contente car encore 2kilo en moin,le bapteme de ma fille c super bien passer,fatiguant avec beaucoup de preparation pour 1 pers , avant mes aussi apres, se qui fait que lundi je marcher au radar,pas fait desport de toute le semaine sa a ete repos complet , avec quelque petit ecart du coté de l alimentation dont mc donald hier soir, je sais pas genial , mes j ai eu tellement de compliment sur ma perte de poid au bapteme, que mon mari voulai que je me fasse se plaisir, alors que je n y avait meme pas penser, donc pour faire plaisir je me suis pris un hamburger mes c tous voila

un petit mot vite fait , deja a pied d oeuvre, pour finir les preparatif du bapteme, hier grosse journee 9h jusque 22h de preparaif, et se matin je fignole, un petit dej sur le pouce et je part a la salle terminee et amener se qui reste ici voila byby

pour se matin j amene ma belle mere chez le docteur,apres c marché avec ma copine , en plus que j ai pris une semaine de repos, j ai pas fait de sport de toute la semaine, et je le ressent,je commence a passer de mauvaise nuit, et les nerfs en prenne un coup,et les oreilles des enfants aussi en prenne un coup,car je ne fait que crier,il faut que je m y remette et vite vite vite,

 gigot d agneau roti,cotelette d agneau grillee,echine de porc roti,le roti,les cotelette,flanchet cuit,pot au feu cuit,fromage de tete, andouillette,paté de lapin,

travers de porc,steak hache 20%,boudin noir,chipolata,chorizo,merguez,mortadelle,rillettes,paté ,rillettes, salami,saucisse en generale,cervelas,saucisson,tamara,terrines de canard

j ai indiquer dans un article precedent les viandes  maigre, et oui il y a du porc maigre  a savoir que le porc dans le filet est maigre puisqu il contient  5g de graisse pour 100g de viande , donc les filets de porc et les cotes dans le filet sont maigre,mes i ly a aussi le bacon,le jambon decouenner et degraisser mes il y a aussi les tripes

cuisse de dinde,escalope de dinde,escalope  et filet de veau ,rosbif cuit,bifteck grille,filet de  porc,poulet roti sans peau, pintade,faux filet grille,cote epale poitrine de veau,caille,bourguigon cuit,epaule maigre epaule rotie d agneau, poule , flanchet cuit , rot de veau., grison,viandes en gelee , voila pour les viandes maigre

c le jour du rdv avec mon dieteticien,des resltat oui,mes de petit resultat sur la balance, j en serai plus sur la perte de masse graisseusse, et la prise de muscle!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

voila je suis monter sur  balance et 1klo en moin pas terrible mes avec les ecarts de cette semain faut pas etre etonner, pizza,cordon bleu, enfin bref donc je me suis mesurer,et la le sourir est revenu 2cm de tour de taille en moin et idem pour les hanches donc sa va, et on verra pour la masse musculaire ,la graisse et l eau lundi avec mon dieteticien donc vola byby biz