Salut les filles,

Et bien, aujourd'hui je vais vous écrire un petit mot car je n'aie plus de temps.

Il se fait tard et je dois encore faire du vélo ( 15 minutes )

Alors gros bisous à vous toutes...

Et à demain

mou@@@

Bonsoir les filles,

Et bien comment allez-vous en ce fin de dimanche, moi je me suis bien reposée à part ce matin que j'ai tout ranger de mon diner d'hier soir, mais ça c'est bien passé, tous le monde étais content.

Bon, demain retour à la réalité, au travail pour une semaine et continuation du grand défi.....suite...... perte de poid aller on continue tous ensemble.

Bon je vais vous laisser, je vous embrasse et je vous dit à demain

MOU@@@

Salut les filles,

Je vous poste un petit message,car ce soir je fais un diner à la maison, je reçois un couple d'amis portugais aussi tous les deux, et ce soir je fais de la morue...... et oui et oui.......de la morue au four avec poivrons, oignons, et pour finir pommes de terre en rondelles ( je vais les faires frires et ensuite je vais les mettres dans la sauce de la morue ) ok vous avez compris....

Moi je n'en mange pas la morue car je déteste ça, mais c'est la plat préféré de mon homme.

Comme entrée j'ai fais light :

Canapé au batonnet de crabe et thon ( je les aients mixés avec du persil et j'ai cuit des oeufs et j'ai prie le jaune pour le mettre avec ma préparation, en mixant le tout j'ai rajoutée une bonne cuillère à soupe de maionese )

Ensuite mon plat de morue

Et comme déssert un PUDIM D'OVOS ( hummmm comme c'est bon ce déssert ) recette portugaise quel régale...

Pour ma pesée de ce matin et bien madame balance à dit

68 kilos

Pile poils et bien ma belle Jenny j'ai perdue 800 grammes cette semaine, je suis fière de moi

Bravo Carminda

Bon moi qui disais que c'étais un petit message et me voilà en grande conversasion

Bon mes amies du net je vous souhaitent à toutes un exelent samedi pleins de bonnes choses pour vous, je vous embrasse toutes très fort

Mou@@@@

Bonsoir les filles,

Je me suis prise une photo, avec mes 13.5 kilos en moins. Je suis fière de moi mais il y a encore à faire, encore 10 kilos pour atteindre mon but ok je compte sur vous pour me motivée et me donner des tuyaux, recettes et pratiques physiques d'accord.

Gros bisous à vous et à demain

MOU@@@@@

Coucou les filles,

Alors comment allez-vous en ce vendredi, moi je vais très bien et mon défi continue, je le croque à pleine dent. Demain, c'est le jour de la peser et on verras bien ce que madame balance annonceras.

Et vous ? comment c'est passé votre journée, bien je l'éspère.

Dites moi les filles, j'ai une question à vous posée, comment dois-je faire pour perdre mon ventre car avec mes deux grossesses et ma perte de poid elle à la peau très souple et très pendante, alors que dois-je faire ? Je ne supporte pas les abdos c'est un problème !

Bon sinon, je vous souhaite un exelent week-end et à demain.....

Je vous embrasse

Salut les filles,

Ce n'est pas parceque, je ne vous écris pas d'article, que je vous aie oubliée, mais parceque je n'aie pas eus beaucoup de temps, mais le coeur y est. Il est vrai que j'ai été un peu absente ces jour ci, mais j'ai eue beaucoup de choses à faire et aussi beaucoup de preocupations mais pas trop grave. Sinon sur le défi de ma belle Jenny, ça roule à MAX, j'en suis toute contente de pouvoir le faire et de savoir que je ne suis pas la seule à le faire et ça motive énormément, je fais toujours du vélo elliptique 15 minutes tous les soirs, la semaine prochaine je commencerais à faire 20 minutes et ça petit à petit, je les aurais ces calories en moins.

Bon sinon à part ça je voudrais souhaiter une très bonne année à ma pt'it crevette du 22 à qui je n'aie pas parler, ça fais très longtemps et à vous je vous souhaite une très bonne nuit et un très bon vendredi car le week-end arrive à grand pas,

Je vous embrasse toutes très fort

MOU@@@

Salut les filles,

Alors aujourd'hui comment allez-vous ? moi je suis en pleine forme, je suis en défi avec les filles qui ont bien vouluent le faire par l'intermédiaire de ma belle Jenny et je tiens bon, je me suis acheté un vélo d'appartement les nouveau qui n'ont pas de selle et je vous assure que j'ai horriblement mal au mollet, j'en fait 15 minutes par jour et pour l'instant c'est pas mal. Je n'ai jamais fais de sport, donc j'y vais doucement, je veux les perdre ses trois kilos, et vous les filles je n'aient pas de nouvelles de vous ! que ce passe t-il? êtes-vous malade !

Bon aujourd'hui comme d'hab, travail et un peu fatiguée, mais ma journée n'est pas terminée car j'ai encore du repassage à faire chez moi, et demain repos enfin...

Sur-ce je vous embrasse toutes très fort et je vous dis à demain sans faute ok, aller je passe voir vos blogs pour savoir si vous aller bien,

Gros bisous

Salut les filles,

Aujourd'hui je suis juste passée vous souhaiter une bonne soirée, pas trop bavarde aujourd'hui car j'ai une migraine terrible alors demain seras un nouveau jour.

Gros bisous à vous toutes

Bonsoir les filles,

Alors comment t'allez-vous aujourd'hui ? Moi je vais bien, je suis aller ce matin à la clinique où je me suis fais opéré pour voir si tout allait bien et oui ça ce passe bien...

Je voudrais savoir comment je dois faire pour aller me renseigner pour mes photos car elle ne veulent pas entrer, cristelle ma dit d'aller au technique du site ou au forum mais je suis un peu perdue....help aidez-moi car je ne suis pas une pro d'ordi, disons que je me débrouille un peu mais pas beaucoup.....

Alors avez-vous commencer les soldes, moi oui et je me suis trouver un pantalon de taille 42 noir bien habillé à prix fou, il y a un mois il était à 39.90 et je l'ai payé 19.90 à - 50%, pas mal du tous, je retourne samedi matin car il y a - de monde, je voudrais maintenant me trouver quelques hauts et aussi pour mes petits chéris car eux aussi ils ont le droit.....

Sinon à part tout ça, humeur du jour ça peut aller, sauf que je me suis prise de tête avec mon employeur, elle mà prise pour une Mdr, et moi je lui es mis les poind sur les i, et je suis partie, je sais que j'ai besoin de travail mais pas comme ça en traitant mal les personnes, mais ce n'est pas grave car mon métier ça ce trouve bien, j'aurais vite à la remplacer, qu'elle c....

L'année commence bien pour elle, qu'elle le fasse elle même son ménage....hihihi

Bon assez parler de moi et vous ? donnez-moi de vos nouvelles !

Allez je vous laisse , je passe voir vos blogs

Je vous embrasse toutes

MOU@@@@@

J'ai un petit problème, car j'ai voulue mettre mes photos que j'ai faites à Noël au Portugal, mais elles passent le 1MO et ça n'accepte pas, alors je ne sais pas comment faire...

gros bisous à vous toutes et bonne nuit

mou@@@