-300gr ce matin, c'est très bien je ne m'attendais pas à avoir perdu quoique ce soit puisque j'ai débuté ma phase d'attaque au diner d'hier. C'est plutôt bon signe, et ce matin le petit déjeuner protéiné ce n'est pas si mauvais!, une tranche de jambon et un yaourt 0%, le café à l'aspartam... Je verrai bien combien de temps je tiendrais le coup avec un petit déj' pareil!!lol. Je suis allé sur le site du Dr Dukan, si je suis le regime correctement, je devrais peser 65kg aux alentours de la mi-août! Ce serait magnifique, je crois que je n'ai pas vu le chiffre 65 sur ma balance depuis.... 3 ans.... Quelle honte! Bonne journée. Et à demain pour la pesée. marie.

me voilà de retour, après une grosse periode de dépression. je n 'ai pas de kilos en plus, ce qui en soit est déjà une petite victoire! je me lance donc dans le régime DUKAN, j'attaque la phase I ce soir avec mon cher et tendre (pas sûre que lui soit très motivé par contre) donc cette après-midi courses et étude approffondie de ce régime, le tout c'est de s'y tenir! C'est donc partie pour 5 jours d'alimentation aux protéines pures. Ce matin= 78.3 je sors d'un gros wkend de mariage donc je me sens bien ballonée!lol idéal pour me motiver à maigrir. Et à partir de lundi 2 séance de sport par semaine avec une prof du tonnerre! A demain pour la pesée. marie.

et voilà il pleut!!  depuis 10 jours je sors marcher avec ma voisine durant 40 min environ mais aujourd'hui pas question il pleut, je me vois mal emmener mon bébé de 2 mois dehors sous la pluie!!lol donc aujourd'hui pas de marche.

hier je suis allé au cours de gym, nous avons fait du step...j'ai les jambes en compote et les abdos douloureux!!

aujourd'hi sera une bonne journée de repos bien mérité!

mon défi de la semaine -500g pour dimanche! c'est parti!

Et me  voilà donc de retour après 8 mois d'absence, et 6 nouveaux kilos supplémentaires... bien entendu ils sont très mals placés... en plein sur la taille, donc plus un seul pantalon ne me va ce qui est catatrosphique mais pas irrémédiable!

Je reviens donc avec plein de photos de mon petit bout, il s'appelle Aloïs et est né le 28/08/08, ma fille coralie est ravie et le papa completement gaga!lol

J'ai donc repris le chemin du sport, je me suis inscrite dans un cours de gym d'entretien ce qui m'oblige à me bouger une fois par semaine minimum, ce qui n'est pas forcement evident avec un petit bout de 2 mois!!

Mes objectifs: perde le poids de ma grossesse, soit 6 kg et davantage par la suite, remettre mes pantalons d'avant grossesse se serait déjà une petite victoire en soi!!lol

donc passer de 78kg à 72kg puis on verra ensuite.je me donne jusqu'a noel pour perdre ces 6 kg! 

Voilà tout est dit il ne reste plus qu'à me mettre au boulot!!

bises fuif'

je voulais me reposer et a midi mon homme m'appelle: il lui fallait un nouvel eclairage de plaque arriere et aussi le cadeau de noel de sa soeur (qu'on a pas acheté et qu'on a toujours pas trouvé.... oui je sais c'est tres tres tres nul!!!) donc cette am au lieu de me reposer et bien je suis partie courrir les magasins une veritable galère (si si si je vous jure j'aime pas faire les magasins pour les autres surtout lorsque j'ai pas d'idées!!!) donc une course éffrénée a travers toute la ville pour au final ne pas avoir trouvé de cadeau ni d'éclairage de plaque de voiture, je suis degoutée, j'ai prdue toute mon aprem pour que dalle!!! bon je me dis que du coup j'ai fait du sport a marcher en long en large et en travers des magasinn  mais tout de meme c'est une faible consolation!!! du coup je me suis vengée sur un mini savanne!!! lollje peux pas etre tout le temps parfaite!!loll

emain midi je nage avec ma copine en esperant qu'elle ne me fasse pas faux bond! sinon je crois que j'aurais pas le courage si je suis seule!!

 

je ne sais pas trop quoi faire pour le repas de ce soir, il ne me rest que des truc qui me plaisent pas dans le frigo!! et je ne vais pas imposer a ma fille des courgettes tous les soirs elle risque de croire que j'ai une dent contre elle!!loll (oui j'adore les courgettes a la vapeurs!!!)

avec tout ça je n'ai meme pas tricoté! (vous marrez pas j'adore tricoter!!)

 

bises les filles

eh les winneuses sont dans la newsletter !! vive le defi!

fuif'

voilà je me pose deux secondes.....

comment allez vous les loulouttes??, moi j'ai la super forme, hier la journée a ét speed mais c'était super agréable, donc le matin, j'ai été cherché de l'essence  (sinon  panne seche lol j'aurais eu l'air fine avec les gaminje dans la voiture:!!!!)  ensuit repas tranquille avec ma fille elle a voulu manger des spaghetti a la bolo, bon c'est son anniv, une fois n'est pas coutume!lol ensuite le depart, l'aprem a été agréable, malgré les hurlement des enfants, nous sommes allé dans un centre de jeux aec tobogan, piscione a boule, trampoline....  les filles se sont dechainées!!! ensuite vers 17h30 on est passé voir ma mère pour le cado de la nenettes et on est rentré a la maison aux alentours de 20h, vannées certes mais heureuse, ce matin le reveil a été difficile pour toutl e monde!!loll (un peu beaucoup a la bourrasse!!lol) mais tout va bien!

la je vais me poser et tricoter un peu pour ma fille et cette am je dois aller faire une prise de sang (rien de grave juste un petit controle!lol)

je passe sur vos blogs, bises les filles

fuif'

hier je n'ai pas pu venir, le boulot et ne rentrant ma fille me sort maman tu m'a fait mon gateau d'anniversaire pour l'ecole, là decompôsition faciale (la boulette )) ben oui plus d'oeuf dans le frigo, plus de chocolat et plus de beurre, bon 18h45 je file en course (j'ai failli me faire jeter du magasin par le vigile!!)  retour a la maison preparer le repas de la puce, ensuite le gateau
donc j'ai pas eu le temps de venir vous voir!!

ce matin j'ai passé ma matnée a la laverie automatique, lavage de la couette et des oreiller et surtout sechage complet, donc 2h30 de laverie j'adore, vraiment!! dans 30min je file a boulot et deamin c'est l'anniv de ma fille, j'emmene ses copine dansun centre de jeux, on va y passer l'aprem, ça va etre simpa elle vont bien s'eclater l'avantage c'est qu'elles vont bien dormir demain soir!!lol, jeudi je m'occupe de ma maison, le sol ne ressemble à rien il est temps que je fasse quelque chose!!loll

allez je file, je tien bien le reqime, pesée prevue jeudi matin pour suivi,

restons zen et on y arrivera!!lol

bises

on croit touours qu'on ne fait pas d'excés et pus au final la courbe de poids à plutot tendance à remonter!!! bon demain, c'est parti pour le petit défi, avec courbe de poids, repas équilibrés et sport, à commencer par quelques petits abdos maison, de la piscine, de la piscine et de la piscine bah oui j'adore la piscine!  donc tout devrait aller bien, surtout en trois semaine c'est tout a fait faisable!!loll

allez c'est l'heure du bain de la petite et de la prep du repas, a demain les nenettes

bises

je reviens de bonne humeur et je suis prete à relever un super défi, -2kg pour le 06 avril, merci bibiche54!! c'est ce qu'il me fallait, un petit coup de boost pour repartir d'un bon pied!!

donc pas d'exces pas de grignotage  pas de sucre autre que celui contenu dans les fruits!!

donc mon poids (ah ou il faut le noter!!!)
 le 15/03: oui donc euh bon ben voilà... 71.5kg!!! une horreur! c'est parti tout a eliminer approchez approchez tout doit disparaitre n'hesitez pas a vous servir !!

allez je file a mes repas équilibrés

a+ bonwkend

après un petit coup d'oeil à ma liste je constate que je ne m'en sors pas si mal que ça et qu'il ne me reste qu'à décaper le sol de la salle de bain,  pour le reste mes lessives sont à jour, ma vaisselle aussi, les RDV sont pris, les papiers deposés, et j'ai fait une séance de sport mardi, certes je n'ai pas nagé mais j'ai fait 35min de marche active et 30min d'elliptique! mon incroyable capacité à tenir mes objectifs me transcende et me donne le courage de repousser mes limites, j'ai même repris les repas équilibrés!! et je n'ai pas grignoté depuis le debut de la semaine! je suis positivement ravie!! un peu plus et je me transforme en fée du logis (non non  faut pas pousser mémé dans les orties tout de même!!)

aller je file j'ai une visite à faire et ensuite je recupere ma fille au car. l'aprem va être tranquille.

bises fuif'