
spiritualité ou recherche de sens

Les 10 qualités que je retiens et qui me caracterise le plus selon moi :

curiosité
amour de l'apprentissage

ouverture d'esprit

     amour et attachement
gentillesse et générosité

authenticité, intégrité et sincérité

esprit d'équipe, loyauté, sens du devoir

optimisme et espérance
joie et humour

valeur et bravoure

Puis les 3 Principales:

amour et attachement

optimisme et espérance
joie et humour

celle que je retiendrais definitivement sera la joie et l'humour parceque je ne me passe ni de l'un ni de l'autre ! Dans toute les situations que ce soit en cas de pepins ou au boulot ou quand j'ai peur je ne perd jamais mon humour , qu'il soit noir ou gai , c'est mon trait de caractere le plus marquant !

Je suis aussi pleine d'humour a propos de moi , je m'autovanne si on prefere c'est un moyen que j'ai trouvé pour que les gens ne me prennent pas en peine par rapport a mon poids , je rigole de moi meme et ils sont moins coincés comme ça !

Pour la joie et bien j'aime a penser que je rayonne autant que possible que malgré les mauvaises situations qui peuvent arriver , je resiste et rayonne pour apporté de la joie a mon entourage , avec mes blagues pourries , mes sourires aux dents de travers et mes calins maladroits .

Alors oui je suis pleine d'humour et de joie ( *ça doit etre pour ça que je pese autant !)

* Modele d'autovanne qui detend !

Coucou les filles enfin du moins les quelques unes qui me suivent !

Ma journée d'aujourd'hui c'est plutot bien passé , j'ai fait plusieurs choses qui m'ont rendu contente de moi :

J'ai commandé un podometre fitbug que je vais recevoir d'ici peu , j'ai etait cherché mon pain a pied donc 40min de marche , je n'ai pas grignoter cet aprem alors que j'avais terriblement faim , je suis rentré dans mon cabanon pour prendre la fourche meme si j'ai une peur bleu des araignées !

Enfin bref pleins de petites victoires qui m'ont rendu la journée plus rayonnante !!

Je vais me coucher alors je vous souhaite une tres bonne nuit et vous dit a demain pour de nouvelles victoires !!