BODYBALANCE™  associe des exercices de Yoga, Taï Chi et Pilates. Vous sortez détendu, tonifié, apaisé et centré.    BODYBALANCE™ vous fait vivre de nouvelles sensations et vous aide à acquérir une meilleure posture, gagner en souplesse et  prendre conscience de votre corps et de votre esprit. Vous gagnerez en sérénité.

je viens de rentrer de la salle de gym, où j'ai fait mon premier cours de body balance

C'est un peu bizarre, on n'a pas l'impression de faire du sport, mais en même temps on sent les muscles qui travaillent ... pas mal en fait

J'y retourne demain matin pour une heure de body step, je pense que madame balance va apprécier !!! sinon je la casse ...

bonne soirée à toutes

bisous

Et oui les filles, encore triste ce matin, je viens d'apprendre le décès d'un copain d'un arrêt cardiaque ce matin, il avait 32 ans, alors çà va pas fort

bonne journée à vous

Allez, vite fait mes menus du jour,  en attendant ce soir de le modifier avec mon alimentation du soir

petit déjeuner : deux oeufs sur le plat avec des dés de jambon, un activia nature, un bol de café, des vitamines (supradyn intensia)

déjeuner : du poulet froid, un yaourt nature, un fromage blanc nature, le tout à 0% bien sur !

gouter : un fromage blanc

et pour l'instant, bu 1.5 l d'eau

Pour le moment, j'ai pas faim, pourvu que çà dure !!!!!!!!

A ce soir les filles

Ce soir : bouillon de boeuf dégraissé, poulet froid, 200 g de fromage blanc

PAS DE CRAQUAGE !!!

Salut les filles, un début de semaine chargé, enfin, comme toutes les semaines d'ailleurs !!!!!!!

Allez tout d'abord le régime, ce matin, j'ai attaqué un régime hyperprotéiné de 5 jours, afin de relancer la perte de poids, car là depuis quelques semaines, malgré tous mes efforts, c'est stagnation totale

Ensuite le sport, demain soir 19h30, j'attaque, rendez vous dans la salle de sport pour une séance de body pump je crois, je vous raconterai !!!

Voilà, sinon RAS, tout est normal, je cours !

Gros bisous

Pas de panique les amies, après quelques jours passés loin de vous, me revoilà enfin !!!

Faut dire que j'ai manqué de temps, très occupée par une formation pompiers mercredi et jeudi, boulot vendredi, formation pompier samedi ... et un peu de soupe à la grimace à la maison parce que je suis tout le temps partie, donc pas osé me mettre devant le PC avant maintenant !!!

Voilà, sinon tout va bien, je suis allée ce matin m'inscrire à la salle de gym proche de chez moi, donc çà y est je suis décidée, je me mets au sport, je vais essayer d'en faire 4 heures par semaine, je sais çà fait beaucoup, mais je suis super motivée.

On verra bien !!!

Bon, sur ce, pendant que mon homme finit de regarder le grand prix, je vais aller faire un petit tour sur vos blogs

Gros bisous mes amies 

Coucou mes amies

Un petit mot pour vous dire que je serai absente du site mercredi et jeudi, je fais une formation pompier, je suis formateur donc boulot - boulot à fond la journée, et boulot - boulot à fond le soir pour préparer mes interventions !!!!

Gros bisous à toutes, et si tout va bien on se retrouve vendredi soir

Un petit coucou vite fait, je viens de terminer de bosser, et je suis claquée, donc je vais juste vous faire de gros bisous, et vous souhaiter une bonne nuit de sommeil, pleine de beaux rêves, aussi beaux que notre amitié

Vous m'êtes très chères mes amies

A demain

ps: un petit clin d'oeil à grib pour sa première nuit de boulot !

Le week-end se termine, un petit coucou pour vous dire que je suis HEUREUSE, voilà, je prends le bonheur au lieu de me le refuser, je le garde pendant qu'il est là ...

Je vous souhaite une bonne soirée mes amies

Gros bisous

Un petit coucou vite fait, désolée mes amies, j'ai pas eu le temps de passer sur vos blogs, la journée a été trop courte, et ce soir j'attends des invités

Je pense fort à vous, à celles qui vont pas trop bien, à vous trainsanbulles et grib, à toi nattes, à toi pinouillette, et à vous toutes mes amies je peux pas nommer tout le monde

vous m'avez fait remonter la pente, et vous m'êtes toutes très chères

gros bisous, et promis demain je viens chez vous

ps : au fait, je me suis pesée ce matin, j'ai repris alors je note pas mon poids !

ma soirée d'hier moyenne, je suis rentrée tot et ne me suis pas vraiment amusée, mes meilleures amies n'étaient pas là, dommage !

bonne soirée les nanas

Allez les filles, un petit coucou vite fait avant de partir

Je suis invitée à une soirée organisée pour fêter le départ d'un collègue moniteur de secourisme, j'y vais sans mon mari (les conjoints sont pas invités), donc soirée avec des copines, çà fesait des lustres que c'était pas arrivé !

Sinon journée RAS, il pleut, raz le bol

Gros bisous et bonne soirée !!!