Nous voila presque en fin de semaine, et tout les jours me rapproche un peu plus des vacances ......je vais essayer de me preparer un programme bien comme il faut avec repos et sport ....il faudra juste faire attention a la nourriture.....Facile :):) 

 .....me donne envie de soulever des montagnes et surtout de sortir au grand Air !

De perdre mes vilains kilos pour de BON !!!! et profiter de la plage !!!!

Bien qu'ayant fait quelques ecarts ce week end ......le retour a la normalite me fait le plus grand bien. Pas de Ballonements, pas de sensation de lourdeur et de fatigue :):) 

Ce soir je vais essayer de quitter le travail assez tot et profiter de mon jardin :) .....Mmm j'ai hate ....normalement pas de diner sauf si la faim se fait sentir ....mais que du poisson ou crustaces :):) Miam !!! Chrono Oblige :)

Voici a quoi je voudrai ressembler cet ete ....Alle j'y crois .....fort !!!

Je hais les anniversaire qui tombent un Lundi ....en plus impossible de prendre ma journée ......Tant pis je vais fêter ça pendant les vacances et sur la plage bientôt sans frustrations car dans peu de temps je me sentirai encore mieux dans mon corps ....

Mon programme pour les vacances?

Du sport, de la détente, du soleil, des sorties et des Amis !!!!

ATTENTION LES KILOS , JE PARS A LA CHASSE !!!!

 Bon c'est dommage hier soir ....grignotage devant la télé......pas cool enfin la semaine reprends je vais vite reprendre ça en main ....alle courage ......

 Bon ben la balance n'a trop rien donné cette semaine surement parce que je suis passée d'un régime sans féculent à la chrono....je vais surement devoir revoir mes quantités par contre j'ai perdu 1cm de taille c'est plutôt bon .....je ne perds pas espoir et je continus....

L'heure et au week end détente loin du stress du boulot et de la pression .... la semaine a été très difficile niveau moral ....mais je réglerai tout ça lundi matin :)) je pense sérieusement à rajouter quelques jours à mes vacances en fin de mois car entre les voyages pour mon boulot et les dossiers qui s'accumulent je devrai prendre plus de recul pour être plus efficace !!! Bref ....heureusement le sport est là et j'arrive à me vider la tête au quotidien lol !!!! 

Bon c'est parti pour un peu de shopping déjeuner en terrasse et lézard sous le soleil !!!!

Bonne détente à Toutes !!!

je ne sais pas pour vous mais par chez moi le soleil est bel et bien present ....une belle occasion pour profiter des premiers rayons et du jardin ce week end !!! encore un petit effort et on y est presque .......En week end :) 
YIHA !!!! Bon Vendredi a Tous

Un investissement que je me suis offert l'annee derniere et j'utilise quotidiennement ....ma montre cardio frequencemetre .....un vrai bijou de Technologie qui me pousse semaine apres semaine a aller plus Loin !!! Mon ami sportif car autour de moi personne ne garde ma cadence  et si je les attends pour faire du sport .......je n'en ferai Jamais .........

Et voila 1 journee passee avec la Chrononutrition et pas une sensation de faim durant toute la journee, hier soir meme pas besoin de manger !!! J'avais oublie a quel point cette methode etait facile......on verra les resultats samedi en attendant je continus :) 

Pas de fatigue niveau sport non plus grace aux feculents le midi  je vais continuer en esperant que bientot ca devriendra un reflexe !! 

 Le soleil était au rendez vous aujourd'hui et hop me voilà affalée après une séance de Gym Your Shape sur WII sur mon énorme pouff pour ma première séance de bronzage !!!! 1 bonne heure de Farniente avec ma zic dans les oreilles !!! Un petit tour chez le maraîcher pour prendre des bons produits bien frais !!! Une bonne salade sur la terrasse !!! encore farniente ..... ensuite 1h de vélo cardio.... et nous voilà déjà en fin d'aprem....

Bon il va falloir penser à préparer la semaine de travail :).. BON Lundi soir à Toutes !!!!