voici l'apport glucidique de quelque fruits  exotiques

Papaye         10%

Goyave        11 %

Kaki,Mangue      15 %

Litchi (nature)      16%

Anone ou corossol ou cachiman  (fruit d'amérique du sud forme ananas)  18%

Passiflore  22%

ET si les femmes accepttaien d'être bâties comme des femmes?  Mais miss Cellulite cache sae angoisses dans ses jeans.

En fin de comtpe,le sport est le meilleur des anorexigènes (au sens strict du mot,<<coupe-appétit >> et non pas <<coupe -faim >> ;c'est pour cela qu'il est un médicament irrenplacable et indispensable.

Mais on ne le trouve  pas en pharmacie... ET malheureusement,pour bon nombre de nous il apparaît plus difficile de faire un pas de plus qu'une bouchée de moins....

      <<Le secret de l'action ,c'est de s'y mettre.>>

< LA vrais faim,c'est de manger la semelle de ses chaussures,quand elle est en cuir.

  si elle est en crêpe,c'est déja de la gourmandise,

 <<Dans la vie ,il faut savoir ce que l'on veut;quand on le sait,il faut le faire;quand on le fait,il faut le faire jusqu'au bout.>>

Clémenceau

alors aujourd'hui j'ai 15 km en vélo , toujours emballé avec mon plastic ca transpire ca transpire mais le bidou tout dou et toujours la !!!! j'ai la chance d'habité un trés beau pays qui incite vraiment au sport en pleins aire... 
juste une chose par rapport au commentaire sur l'amitié ne pas confondre avec qualité et quantité , c'est vrais ca sert à quoi d'avoir je ne sais combien d'amie si on assume pas derriere ,moi perso j'en ai découvert une et je compte bien la garder et surtout en prendre soins,car c ca aussi l'amitié.....

hello suis allé faire du velo ,ensuite du rouleau à patisserie oui vs savez vs vs m'étez sur vos genoux et vs faite glisser le rouleau devant vous cet une blogueuse qui nous à donné cette métode alors ca a l'aire de marché car j'ai un peu mal au ventre donc c'est que cela à travaillé la gélatine qui m'entour le ventre apres quelque temps je pourrais peut-etre employer le mot fatidique  Abdo....ce soir c légumes et légumes mmmmmm,en rentran de ma promenade car j'ai fait aussi un peu de marche je passais devant le boulanger qui mettais les briche à demi pris alors j'ai craqué que c'était bon,et qui c peu-etre aussi demi calorie

 a plus mes belles!! et courrage à celle qui vraiment font un régime

je ne suis vraiment pas constente dans ce que j'entreprend sportivement,rien de tout le week end ,lundi non plus alors aujourd'hui il faut que je me réveille car rien ne va plus,je vais me boosté et allé faire du vélo avec mon célophane autour de la taille histoire de bien transpiré car ce ventre me résiste il est bien le seul lol ,

motivé plus motivé mais quoi ce bazare??? alllé c décidé j'y vais.......