Aujourd'hui j'ai commencé une nouvelle activité physique.... Très dynamique et très sympathique, c'est l'aqua zumba... L'aquagym à la mode latine, un vrai délice. Je vais vous raconter un peu histoire de partager avec vous mon expérience

Se lever le matin avec une belle envie de mordre dans la vie, à pleine dents... ou se lever avec un petit moral, la tête dans le Q comme on dit... pour moi ça ne change pas grand chose... Heueuse ou pas heureuse, je souris,  parce que ça me va bien de sourire... Et puis je suis une grande positive, je pense qu'il y a toujours un enseignement à tirer des évènements, même des coups durs... Et puis la vie c'est comme le temps; il lui faut toutes les couleurs du ciel pour être éclatante, c'est aussi comme un bon met il lui faut toutes les saveurs, toutes les épices, toutes les odeurs délicates et délicieuses qui font chavirer les papilles... Il ne dépend que de nous que les heures de nos jours soient de bonnes heures.... Si toute la vie n'était que bonheur on s'ennuierait certainement, mais avancer vers le bonheur et le découvrir là, c'est une joie immense. Aujourd'hui je me suis réveillée avec l'envie de vivre le moment présent, simplement, sans rien attendre d'extraordinaire... j'ai apprécié le soleil d'après-midi à travers la baie, j'ai pris beaucoup de plaisir à déguster mon déjeuner, j'ai ri aux mots d'enfants, j'ai été surprise par un cadeau et j'ai passé une excellente journée.

Alors je vais partager avec vous mes petits bonheurs du moment...

Petit bonheur n°1 Commencer la journée avec une personne que l'on apprécie, même si ce n'est que pour échanger des banalités...

Petit bonheur n°2 Savourer tous les “premiers”: premier concert, premier diner en tête-à-tête, premier baiser,... Rien n’a changé, mais on aime croire que c’est différent, juste pour le plaisir d’étrenner nos vieilles habitudes à la manière d’un vêtement trop longtemps oublié dans un placard et soudain redécouvert.

Petit bonheur n°3 Partager une délicieux galette avec famille et amis le 6 janvier, quand on est au régime légumes vapeur-bouillon pour compenser les excès des fêtes. Mais se resservir une toute petite  part malgrè tout, parce que c’est trop bon.

Petit bonheur n°4 Trouver glisser sous ma porte une petite carte d'une voisine, qui m'invite à son anniversaire, parce qu'elle me trouve super sympa...

Petit bonheur n°5 Penser que notre nouvelle année à nous commencera quelque part autour du 31 janvier... quand on aura refaît la nuit de la saint-sylvestre avec des amis, juste pour rigoler.

Petit bonheur n°6 Retrouver un ami que l'on n'a pas vu depuis 15 ans et l'entendre nous dire que l'on n'a pas changé d'un poil.

Petit bonheur n°7 Cuisiner un bon repas pour des amis, de la famille.

Petit bonheur n°8 Partager un moment d'intimité avec quelqu'un et avoir l'impression de retomber en enfance tellement on retrouve la frivolité et la légéreté et les éclats de rires de l'insousciante demoiselle .

Petit bonheur n°9 Changer de parfum

Petit bonheur n°10…Changer de coiffure.

"Le monde entier est un théâtre, et tous, hommes et femmes n'en sont que les acteurs. Et notre vie durant, nous jouons plusieurs rôles." William Shakespeare.

L'année 2012 s'en est allée avec son lot de bonnes et mauvaises choses... plaisirs, désillusions, bonheurs, peines, joies, peurs, attentes et déceptions... bref, tout ça c'est le passé, parce que 2013 vient de tout balayer et de nous offrir une jolie page blanche, sans tâches, toute lisse, sur laquelle on pourra noter, dessiner, tracer, tout ce qui nous fait envie. Quand vient la nouvelle année, enfin tout est à nouveau possible, tout peut arriver, tout est envisageable, juste parce que l'avenir est la seule route sur laquelle on va poser nos pas, comme sur la première neige de l'année quand on est le premier à mettre le nez dehors.

Une nouvelle année c'est toujours merveilleux, pour moi c'est la légéreté et la fantaisie qui guide mes pas. L'avenir est radieux, j'ai envie de grand nettoyage, de remettre les compteurs à zéro, d'une nouvelle moi. Sur cette nouvelle page blanche on a toute la place qu'il faut pour y coucher nos bonnes résolutions et nos rêves.

Alors, j'ai commencé à faire le tri, à faire le ménage dans ma vie, à enlever les choses inutiles, à jeter les encombrants, tout ce qui était en trop et qui obstruait la vue. J'ai enlevé les couches superficielles, les toxiques, les toxines... Ah oui, les toxines... Ca fait penser que depuis quelques temps je suis lourde, grasse, tristoune, plus vraiment droite dans ma vie et cela ne me plaît pas.

Avec 2013, s'est installé le lâchez prise, et de nouvelles envies, je me sens plus légère alors je voudrais m'alléger encore, me sentir mieux, neuve... Enfin je voudrais me regarder avec bonheur et finir de faire le tri dans ma garde-robe, parce que tout ne me va plus et que je trouve cela bien dommage.

Me revoilà, faisant le premier pas de l'année, sur le chemin de la satisfaction.

Happy new year !

Eh oui Sophie, c'est à toi que j'emprunte le titre de mon article d'aujourd'hui... parce que le but est de tracer sa route, même sans sillons, faire son chemin... même sans laisser de trace profonde... quelque soit notre vie, il en reste toujours une trace. Mais parfois quand on va mal on voit tout en noir et on a du mal à voir les aspects positifs de l'existence.

ARTICLE EN CHANTIER....

Salut à tous.... J'ai recommencé mon régime... mais avec beaucoup de difficultés, je dois l'avouer... L'envie était là, mais la motivation pas très forte... Alors je me suis posée, j'ai pensé à ce que je voulais vraiment.... Oui, devant ma glace je ne me plaisais pas trop, mais une petite voix malicieuse me disait : "A quoi bon ? Tu ne retrouveras pas ta taille d'avant, il faut t'y faire, avec l'âge on grossit." Oh là, là qu'elle triste constatation... mais si je me résigne, je suis foutue. Alors je me bats tous les jours contre cette petite voix de bien mauvais conseil... Je n'ai pas du tout envie de croire que je ne viendrais pas à bout, de ce qui n'est pas une fatalité... C'est un défi, comme la vie... et il vaut la peine d'être relevé... même si c'est pas toujours facile... et si comme le temps, notre humeur est parfois morose... même si  notre motivation a souvent besoin d'un coup de pied au derrière, le résultat vaut la peine... Les efforts ne sont rien face à la satisfaction d'être allé au bout... et d'avoir au moins essayé. Alors voilà, mon humeur est un peu grise, mais il ne pleut pas... contrairement au ciel de paris, qui n'arrête pas de mouiller ses habitants. Mon humeur est variable, alors je sais que demain sera un autre jour... et que même s'il pleut toujours, je serais de bien meilleur humeur et prête à relever le défi que je me suis lancée... Car j'ai très envie de me retrouver. 

Me voici de retour... à la reconquête de ma vie,  à la rencontre de moi-même.... Enfin, me voici prête à reprendre le chemin, vers le pays de mes rêves... Car, je pense qu'il est tout au bout du défi que je suis prête à relever, pour me réaliser et être bien dans mes talons de 10 cm....  VIVRE heureuse et bien dans ma vie. J'ai déjà bien commencé, puisque j'ai changé de boulot, déménagée, mais pour le reste, j'ai besoin d'un petit coup de pouce et d'un grand effort...  Alors, je me lance un nouveau défi : Lundi je recommence mon régime.

Oui, c'est le week-end mais c'est pas le moment de se laisser aller... Allez les filles, on ne lâche rien... Les beaux jours arrivent... Il fait beau... même si, nous le savons toutes : "En avril ne te découvre pas d'un fil."... Il faut bien se rendre à l'évidence, c'est le printemps... Les arbres sont en fleurs... raison de plus pour se rebooster le moral et retrouver la motivation pour se faire un corps de rêve... 

Entre les deux jours que durent cette fête pascal, je viens vous souhaiter de joyeuses fêtes... en espérant que les cloches soient passés et qu'elles vous aient apportés leur lot de gourmandises... n'en abusez pas trop... sourire...

Voilà, ça y est je suis sur les starting-blocs et je crois que c'est cette semaine, alors qu'on entre dans un nouveau mois, qu'il faut se mettre au travail...

C'est en chantier, je n'ai pas le temps d'écrire mon article car aujourd'hui je reprend le sport... Je repasserais ce soir... Bises à toutes...

Et voilà le retour du coach... avec ces bons conseils quotidiens pour adopter une bonne hygiène de vie... pour prendre de bonnes petites habitudes qui ne coûtent pas grand chose, mais qui procure tant de bien fait sur le long terme...

Nous voici donc revenu à la case départ... Là, où il faut trouver la motivation... L'envie de retrouver une belle silhouette, une belle allure, une meilleure forme physique... Et de se sentir bien et en conformité avec son corps... Dur, dur ??? Ben, non, pas tant que ça... suffit juste de monter sur la balance, d'essayer d'enfiler son jean préféré.... ben oui, celui qui justement ne nous va plus... pour se rendre compte qu'il est urgent d'arrêter les dégâts... Oui, oui c'est les soldes... c'est pas une raison pour renouveler sa garde robe dans une taille au-dessus...  c'est peut-être le moment de solder nos kilos en trop... pour s'en débarrasser une bonne fois pour toute...

Alors on va adopter un bon programme :

Bien manger

Bouger chaque jour

Boire régulièrement

Limiter les sucres et le sel

Arrêter les grignotages compulsifs

Et la cerise sur le gâteau : Passer régulièrement rendre compte à ses amies, de sa progression... parce que quand on est sur l'ordi on n'a pas le nez dans son frigo... et parce que quand on à l'oeil à ce que l'on fait, on n'a pas du tout envie de craquer... si, si, ça marche, je vous l'assure...