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aquabiking
publié le 21/04/2011 à 00:17

J ai testé avec une amie une scéance d'aquabiking....Super génial!!!

On a testé sans coach, donc à notre rythme pour une première fois. Pas trop de courbature en perspective mais c'est hyper agréable de faire du sport dans l'eau. Pas de problème d'espace, pas trop chaud pendant l'effort, et les vertus de la piscine ne sont plus à vanter....

Objectif une fois par mois... Ça peut paraitre peu mais c'est déjà bien plus qu'à l'heure actuelle. A refaire avec un coach en cours collectif pour une meilleur efficacité.....

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(1) commentaires
c est reparti
publié le 19/04/2011 à 17:14

Salut....

Je m'y remets .Rien à voir avec l été les beaux jours qui pointent leur nez, non grosse envie de bien être....

Cette fois j espère envisager mon régime sous le bon angle,plus que perdre du poids je veux me sentir bien avec moi même... La vie me donne déjà beaucoup heureuse en ménage, pas trop de soucis professionnels, bien entourée, alors il ne tiens qu'à moi de faire en sorte d'être bien d'en ma peau...

En avant les bonnes résolutions de milieu d'année....

À trés vite....

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(0) commentaires
DES RESOLUTIONS!!!!!
publié le 13/01/2008 à 19:37

Ca y est l annee est deja bien commencee; je n ai pas encore fais ma liste de resolutions mais je sais qu elle va etre longue.....

En fait je me tate sur les priorites....Bref là je me remets en selle, le regime reprend serieusement demain, obkectif inchange 5 kilos à perdre mais dans la bonne humeur.
C
ette annee sera positive, pas de laisser aller,dynamisme et pensee heureuse de rigeur.

Mes cinq objectifs de base pour changer mon comportement sur la duree:
-Penser du bien de moi(physique et psyco)
-Arreter de clopper a la maison(temps perdu, mauvais pour les fringues, la sante et le porte monaie)
-Etre dynamique(moins de sieste, moins de morfondage, moins de bain!)
-Ne plus etre a decouvert
-Etre plus communicative(tel au personne qui compte une fois par mois)

Pour y arriver, il faut que je me donne des objectifs par semaine, debut des festivites demain huit heure,mission de la semaine:
-Me mettre a jour pour le linge et le menage
-Me renseigner pour devis reparation de la voiture
-Faire les courses pour cuisiner
-Faire au moins une seance de sport et boire de l eau

Ca me semble honnete comme trucs a faire pour commencer!!!

Bilan en fin de semaine....

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(6) commentaires
PREPARTIFS
publié le 29/12/2007 à 14:38

J-3 avant le reveillon.
Ma petite soeur et son homme descende pour l occasion, du coup c est noel bis.
J ai pas encore trouver leur cadeau ca va etre la course cet apres midi parce que je n ai bien entendu pas encore prevu le menu.....

Alors voila le programme du week end.
Lessive, menage
Course alimentaire et cadeau
Menu light en prevision du gros repas
Trouver tenu joli ....

Bien ben je file, y a du boulot....

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JOYEUX NOEL
publié le 26/12/2007 à 19:45

Coucou;
Premier repas de fete ingurgiter, balance ranger pour le mois....
J ai passe noel avec ma soeur ainee et un ami, c etait cool!!!!
Mon organisation etait loin du 4 etoiles mais c etait bon, la soiree c est bien passe et malgres l absence d enfant sage chez moi le papa noel a ete tres genereux....

Maintenant,je me sens un peu seule.Ma soeur est rentre sur Paris et alors que j ai ete sage au reveillon je me suis enfilee une boite de chocolat.BOO BOOH!!!Pas bien...Ne pas reiterer au joue de l an.

Mais bon, l entre deux fete doit etre mis a profit.Je suis en vacance, j ai du menage a faire, il faut que je finisse mes cadeaux....Bref y a du boulot avant la rentre le 2.

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week end!!!
publié le 09/12/2007 à 19:23

J ai passe un bon week end domage qu il soit si court.
Ce week end c etait la fete des lumieres a lyon, j y ai fait un saut avec des amis....Je n ai pas vu grand chose des illuminations , la soiree a ete fraiche mais tres agreable.
Aujourd hui je me suis fais une bonne grass mat, et apres j ai ete me balade au marche de noel, il a fait plutot beau du coup j en ai profite pour faire un tour dans les magasins...
Bref un petit week end citadin pas desagreable du tout....

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DU COURAGE
publié le 07/12/2007 à 13:43

Aye j ai eu une discution avec mon homme, c est fini on en est la!!!!
Je suis au trente sixieme dessous et pourtant ca ma fait du bien de lui parler.
Les choses sont plus claires,mon morale ne va pas remonter comme ca dans les minutes qui viennent, mais je vais lutter.
Je n ai rien fais de ma liste d hier,mais je vais le faire...
Ce week end sera actif, course, menage, balade.Si je me cloitre chez moi c est a l'HP que je vais finir....
Aller, mon prochain article sera motiver et motivant! Promis.

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Mauvaise hatitude
publié le 06/12/2007 à 22:30

C est pire que tout....
Mes probleme sentimentaux me nuise beaucoup: outre mon laisser aller pitoyable, ma journee se cloture par une remise a l heure des pendules par mon patron!!!!
Du coup tres mauvaise journee ( en plus toujours pas de nouvelles de l etre cher!!!)
Du coup il faut que je me ressaisisse absolument, sinon je cours a la catastrophe....
J avais prevu de m inscrire au sport cette semaine et ce n est pas fait...Ce n est pas un manque de motivation mais le prix est un peu redibitoire.Je medite la question...Je me donne une semaine pour voir si je peux me le permettre en plus avec les fetes qui approchent, pas simple!!!!!!
Sinon je baigne dans l exes de mal bouffe, je n est pas le courage de cuisiner du coup j achete de quoi me nourrire et a dire vrai mes choix sont pas glorieux.
Bref faut redresser le barre:
-Etre concentrer au boulot;
-Faire le menage demain;
-preparer liste de course pour samedi....
Ca ira pour demain

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peine de coeur
publié le 06/12/2007 à 13:11

Je suis totalement deprime.
Je ne fais rien d autre que de tourne en rond dans ma tete...
Je me goinffre quand me prend la lubie de compenser, je glande,je couve mon telephone desesperement, j ai l impression de virer de la crarafe...Je me sens nulle!!!!
C est lutte contre ma peine me semble veine, j attend apres lui
J y crois encore et c est ca le plus dur je ne sais pas si je me leure....
Bref du temps du temps du temps!!!!!!!!!

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mauvaise journee
publié le 02/12/2007 à 17:18

Mon programe du jour est completement tomber a l eau....j avai prevu une balade mais ca a ete une crise de larme qui a commence ùa journee.
Je suis en pleine crise amoureuse du coup j ai fait couette....
Pas folichon comme week end!!!!
Je vais essayer de ne pas en faire de meme toute la semaine,de tenir mes objectifs.

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